えむけー |

[えむけー | @mkBaritonevoice]

【秒で怖い話】TikTok
秒で驚き楽しめるホラーショート動画
配信中👻
AIと共同でストーリーと画像作成。
声はAIではなく、イイ声バリトンボイス！
怖い話ながらも、なにそれw と、
思ってしまう話もあるのがえむけー節🤣
是非フォローして毎日チェックお願いします✨
https://t.co/kL66z4LIDZ

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心を整える
「考え方」より
「行動」で整える習慣10個
・毎朝鏡を拭く
・毎朝窓を拭く
・毎朝手すりを拭く
・毎朝トイレを磨く
・食後すぐに食器を洗う
・トイレでスマホを見ない
・お風呂でスマホを見ない
・起床直後にスマホを見ない
・寝る直前にスマホを見ない
・寝る前に床にものがない状態にする

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心を整える10選
・毎朝鏡を拭く
・毎朝窓を拭く
・毎朝手すりを拭く
・毎朝トイレを磨く
・食後すぐに食器を洗う
・トイ���でスマホを見ない
・お風呂でスマホを見ない
・起床直後にスマホを見ない
・寝る直前にスマホを見ない
・寝る前に床にものがない状態にする

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SNSやらずに腹筋割ってました。

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毎日の数字が楽しみです。
体脂肪率が下がり、筋肉量が増えている��よっしゃー！数字はすぐについてきませんが、日々積み重ねることが大事だと実感します。

[えむけー | @mkBaritonevoice]

何が起きようが起きまいが、後悔しないために毎日生きよう✨

[えむけー | @mkBaritonevoice]

日常を平和に過ごせているだけで、本当にありがたいことです✨

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いつ何が起きるかわからないこそ
後悔しないように最幸の1日を過ごす。

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夏はシーブリーズ一択🏝️
最高！！🌊

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寝室に行く前に
飛行機モード！
Wi-Fiオフ！

[えむけー | @mkBaritonevoice]

1週間休み、TikTok投稿しました👻
動画のサムネイル、指定していないところで表示される不具合？は治っておらず悲しい。

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筋トレは無心でヤる。
途中で余計なことを考えると、なんか気乗りしない、もうやめようかなと考えてしまう。決めた量をただただヤる。

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丁寧に暮らすと気持ち良い✨
例えば、トイレのスリッパの向き。出る時に揃えるだけで気持ちも整う。スマホ触るよりスリッパの向き。

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床を拭く。
家の中で気になった汚れはすぐ拭く。
あとでやろうと放置しないことで、心がととのっていきます🧹✨

[えむけー | @mkBaritonevoice]

身の回りを整えると心が安定しやる気も溢れます。散らかってたり汚れてたりするところ、無意識のうちに気にしてるはずです。脳の容量を奪ってます。100%じゃなくてもいい。サッと片付けたり吹き上げたりするだけで、スーッと心も軽くなります🧹✨

[えむけー | @mkBaritonevoice]

良い具合にSNSと距離を取れてきました。
発信をしても数字を気にしすぎない。日々行えたこと自体に目を向けて、生活と身の回りのことに注力。本をちょこちょこ読む。

[えむけー | @mkBaritonevoice]

SNSは見過ぎると毒ですが、掃除や片付けの動画は本当にありがたいです🧹✨

[えむけー | @mkBaritonevoice]

月末。ギリギリにならないと行動しない自分に、来月こそは���しずつやろう！と思って数ヶ月が経ちます。仕組み化しないとダメだこりゃ👻

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現金で払う理由がないですね！大損です。

[りゅーいち @doragon10822]

厳しいこといいますが、キャッシュレスを使わない人は大損してます。例えば毎月の生活費が30万円だとして、還元率が1%なら月3,000円、年間36,000円分のポイントがつく。ただ現金から楽天カードやPayPayカードに変えるだけ。さらに財布もスマートになるし、家計管理も楽になる。もっとお得に使うには↓

[えむけー | @mkBaritonevoice]

ゴミゼロ運動。50周年！
すごい大事で、ゴミを拾う活動とても素晴らしいです✨け��、どうしてゴミをポイ捨てする行為はなくならないのか…悲しい。

[えむけー | @mkBaritonevoice]

地道にコツコツやっていくしかない。すぐに体重落ちないのと同じで、発信ですぐに結果なんて出ないから。