Sarai Cruz-Leal

Dra. en nanotecnología, me apasiona la divulgación científica, docente e investigadora en la BUAP

[Cursos @prende.mx @CursosAprendeMX]

🧠✨ Aprende a tener un buen manejo de emociones.

Súmate a este #CursoEnLínea creado junto con #CENAPRED y, a través de 8 módulos, analiza y comprende la importancia de saber actuar ante situaciones de emergencia.

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[Sarai Cruz-Leal @MiriSaCL]

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[Carlos | Academia Quintus @Quintus_Maximus]

Te recomiendo 12 libros para 2026 (uno por mes).

1. La paradoja del chimpancé - Steve Peters

¿Alguna vez has sentido que una parte de ti quiere hacer las cosas bien y otra te sabotea?

Este libro te explica la batalla que existe entre tu mente emocional y tu mente racional.

[Sarai Cruz-Leal @MiriSaCL]

@laredcincoradio Se buggeo

[Sarai Cruz-Leal @MiriSaCL]

Empieza a avanzar embotellamiento en #MéxicoCuernavaca. Llevamos 2 horas

[UniSA (this account is no longer active) @UniversitySA]

.@CosmosMagazine reports on some extremely cool research involving @UniversitySA and @ZZUofficial scientists: passive cooling clothes to combat a warming world https://t.co/6Ibc9qhKnE

[Sarai Cruz-Leal @MiriSaCL]

@Apex33130010 @arconorte Sigue cerrada

[Sarai Cruz-Leal @MiriSaCL]

@EdenMoralesNar1 Felicidades doctor.

[Oscar Arias @OACerebro]

📚 ¿Escribir artículos científicos parece un desafío de otro mundo?

¡Tranquilos, jóvenes investigadores!

Aquí la solución: una guía infalible para escribir artículos de investigación espectaculares.

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[Sarai Cruz-Leal @MiriSaCL]

Siempre!

[El Estoico | Filosofía @ElArteDeVivir__]

Es un error común no anticipar las tormentas cuando el mar está en calma.

[El Estoico | Filosofía @ElArteDeVivir__]

Te vuelves imparable cuando trabajas en lo que nadie te puede quitar.

Tu mentalidad, tus hábitos y tu personalidad.

[El Estoico | Filosofía @ElArteDeVivir__]

El gym es 80% nutrición, 20% ejercicio.

La claridad es 80% pensar / escribir, 20% lectura.

Crecer es 80% autodisciplina, 20% visión a largo plazo.

Y actuar siempre será 100% tu responsabilidad.

[El Estoico | Filosofía @ElArteDeVivir__]

9. Ponte a prueba

- Los pensadores excesivos no asignan un tiempo a cada tarea y hacen las cosas a un ritmo lento.

- Ley del Parkinson: El trabajo se expande hasta el tiempo que tú lo permitas.

- Debes establecer límites de tiempo acorde a tu ritmo.

[Francisco García @Fran_actua]

10 imágenes sorprendentes sobre Psicología y Vida.

1.

[El Estoico | Filosofía @ElArteDeVivir__]

Repite después de mi:

“Centraré todos mis esfuerzos en aquello que está bajo mi control. Centraré todos mis esfuerzos en aquello que está bajo mi control. Centraré todos mis esfuerzos en aquello que está bajo mi control.”

[El Estoico | Filosofía @ElArteDeVivir__]

Cada día que no te esfuerzas es un día perdido.

El crecimiento personal es el único camino a seguir.

[El Estoico | Filosofía @ElArteDeVivir__]

“El que sufre antes de que sea necesario, sufre más de lo necesario.”

- Séneca