Moefa Heart

follow back immediately 💯follow back immediately 💯follow back immediately 💯follow back immediately 💯follow back immediately 💯follow back immediately 💯foll

[Heni Yuli @Henik_yuli]

Temen bilang katanya pernah nemu tweet soal eugenol bikin parah gerd, katanya ada di daun cengkeh, terus kata dia daun cengkeh ada di tolak angin. Karena kurang yakin akhirnya searching. Terus nemu artikel soal metileugenol turunannya eugenol. Katanya bisa bikin kanker. Masa sih?

[Moefa Heart @MoefaHeart]

@sebutir_baja harga diri, kita rebut kembali merah putih sampai titik darah penghabisan #PerebutanJuara3AFFU19
Garuda Muda Mendunia

[Sebutir Baja @sebutir_baja]

yang datang langsung ke stadion hari ini beruntung banget, bisa dukung timnas sekaligus ikutan doorprize. momen #PerebutanJuara3AFFU19 jadi makin lengkap saat Garuda Muda Mendunia lewat aksi keren di lapangan.

[Moefa Heart @MoefaHeart]

@girlsteutics indonesia vs kamboja. perebutan juara 3,mainkan untuk bendera. mainkan untuk semua yang percaya. #PerebutanJuara3AFFU19
Garuda Muda Mendunia

[𝐠𝐢𝐫𝐥𝐬𝐭𝐞𝐮𝐭𝐢𝐜𝐬 @girlsteutics]

walau bukan partai final, atmosfer pertandingan tetap pecah. para pemain kasih segalanya buat rebut posisi terbaik di turnamen ini. semoga Garuda Muda Mendunia lewat aksi-aksi keren yang lagi tersaji di #PerebutanJuara3AFFU19

[Moefa Heart @MoefaHeart]

garuda muda gagal ke final, tapi perjuangan belum selesai. ada satu laga lagi. satu kesempatan terakhir buat pulang bawa medali. #PerebutanJuara3AFFU19
Garuda Muda Mendunia

[Never @neVerAl0nely___]

Ada yg ngerasa lambungnya ga nyaman atau asam lambung naik abis minum Tolak Angin? Punya maag aman ga sih minum beginian sbnrnya?

[tatitut | ᑎᗩᖇᗩᔕI @ankbetawiasli]

Kemarin masuk angin terus minum Tolak Angin tapi lama2 malah lambung berasa panas perih terus mual

Ini emang lambung gua doang yg manja2 sensitif apa emang efek dari Tolak Angin nya ya?

[Moefa Heart @MoefaHeart]

Bumbu rendang, suasana Jogja, kuah nyemek yang enak dan pas 🥰🥰🥰. Indomie Hype Abis ini ngajak pulang kampung lewat rasa. Kangen Jogja tapi belum bisa mudik? Masak ini dulu aja.

[€ɓỳṭ @byt_boy]

Rutinitas abis lembur minum Tolak Angin biar besok gak tumbang. Tapi kok abis minum malah suka deg degan ya? Ini krn kecapean atau emang efek obat herbalnya sih?

[Moefa Heart @MoefaHeart]

@cowosukamatcha Beli skincare yg promonya gde haha

[F @cowosukamatcha]

wishlist kalian tahun ini apa guys?

me: hp baru

[Moefa Heart @MoefaHeart]

katanya merit system,pas dibuka, merit-nya cuma berlaku buat yang nggak kenal Pak Tua. kalo kenal jalur vip #BangkitnyaPemainLama

[yanaaasih @yanaaasihvxsz]

ada drama besar di dunia pendidikan yang kayaknya pada nggak noticed. benang merahnya panjang banget, dari si "mas bro inovator" sampe si "om tua yang balik lagi dari kuburan kekuasaan". grab your popcorn

[Moefa Heart @MoefaHeart]

Nonton bola doang? Biasa. Nonton + games + pundit + vibes Budapest? Cuma ada di nobar Final UEFA Champions League bareng Heineken X BEIN, tempatnya di Kemang Village jam 8. Catettttt... #Heineken #HeinekenID #FansHaveMoreFriends

[Moefa Heart @MoefaHeart]

Yuk kita seseruan,nobar plus flashback perjalanan ke final + prediksi jagoan lu. Nobar Final UEFA Champions League bareng Heineken X BEIN di Kemang Village jam 8. Bareng Box2Box & Koci Panji! #Heineken #HeinekenID #FansHaveMoreFriends

[Moefa Heart @MoefaHeart]

Sima nihhh analisis pre-match & post-match langsung dari ahlinya. Nobar Final UEFA Champions League Heineken X BEIN di Kemang Village jam 8. Box2Box & Koci Panji siap nemenin!yukk merapatttt #Heineken #HeinekenID #FansHaveMoreFriends

[Moefa Heart @MoefaHeart]

Final UEFA Champions League makin spesial. Heineken X BEIN ajak lo nobar di Kemang Village jam 8 +ada live video call sama Bimo @ Budapest. Catet! #Heineken #HeinekenID #FansHaveMoreFriends

[Moefa Heart @MoefaHeart]

Bosen nobar gitu-gitu aja? Nobar bareng Heineken X BEIN di Kemang Village jam 8 malem ada Fans Feud dan trivia games juga . Siap adu pengetahuan bola? #Heineken #HeinekenID #FansHaveMoreFriends

[Moefa Heart @MoefaHeart]

@AdamPrabata Yang lain udah pada pamer data kesehatan dari #HuaweiWatchFit5Pro, gue kapan? Smartwatch pertama yang bisa pelacak potensi risiko diabetes ini emang candu banget.

[dr. Adam Prabata @AdamPrabata]

Gue tadi pagi bengong terus baru sadar kalau ternyata rata-rata orang kantoran, termasuk gue sendiri pas lagi mengisi Poliklinik, tuh bisa duduk 8-10 jam sehari tanpa benar-benar bergerak. Belum lagi dihitung sama nyetir atau pas di kendaraan umum.

Nah masalahnya ini tuh bisa bahaya untuk kesehatan kita.
Penelitian-penelitian menunjukkan bahwa duduk dalam waktu lama terus menerus itu berasosiasi dengan peningkatan risiko sakit gula atau diabetes.

Mekanismenya adalah otot yang nggak aktif jadi kurang sensitif terhadap insulin yang kemudian membuat regulasi gula darah kita jadi terganggu pelan-pelan.

Banyak pasien gue di Poliklinik yang datang dalam keadaan gula udah tinggi banget, padahal merasa "biasa aja" selama bertahun-tahun, bahkan gak ada keluhan. Jadi kaya gak kerasa gitu kalo selama ini diabetes, dan pas ditanya ternyata kebanyakan dari mereka itu aktivitas fisiknya kurang.

Nah salah satu cara untuk meminimalisir risiko diabetes akibat banyak duduk itu adalah bergerak singkat setiap 30 menit.

Caranya setiap kita udah duduk 30 menit, sempetin berdiri 2-3 menit, untuk jalan kaki, misalnya minum, atau nyeduh kopi, samil peregangan ringan. Kegiatan yang nampaknya sepele ini tuh beneran bisa bantu metabolisme glukosa kita loh.

Semoga bermanfaat!

Sumber:
Patterson (2018). Sedentary behaviour and risk of all-cause, cardiovascular and cancer mortality, and incident type 2 diabetes: a systematic review and dose response meta-analysis.