Mothers in Motion

Een uniek totaalpakket van sport & begeleiding voor een fitte, klachtenvrije zwangerschap en een snel verantwoord herstel na de bevalling.

[Mothers in Motion @MIMrotterdam]

Een nieuwe serie van onze online #zwangerschapscursus is vorige week gestart. Leer alles wat je moet weten om zo fit en goed mogelijk #zwangerschap, #bevalling en #kraamtijd door te komen.

Wil je deze maand nog inhaken? 👉Neem dan snel contact op via [email protected].

[Mothers in Motion @MIMrotterdam]

THUISWERKTIP 💪 Deze activiteit zorgt er voor dat je in een andere “fysieke staat” komt, je circulatie wordt ingang gezet en je houdt je lichaam in beweging op een effectieve en efficiënte manier.

#stayfit #stayhealthy #stayhappy #mothersinmotion #physiomotion

[Mothers in Motion @MIMrotterdam]

PRE & POSTNATAL TRAINING 🏋️‍♀️ Join our pre and postnatal outdoor workouts.
Sport members can register via the Virtua gym app. Non-members who would like to attend a free trial lesson can register via [email protected].

#prenatalsports #postnatalsports #zwangerfit

[Mothers in Motion @MIMrotterdam]

https://t.co/ZGb1KSDkrR verslaggever Sanne Wolters van het AD sprak Koen Deurloo en Stephanie Leyh over het belang van prenatale voorbereiding op postnataal herstel: https://t.co/FFYlGaemFF

[Mothers in Motion @MIMrotterdam]

THIS SATURDAY OUTDOOR TRAINING 💪 Since outside training in pairs is allowed, we're taking our workouts back outside.

Sport members can register using the virtua gym app. Non-members who would like to join for a free trial can register by e-mail: [email protected].

[Mothers in Motion @MIMrotterdam]

MORGEN 19u: Online, interactieve #zwangerschapscursus ademhalingstechnieken, meld je nu aan!

De les wordt gegeven door bekkenfysio Stephanie Leyh (ruim 20 actief in prenatale zorg!) kost €50,- en duurt 2 tot 3 uur. Bestel vandaag nog je ticket via https://t.co/CudIWiHbwk

[Mothers in Motion @MIMrotterdam]

TUESDAY NOVEMBER 10TH - NEW COURSES

Tomorrow evening we start a new series of online #pregnancycourses. Find out all there is to know about optimal training, breathing, recovery and ensure a safe and smooth delivery.

Visit https://t.co/cplyqK096z

[Mothers in Motion @MIMrotterdam]

Learn EVERYTHING you NEED TO KNOW about a healthy PREGNANCY, smooth DELIVERY, and effective POSTNATAL RECOVERY in our 5 online courses.

Contact us or find out more at https://t.co/cplyqK096z

#pregnancycourse #pregnancy #zwangerschap #zwanger #zwangerschapscursus #zwangerfit

[Mothers in Motion @MIMrotterdam]

Vrouwen die vanaf week 12 trainen bij #mothersinmotion:
- Hebben geen diastase klachten
- Hebben een sterke bekkenbodem, ook postnataal
- Beleven een fitte zwangerschap en snel herstel
- Kunnen lang doortrainen, wel tot week 40!

https://t.co/lrESemvI7x

[Mothers in Motion @MIMrotterdam]

1. PROTECT your pelvic floor and abdominal muscles
2. DISCOVER how to power through labor & options for pain relief
3. DEVELOP functional breathing techniques
4. ENHANCE postpartum recovery
5. EMPOWER your partner with practical knowledge

Visit https://t.co/cplyqK096z

[Mothers in Motion @MIMrotterdam]

Vanaf vanavond worden alle pre- en postnatale groepslessen weer uitgezonden via een FACEBOOK LIVESTREAM https://t.co/6WWKKuBrEa

Wie traint er mee?
Ma: PRE om 19:00u / POST om 20:00u
Do: PRE om 19:00u / POST om 20:00u
Za: PRE om 10:30u / POST om 9:30u

[Mothers in Motion @MIMrotterdam]

DONDERDAG BOOTCAMP-DAG / Wie komt er mee buitenspelen?

#bootcamp #prenatalbootcamp #zwangerschap #sporten #zwangersporten #zwangerfit #bootcamptraining #rotterdam

[Mothers in Motion @MIMrotterdam]

MAATWERK HERSTEL // Elke bevalling is anders. Daarom is ook het herstel na een bevalling is áltijd maatwerk. Bij ons begin je daarom altijd met een persoonlijke intake. Meer info & afspraken via [email protected]

#backinshape #mothersinmotion #postnataltraining

[Mothers in Motion @MIMrotterdam]

Stephanie Leyh; "Er is véél meer mogelijk in de preventie van klachten tijdens en na de zwangerschap dan met denkt! Met de juiste combinatie van training en begeleiding kunnen bijv. bekkeninstabiliteit, diastase en incontinentie vaak worden voorkomen."
-> https://t.co/lrESemvI7x

[Mothers in Motion @MIMrotterdam]

Wilt je lekker, maar verantwoord blijven sporten tijdens je zwangerschap en je optimaal voorbereiden op de bevalling? Wil je kunnen sporten tot aan je bevalling en diastasis en bekkenbodem problemen ná de bevalling voorkomen?

Plan een gratis proefles: [email protected]

[Mothers in Motion @MIMrotterdam]

PREGNANT? Learn all about
✔️ Safe & effective training during the pregnancy
✔️ What to expect from the delivery
✔️ How to prevent damage & recover quickly postnatal
✔�� breathing techniques, for optimal oxygenation for you & your baby

https://t.co/cplyqK096z

[Mothers in Motion @MIMrotterdam]

Join our #Mothersinmotion #outdoortrainings!⁠

PRENATAL // MON + THU 19.00⁠ + SAT 10.30⁠
⁠POSTNATAL // MON + THU 20.00 + SAT 11.30
⁠
Contact us at [email protected] to stay updated on location- or schedule changes.⁠
⁠
#fitmoms #prenatalworkout #postnatalworkout

[Mothers in Motion @MIMrotterdam]

Weer of geen weer :) ⁠
⁠
De afgelopen maanden hebben we de beste en mooiste trainingslocatie van #Rotterdam ontdekt. Inmiddels hebben we voor élk weertype een geschikte locatie! ⁠
⁠
#wezullendoorgaan #nietvansuiker #weerofgeenweer #prenataltraining #postnataltraining

[Mothers in Motion @MIMrotterdam]

PERSONAL TRAINING - For many #postnatal women, or future moms with specific complaints, a few #personaltraining sessions with our specialised #pelvicfloortherapist are THE best solution.⁠
⁠⁠
👉 Contact us for info!⁠
⁠
#postnataltraining #prenataltraining #pt⁠
⁠

[Mothers in Motion @MIMrotterdam]

Pelvic floor therapist Stephanie Leyh guided thousands of women through a healthy, pregnancy and smooth delivery. Her 5 practical #pregnancycourse webinars will be prepare you physically and mentally for delivery and maternity period.

Read more at https://t.co/cplyqK096z