وهم الراحة وغياب الصمت
كيف اختفت لحظات الهدوء الحقيقية من حياتنا اليومية؟
فيه شيء صار يمر علينا كلنا وممكن ما نكون مستوعبينه؛ صرنا ما نقدر نمر بدقيقة واحدة بدون ما نشغل فيها شيء، سواء تيك توك، او بودكاست، أو مقطع يوتيوب، أو حتى أغنية في الخلفية. هذا الشيء يسمى الصمت الأبيض ...
"الراحة الحقيقية للمخ ما تتطلب أنشطة جديدة أو محتوى خفيف، الراحة الحقيقية هي في غياب المدخلات وأن تعطي عقلك مساحة ما يسوي فيها ولا شيء عشان يستعيد توازنه وإبداعه."
عشان كذا، حقيقة الراحة مو بأن نلغي التشتيت بس ونوقف سكرولينج، بل بأننا نرجع نصنع مساحات من "الصمت الأبيض" بوعي فيومنا؛ نعطي أنفسنا دقائق بسيطة نقعد فيها بدون ما نسوي شيء وبدون ما نستهلك أي محتوى، لنصفي مخنا، ونعطي عقولنا المساحة اللي تحتاجها عشان تتنفس، تبدع، وترتاح فعلياً.