F

لا أهتم إن كانت الأحداث التي أمر بها سعيدة أم بائسة ، لأن ما أدركهُ تماماً أن عليّ معانقتها جميعاً بكل الاحوال ".

[مقولات وإقتباسات ملهمة @ma9188081]

أنا بلا حدود في كل شيء؛
في الإيمان,
وفي الشك, وفي الحب.
وفي الألم ".

➖️ كرستين لافانت
كتاب انا مفرطة في كل شيء

[F @mJoyp3]

تُعَذَّبُ فِي لَهِيبِ الشَّكِّ رُوحِي
وَتَشْقَى بِالظُّنُـونِ وَبِالتَّمَنِّي

[طـــلال @talalii33]

#فايزه_أحمد

أصلح الأوتار قلبي عاد يهفو للغناء .

[روائع الأدب الروسي @AdabRuss]

لا تهدر حواسك الخمس، على شخص لم يستخدم إحساس واحد ليشعر بك ."

- أنطون تشيخوف

[F @mJoyp3]

( يجب علينا دائماً أن نحترم رأي الأغبياء لأنهم الاغلبية )
- تولستوي

[F @mJoyp3]

الذي اختار الصمت سبق وان قال كل شيء

[د. تركي المطيري @DrMutairi_Turki]

كطبيب قلب:
هل تعلم أن أخطر عدو لقلبك ليس الطعام أو التوتر... الجلوس لمدة طويلة بحد ذاته خطر...

بل الجلوس الطويل الذي نفعله كل يوم؟
الجلوس أكثر من ٦ ساعات متواصلة يرفع خطر أمراض القلب والجلطات، حتى لو كنت تمارس الرياضة!

لكن الخبر السار: دراسة من جامعة كولومبيا أثبتت أن ٥ دقائق مشي فقط كل ٣٠ دقيقة تخفض ضغط الدم ومستوى السكر بشكل ملحوظ، وتقلل تأثير الجلوس الضار بنسبة كبيرة.

[د. تركي المطيري @DrMutairi_Turki]

صدمة لي شخصيا ولكل اللي يحبون المنتجات «الدايت» و«صفر سكر»

فيه مادة الردبول Red Bull Sugarfree، Monster Zero، العلكة، والحلويات الدايت... هي
الإريثريتول (Erythritol) يزيد خطر النوبات القلبية والجلطات والسكتات الدماغية!

دراسة علمية قوية نشرت في Nature Medicine (2023) + دراسة متابعة 2024 أثبتت:
الإريثريتول ينشّط الصفائح الدموية ويُعزز تشكّل الجلطات.

الخطر يرتفع حتى عند الأشخاص الأصحاء تماماً!