三日坊主@田舎者

[三日坊主@田舎者 @MikkabozuC]

最新ラインナップを残しておこうと一人シューサークル。
しんどかったのは靴を持っての往復作業（笑）

[三日坊主@田舎者 @MikkabozuC]

@kgcSi8NKmB72413 👍

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[ASTERKICKS🌟🏀👟📝🎥〽️🐻🥷 @ASTERKICKS]

マリックモンクのドライブ。

基本全部鋭いけど、中でも1:23〜のは痺れた🟣

全盛期のジョンウォール感がある🔥

[三日坊主@田舎者 @MikkabozuC]

トリプルダブル達成！！

[三日坊主@田舎者 @MikkabozuC]

ビュフォード、トリプルダブル注意報からのトリプルダブル警報(笑)

[三日坊主@田舎者 @MikkabozuC]

手を汚すこと考えて買わなくなったな…
#チョコフレーク最後の悪あがき

[ハライチのターン!（TBSラジオ） @tbsr_ht]

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#ハライチのターン

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[三日坊主@田舎者 @MikkabozuC]

イルカとルカ、例えが超絶

[Chris Sasaki @chrisnewtokyo]

37歳を迎え、もしかしたら今年がCP3にと��て最後のチャンスかもしれないとPHXの選手たちは皆が重圧の中、重りを入れたジャケットを着て船から投げ出された感じに対してDALは大海原を泳ぎ回るイルカの群れのように自由だったなぁ。

[三日坊主@田舎者 @MikkabozuC]

ロガーとTRと田舎

[三日坊主@田舎者 @MikkabozuC]

本日radikoで視聴しうちも同じと嫁とうなずきながら大爆笑！
こんのバカ息子が〜！
かわいいぞこんちくしょーめ！！

福山雅治最高！！

[のんちゃん @nonsan_so_k]

本当に、ありがとうございます😭
子育てに捧げた20代後半～取り戻します！！わからせてやります！
#福のラジオ

[三日坊主@田舎者 @MikkabozuC]

これがあればカブが出来上がる
欲しい欲しい…

#アストロプロダクツがあげちゃう

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#DIY #メンテナンス #タイヤ交換

[竹林 崇@脳卒中リハの専門家, 作業療法士, PhD（医学） @takshi_77]

一般の方にも知って頂きたい事。障がい等で片手が使えない場合、動き易い手側の袖のカフスボタンがとめれません。これが理由で仕事でシャツを着るのを諦めた当事者さんも多くおられます。そこで作業療法士の友人が片手でできる道具を考えました。試作段階で無骨ですが、必要な方に届いて欲しいです。

[三日坊主@田舎者 @MikkabozuC]

スワワット(笑)

なんちゃってトレーナーどもはほんとうるせえ。

[��海王FF好き💪怪我治すﾄﾚｰﾆｰ😖 @muscle1203]

フルじゃないとスクワットと呼ばないってじゃ浅いスクワットはやったらダメなんかいッッ😅これからワイのスクワットはなんて言えばいいんだよ😅わけわかんねぇ😰だれか〜教えて‼️

[三日坊主@田舎者 @MikkabozuC]

ささる

[三日坊主@田舎者 @MikkabozuC]

これ実体験あり！

[鬼頭 貴秀@ダイエット指導9年/会社経営3年目 @kito__diet]

「運動してるのに1kgも痩せない！」とブチギレ寸前な人へ。ウエスト計測をしましょう。運動を始めると筋肉がついて体重が増えることも。すると脂肪は減っているのに体重が減らない。でもお腹���りは筋肥大しにくく、純粋な脂肪増減の指標になる。つまり、ウエストが減っていればダイエットは順調です。

[三日坊主@田舎者 @MikkabozuC]

すてきんじょ！

[hanna @hanna_flool]

前に痩せたことを褒めてくれたご近所さんにさっき久々遭遇。
すれ違い際に挨拶したら足を止めて「全然リバウンドしてないね！やっぱり運動もされてるから😊ますます綺麗に痩せましたね！」と言っていただいた。
あまりのお言葉に買��たばかりのワッフルと共に隠れたかった‥|´-`)ﾓｳｼﾜｹﾅｲ💧

[三日坊主@田舎者 @MikkabozuC]

同僚は｢いや、｣から入るイヤイヤ期なんだけど、理由を聞いたら｢いや｣ではなく｢year｣と返してるそうな。
アメリカン！

[三日坊主@田舎者 @MikkabozuC]

やっちまったなーって自分が一番後��してるだろうから、それも含めて応援してもらえることはほんと嬉しい存在。
見習おう。

[鬼頭 貴秀@ダイエット指導9年/会社経営3年目 @kito__diet]

お客様との会話で気をつけているのが、絶対に否定をしない事。そもそもダイエットに正解はないし、環境や生き方も人それぞれ。「暴飲暴食しました」「自主トレサボりました」全てOK。失敗は知見として積み上がる。僕の軸は「必ず変われます」という一貫した姿勢。指導者として常に心がけている事です。