--เลิฟเกิ้บๆ--

[𝐬𝐚𝐲𝐜⚯𝐥𝐞𝐧𝐠𝐥𝐢𝐬𝐡™🧠📚🐈‍⬛ @readandpaws]

แนะนำช่อง TEDEd ตลอดไป เพราะมีครบเลย เป็นวิดีโอสั้นๆ 5-7 นาที เหมาะสำหรับคนที่เพิ่งเริ่มต้น ฟังจบมี mini-test ให้ทำทดสอบความเข้าใจด้วย ได้ฝึกครบเลยค่ะ
📺: วิดีโอ มีภาพมีเรื่องราว ยิ่งช่วยให้เราจดจำคำศัพท์ได้ขึ้นค่ะ
🎧: ฝึกการฟัง ฟังจบมี test
📖: ฝึกอ่านจาก transcript, ได้เรียนรู้คำศัพท์ใหม่ๆ จดโน้ต มี additional resources ให้ตามไปอ่านต่อได้อีก (Dig Deeper)
🗣️: ฝึก shadowing

[ch. @chyoumayknow]

เห็นแล้วนึกถึงคลิปคุณนัท Peanut Butter ตอน Boring Routine ฝึกทำกิจวัตรที่น่าเบื่อ เพื่อช่วยเพิ่มโฟกัส ฝึกสมาธิ ชอบคอนเซ็ปเลยให้ เไ เจ็นตัวอย่างมา เดี๋ยวจะลอง 555555

- ตื่นนอนแล้วไม่จับโทรศัพท์เลย จนกว่าจะอาบน้ำแต่งตัวเสร็จ
- ออกไปมองท้องฟ้า 5 นาทีตอนเช้า ห้ามหยิบมือถือ ปล่อยให้สมองตื่นตัวด้วยแสงธรรมชาติอย่างช้า ๆ
- กินข้าวแบบไม่ดูจอ โฟกัสที่รสชาติ กลิ่น และการเคี้ยวอาหาร
- จดบันทึกด้วยมือ การเขียนไดอารี่หรือโน้ตสั้�� ๆ ช่วยดึงสติให้อยู่กับปัจจุบันได้ดีกว่าการพิมพ์
- จัดโต๊ะทำงาน เอาโทรศัพท์ไปไว้ไกล ๆ ตอนทำงาน เพื่อให้สมองไม่วอกแวก ป้องกัน muscle memory หยิบโทรศัพท์มาเช็ค
- ไม่ฟังเพลงตอนทำงาน เปิดแค่เสียง background หรือ white noise
- กำหนดเวลาเช็กอีเมล/ไลน์ เป็นรอบ ๆ แทนการเปิดดูตลอดเวลา
ๆ ฝึกหายใจเข้า-ออก ลึกๆ 3 ครั้ง ทำทุกครั้งก่อนจะกดเริ่มทำงานชิ้นใหม่ เพื่อรีเซ็ตความคิด
- ทำงานบ้านแบบช้า ๆ ทีละอย่าง เช่น ล้างจาน กวาดบ้าน ตากผ้า จดจ่ออยู่กับการเคลื่อนไหวของมือ
- อ่านหนังสือเล่มคืนละ 5 หน้า ฝึกให้ตาและสมองอยู่กับข้อความยาว ๆ โดยไม่มีโนติเด้งขึ้นมาแทรก

จะทำได้ซักข้อมั้ยเนี่ย 🗿

[cattodata🐱📊 @cattodata]

เจออันนี้มา ใครอยากเริ่มเรียน AI ช่วงนี้มีคอร์สฟรีจาก BDI หรือ Big Data Institute อันนี้น่าสนใจมาก เป็นคอร์สออนไลน์ฟรี “Fundamentals of Artificial Intelligence” บน Skooldio

เหมาะกับนักเรียน นักศึกษา คนทำงาน หรือใครที่อยากเริ่มอัพสกิล AI แบบพื��นฐานค่ะ

ของฟรีแบบนี้ ใครอยากเริ่มสาย AI ลองไปลงไว้ก่อนนะ 🐱🔥

[cholee @leemolch]

친한 친구나 연인이랑 같이 쓰기 좋은 앱!!

매일 다른 주제로 그림 그리는건데 배경 위젯으로도 추가 가능하고 서로 그림에 댓글도 남길 수 있어서 넘 귀엽고 재밋듬 😻

[linly🍒 @linlypawww]

💖เว็บไหนหาเงินแบบ WFH/passive income ได้บ้าง!!! จากข้อมูลที่หามา💖

1. การขายรูป stock (Adobe stock/shutter stock/istock)
ซึ่งจะเป็นรูปภาพอะไรก็ได้ที่ไม่ติดลิขสิทธิ์
เป็นภาพวิว ภาพแมว หรือถ้ามีงบก็ถ้าแบบภาพคน(แนบMr) สามารถลงรูปได้หรือจะเป็นเจนเอไอมาลงก็ได้แต่กฎจะมีความเคร่งใ��แต่ละเว็บ และด้านคุณภาพของไฟล์

ในแต่ละเว็บก็จะมีหากส่งไปเรื่อยๆ จะได้รับสิทธิพิเศษบางอย่าง ยกตัวอย่าง Adobe หากส่งไปเรื่อยๆทำได้ยอดที่กำหนดจะได้แอปฟรีมาใช้ หรือหากผลงานเข้าตาก็จะมีสิ่งที่เรียกว่า “Mission” ให้ทำ ซึ่งเค้าจะมีเงื่อนไขและสิ่งที่ให้ถ่าย อย่างถ่ายสิ่งของหรือถ่ายคนแล้วแต่ตีมๆ หากถ่ายเสร็จและส่งผ่านจะได้รับเงินเป็นก้อนมาทันทีก้อนใหญ่ (ต่อเซต)

istock เมื่อต้นปีที่ผ่านมาก็มีโปรเจกต์คล้ายแบบนี้เหมือนกัน
ก็จะมีสิ่งที่เรียกว่าistock ex ที่ทำได้แค่1คน/1พอต และต้องเป็นรูปที่ห้ามลงที่ไหนมาก่อนด้วย(สามารถตรวจสอบได้) จะมีหัวข้อให้ทำเพื่อสะสมแต้มและในระหว่างนั้นก็ได้เงินด้วยเหมือนกัน

มีพี่สอนอยู่ในแท็กสามารถตามดูได้เลย
#ขายรูปadobe

[Claude @claudeai]

Six Claude projects that all came from the same question: “why not?”

[감자 @nowlovepan]

Ai 클로드로 15분 외국어 공부 루틴 만드는 법

영어 앱 오래 해도 입이 안 트이는 이유는
대부분 공부만 하고 말하는 연습을 안 해서임

단어 외우고
문장 보고
퀴즈 맞히는 건 하는데

막상 말하려고 하면
입이 바로 멈춤

그래서 나는 AI 외국어 공부는
길게 하는 것보다 15분이라도 대화처럼 하는 게 낫다고 봄

루틴은 단순함

5분 ���화
5분 교정
5분 다시 말하기

이렇게 하면 됨

1. 5분 대화

클로드한테 이렇게 말하면 됨

“너는 내 영어 튜터야
내 수준은 초급이고
오늘은 카페에서 주문하는 상황으로 연습하고 싶어
영어로만 대화해줘
내가 막히면 짧게 힌트만 줘”

이렇게 하면 그냥 문장 외우는 게 아니라
진짜 대화처럼 연습할 수 있음

2. 5분 교정

대화가 끝나면 이렇게 물어보면 됨

“방금 내가 틀린 표현을 고쳐줘
왜 틀렸는지 쉽게 설명해주고
원어민이 더 자연스럽게 말하는 문장도 알려줘”

여기서 중요한 건
정답만 보는 게 아니라
내가 자주 틀리는 패턴을 보는 것임

3. 5분 다시 말하기

마지막엔 이렇게 시키면 됨

“방금 틀린 문장을 바탕으로
비슷한 상황 5개를 다시 질문해줘
내가 자연스럽게 말할 때까지 반복해줘”

이게 효과 있는 이유는
틀린 걸 그냥 보고 끝내지 않고
바로 다시 써먹기 때문임

외국어는 많이 아는 것보다
막혔을 때 다시 말해보는 연습이 더 중요한 듯

하�� 15분만 해도
대화
교정
반복

이 3개가 들어가면
그냥 앱 켜서 단어 맞히는 것보다 훨씬 실전적임

영어뿐만 아니라
일본어, 스페인어, 중국어도 똑같이 적용 가능함

클로드가 아니어도
ChatGPT, Gemini로도 충분히 가능함

중요한 건 AI를 번역기로 쓰는 게 아니라
말 걸어주는 튜터처럼 쓰는 것임

[Pingponghime @pingponghime6]

หลังจากป้ายยาช่องยูทู้ปให้คนอื่น ฉันค้นพบว่า FC แอดอั้ม เยอะมาก 55555

และฉันโดนป้ายยากลับ ช่อง @longtundiary เป็นเนื้อหาที่แตกต่างจากช่องอื่นๆ ดีอะ ได้ความรู้มุมมองใหม่ๆ บางทีมี google sheet ให้ลองทำไปด้วยกัน เริ่ดมาก!!

กับ @HyperSharkk จะเป็นแนวหุ้น growth ใครอยากเติบโตไวแบบพรี่ฉลามฟอลไว้เลย เริ่ดมาก เนื้อหาแน่น หุ้นวิ่งเว่อออ

ลองไปตามกันได้นะเพิ่ลๆ

[แกน่ะเก่ง @kaenakeng]

ชอบตรงที่พส.จีนสอนการวาง Positions ต่าง ๆ ของอาหารด้วย แบบวางไว้ขอบโต๊ะควรถ่ายมุมต่าง ๆ ดังนี้ แล้วคือสวยจริง เทสดีมากกกก เดี๋ยวจะหาวิธีแต่งรูปมาให้อีก 🤍🌟

[Geegi Sugar @geegissss]

มาได้เวลาเล่าของตัว���องบ้างคือทำรูปขายนิแหละ กว่าจะขายได้รูปแรกก็ประมาณ 1 เดือนได้มา 1$ ตอนนั้นโคตรดีใจเลย ก้าวแรกที่สำคัญมาก แล้วก็ทำต่อมาเรื่อยๆจนเริ่มได้เดือนละ 100$ บ้างๆ จนเพิ่งมาตอนปีนี้แหละที่มันโตจนมาถึงเดือนละ 300$
อ่านต่อได้ในนี้เลย https://t.co/miaknq2v9G

[โตไปด้วยกัน - Tons of Goals @TonsofGoals]

สรุปจากรายการ พี่อู๋ (Spin9)และนายอาร��ม ใช้ AI ทำอะไรบ้าง? #สรุป 7 อย่าง จากรายการ spin9arm

1. เลิก Search คุยกับ AI แทน (ใช้ Gemini เป็นหลักใน��ารหาข้อมูล)
ถามแบบภาษาคน ไม่ต้องคิดคีย์เวิร์ด ได้คำตอบสรุป + มี reference + อัปเดต real-time ลดปัญหา AI มั่ว (hallucination) ไปเยอะมาก

2. AI เป็น Tech Support ระดับโปร
แก้ปัญหา Tesla Wall Connector ที่ออฟไลน์บ่อย ทั้งที่ Wi-Fi ปกติ ก็ใช้ AI วิเคราะห์จนเจอสาเหตุ

หรือแก้ Smart Home ที่ติดๆดับๆ หรือปัญหากล้อง AI บอก step setting ให้ตรงจุด
จากที่เคยต้องงมหาเองหลายชั่วโมง จบในไม่กี่นาที

3. โปรแกรมเมอร์ = Manager
อย่างนายอาร์มบอกว่า “ยังไม่ได้เขียนโค้ดเองเลย”

ใช้ AI (เช่น Claude Code) สั่งให้สร้างระบบ เขียนโค้ด และแก้บั๊กทั้งหมด
สามารถตั้ง AI เป็นหลาย Agent ตัววางระบบ (Architect) ตัวเขียนโค้ด ���ัวรีวิวงาน

มนุษย์มีหน้าที่ “คิด + อธิบายผลลัพธ์”

4. AI Agent = เลขาส่วนตัวจริงๆ เช่น OpenClaw (“น้องกุ้ง”)

สั่งผ่าน Telegram ได้เลย ให้ไปค้นใบเสร็จใน Gmail แล้วส่งกลับ
เช็คตารางนัดหมอฟัน + เลื่อนนัด อ่าน paper แล้วสรุปเป็น Mind Map
เหมือนมีคนใช้คอมแทนเรา 24 ชม.

5. สร้างของได้ โดยไม่ต้องมีสกิล
อาร์มสั่ง AI ทำแอนิเมชัน “แสงวิ่งในไฟเบอร์” ใช้สอนในไลฟ์ ได้ภายใน < 30 นาที
หรือสั่งทำแอป Apple TV ทั้งที่เขียนไม��เป็น
AI สามารถที่จะเปลี่ยน “ไอเดีย” “ของจริง” ได้ทันที

6. Voice Mode = โค้ชฝึกพูด
ใช้ซ้อมสัมภาษณ์งานแบบ Role-play
เช่น AI จำลอง HR ถามคำถาม แล้วให้ feedback กลับมาว่าควรปรับยังไง

7. แล��ข้อมูล = ได้พลัง AI เต็มที่
ยิ่งให้ permission มาก AI ยิ่งทำงานแทนได้ลึกขึ้น (เมล, ปฏิทิน, ไฟล์)

แต่ก็มีทางเลือก → ใช้ Local LLM รันในเครื่อง สำหรับคนกังวลความเป็นส่วนตัว

สรุปคือ AI ไม่ได้แค่ “ช่วย”
แต่มันกำลัง “แทนแรงงานบางส่วน” ไปแล้ว

คนที่ได้เปรียบ = คนที่สั่ง AI เป็น
ไม่ใช่คนที่ลงมือทำเก่งที่สุด

[angel @angeldot_]

LLEVAS AÑOS USANDO GOOGLE DRIVE SIN SABER QUE TIENE ESTO.

Algunos trucos llevan meses ahí. Nadie los usa.

8 funciones que el 95% no ha activado nunca.

📌 Guárdalo, lo agradecerás.

[P ꓥ P U N @papunjaeat]

แฟนเห็นละอยากทานมากกก แต่ไม่มีหม้อดินแบบคุณอิ่ม เลยปรับเป็นสูตรหม้อหุ้งข้าวแทนคับ

แปะสูตร
ผัดเห็ด หอมแดง เนย น้ำมันงา มีฟักทองเพราะแฟนอยากกิน (ใครอยากใส่ใส่ได้เลยคับ) เอาไปอบ ไฟตามคุณอิ่ม

เตรียมซอส
ไวน์ขาว 40
มิโสะ 20
มิริน 10
สาเก 10
โชยุ 10
น้ำผึ้ง 10
หล่อฮังก๊วย 5
พออบเห็ดเสร็จ เอามาเคี่ยวกับซอสแล้วอบต่ออีก 10 ��าที

ข้าวญี่ปุ่น
390 กรัม
น้ำซุปไก่ 800-900 Ml (ลืมวัด กะๆเอา🙏)
ดาชิ 15 กรัม
แช่ในหม้อหุ้งข้าว 30 นาที

เห็ดที่อบเสร็จแล้ว กวาดลงหม้อหุ้งข้าว เราไม่กวน กดหุ้ง เป็นอันเสร็จ

ขอบคุณคุณอิ่มที่ไกด์เครื่องปรุงคับ แฟนชอบมาก กวาดจานเราไปกินเรียบร้อย 😂 รูปลงในเมนชั่น

[เก���ถูกบอกด้วย @sheapgamer]

[Demo] รับบทพนักงานร้านสะดวกซื้อในญี่ปุ่นยุค 90s บริ���ารงาน ดูแลลูกค้า พบเรื่องราวอบอุ่นหัวใจใน inKONBINI
.
Nagai Industries ประกาศอย่างเป็นทางการว่า inKONBINI: One Store. Many Stories. เกมที่ขับเคลื่อนด้วยเนื้อเรื่องสุดชิล ที่ให้คุณรับบทเป็นพนักงานร้านสะดวกซื้อในเมืองเล็กๆ ช่วงต้นยุคปี 1990s และคุณจะต้องทำงาน รวมถึงรับมือกับลูกค้าหลากหลายรูปแบบที่จะมาพร้อมเรื่องราวอบอุ่นหัวใจ กำลังจะวางจำหน่ายบน Nintendo Switch และ Nintendo Switch 2 ในวันที่ 30 เม.ย. 2026 (ซึ่งคาดว่าจะวางจำหน่ายพร้อมกันบน PS5, XBSX|S, และ Steam ด้วย)
.
โดยผู้ที่สนใจสามารถเข้าไปโหลดเดโมมาทดลองเล่นดูก่อนได้ที่หน้าร้านค้า Steam ซึ่งเดโมนี้ จะเป็นเนื้อหาช่วงบทนำของเกมที่คุณจะได้รับบทเป็น Makoto Hayakawa พบเจอกับลูกค้า และเริ่มต้นการเดินทางในโลกที่ทุกๆ การโต้ตอบจะมีผลกับเกมหมดทุกอย่าง
.
inKONBINI: One Store. Many Stories. จะให้ผู้เล่นได้ค้นพบความเพลิดเพลินและพิศวงเบื้องหลังการทำงานประจำวันเป็นพนักงานร้านสะดวกซื้อ มีส่วนร่วมในบทสนทนากับตัวละครต่างๆ ที่หลากหลาย และได้พบเจอกับเรื่องราวของพวกเขาที่สอดประสานร้อยเรียงเข้าด้วยกันในช่วงต้นยุคปี 1990s ที่ถ่ายทอดออกมาอย่างงดงาม
.
นี่คือเกมชิลๆ ที่ให้ประสบการณ์การเล่นแบบคนเดียวในมุมมองบุคคลที่ 3 ที่คุณจะได้รับบทเป็น Makoto Hayakawa นักศึกษามหาวิทยาลัยที่ใช้เวลาว่างจากการเรียน มาช่วยป้าของเธอในร้านสะดวกซื้อเล็กๆ แห่งหนึ่ง
.
ตลอดการเล่นเกมนี้ คุณจะกำหนดแนวทางในการบริหารจัดการร้านค้า และได้เห็นว่าการตัดสินใจในแต่ละวัน จะส่งผลกระทบต่อการใช้ชีวิตของลูกค้าคุณอย่างไร คุณจะได้รู้เกี่ยวกับการจับจ่ายซื้อของของพวกเขา และพัฒนาวิธีการรับมือแต่ละคนเพื่อทำให้ประสบการณ์การซื้อของของพวกเขาเป็นไปอย่างราบรื่นและมีความสุข

[รอมคอมแอดมิน  @RomcomSociety]

มีใครเคยรู้สึกมั้ยคะว่ายิ่งอายุมากขึ้น เวลามันเหมือนยิ่งหมุนเร็วขึ้น
จากปีใหม่แป๊บเดียวเดี๋ยวจะหมดเดือนอีกแล้ว เผลออีกแป๊บกระโดดไปปลายปี ทั้งที่ชีวิตก็ไม่ได้มีอะไรหวือหวาเป็นพิเศษ
แน่นอนว่าโลกไม่ได้หมุนเร็วขึ้นจริง ๆ หรอก แต่สมองของเรากำลังเล่าเรื่องเวลาให้เราฟังด้วยวิธีใหม่
.
ในฝั่งจิตวิทยามีแนวคิดหนึ่งที่ นักวิจัยบางกลุ่มเรียกว่า Contextual Change Model มันบอกว่า สมองไม่ได้รับรู้เวลาจากนาฬิกา แต่จาก 'จำนวนการเปลี่ยนฉาก' ที่เกิดขึ้นในชีวิต
ตอนเด็ก ทุกวันคือฉากใหม่ ห้องเรียนใหม่ เพื่อนใหม่ กฎใหม่ สมองต้องอัปเดตบริบท��ลอดเวลา พอย้อนมองกลับ ช่วงนั้นเลยดูยาวแบบไม่สมเหตุสมผล แต่พอเป็นผู้ใหญ่ ฉากแทบไม่เปลี่ยน งานเดิม ห้องเดิม เส้นทางเดิม สมองแทบไม่ต้องอัปเดตอะไร เวลาในความทรงจำเลยถูกบีบให้สั้นลง

สิ่งนี้เชื่อมกับอีกแนวคิดที่ นักวิจัยบางคนอธิบายไว้คล้ายกับสิ่งที่อาจเรียกได้ว่า 'ความหนาแน่นของความทรงจำ' (memory density) ระยะเวลาที่เรารู้สึกว่ายาวหรือสั้น ไม่ได้ขึ้นกับว่ามันกินเวล��กี่ชั่วโมง แต่ขึ้นกับว่ามีความทรงจำถูกบันทึกไว้แน่นแค่ไหน วันไหนที่เต็มไปด้วยเหตุการณ์ใหม่ เวลาในความทรงจำจะยืดยาว แต่ช่วงไหนชีวิตถูกบีบอัดด้วยรูทีน ความทรงจำบาง ช่วงเวลานั้นจะหายวับไปเหมือนไฟล์ที่ถูกบีบอัดแรงเกินไป

.
ยังไม่พอ ชีวิตผู้ใหญ่ยังโดนซ้ำด้วยเรื่องสมาธิ ตามโมเดลที่เรียกว่า Attentional Gate Model สมองเรามีสิ่งที่เหมือนประตูควบคุมการรับรู้เวลา ถ้าเราจดจ���อกับสิ่งที่��ำ ประตูจะเปิดรับข้อมูลเข้าไปเยอะ แต่ถ้าเราวอกแวก สลับงาน มือทำอย่างหนึ่ง ใจคิดอีกอย่าง ประตูจะเปิด ๆ ปิด ๆ ทำให้เวลาที่ถูกบันทึกไว้ไม่สมบูรณ์ และชีวิตประจำวันของผู้ใหญ่ก็มักเป็นแบบนั้นพอดี

ฝั่งชีววิทยาก็มีบทบาทอยู่เหมือนกัน มีงานวิจัยด้านประสาทวิทยาพบว่า เมื่ออายุมากขึ้น ความเร็วในการประมวลผลของระบบประสาทจะลดลงเล็กน้อย ผลคือสมอง 'เก็บตัวอย่างของโลก' ได้น้อยลงต่อวินาที เหมือนกล้องที่เฟรมเรตลดลง ภาพยังต่อเนื่อง แต่รายละเอียดต่อวินาทีหายไป เวลาเลยรู้สึกว่าผ่านเร็วขึ้น

แถมระบบโดพามีน ซึ่งเกี่ยวข้องกับความตื่นเต้นและการเรียนรู้สิ่งใหม่ ก็ไม่ได้ไวเหมือนตอนเด็ก สิ่งเดิม ๆ เลยไม่กระตุ้นให้สมองเปิดโหมดบันทึกละเอียด โลกดูคุ้นมากกว่าว้าว และความคุ้นนี่แหละที่ทำให้เวลาไหลผ่านโดยไม่ทิ้งร่องรอย

แน่นอนว่า น��กวิจัยยังถกเถียงกันอยู่ว่าปัจจัยไหนมีน้ำหนักมากกว่ากัน ทั้งเรื่องบริบท ความทรงจำ สมาธิ ไปจนถึงการทำงานของระบบประสาท แต่ภาพรวมเหล่านี้ถือเป็นแนวทางอธิบายยอดนิยมในงานจิตวิทยาเรื่องการรับรู้เวลาในชีวิตประจำวัน
.

แต่ทั้งหมดนี้ก็ไม่ได้แปลว่าเรากำลังแพ้ให้กับกาลเวลานะคะ แต่มันอาจกำลังบอกใบ้อย่างหนึ่งว่า เวลาที่รู้สึกเร็วขึ้น อาจเป็นสัญญาณว่าชีวิตช่วงนี้ถูกบีบอัดมากเกินไป และข่าวดีคือ สมองยังต��บสนองต่อความแปลกใหม่ สมาธิ และการออกจากรูทีนได้เสมอ

เราอาจหยุดเวลาไม่ได้ แต่เรายังเพิ่ม 'เฟรม' ให้ชีวิตได้ และบางที แค่เพิ่มรายละเอียดให้วันธรรมดาอีกนิด หนึ่งปีก็อาจไม่หายไปเร็วเหมือนเดิมอีกต่อไป

และไม่ว่าเวลาจะช้าหรือเร็ว เรามาใช้มันอย่างมีสติ คุ้มค่า มีความหมายกันนะคะ ทุกคน : )

#kanyachan

[ช่างแม่ง🐰🏳️‍🌈 @psmark1821]

แปะไว้ค่ะ มีประโยชน์มาก🌟🌟🌟

[ทุนต่อนอก & บอกต่อคอร์ส by Dek-D 🎓 @tornokandcourse]

📖 𝙏𝙝𝙚 𝙢𝙤𝙧𝙚 𝙩𝙝𝙖𝙩 𝙮𝙤𝙪 𝙧𝙚𝙖𝙙, 𝙩𝙝𝙚 𝙢𝙤𝙧𝙚 𝙩𝙝𝙞𝙣𝙜𝙨 𝙮𝙤𝙪 𝙬𝙞𝙡𝙡 𝙠𝙣𝙤𝙬. ⭐ ใครอยากฝึก Reading Skill ภาษาอังกฤษให้เป๊ะปังมากขึ้นบ้าง?
.
วันนี้ One Next Class #ชีวิตติดเรียนรู้ ได้ลิสต์ 8 เว็บปังๆ สำหรับฝึกทักษะการอ่านภาษาอังกฤษ บอกเลยอ่านง่าย ได��ซึมซับทั้งคลังศัพท์ ไวยากรณ์ ประโยค และยังได้ฝึกอ่านบทความ & เรื่องสั้นหลากหลายรูปแบบ
.
📝 ไม่ว่าจะเป็นข่าวสารทันโลก, สาระรอบตัว, วรรณกรรมและการ์ตูนอ่านเพลินๆ // ใครเตรียมสอบ IELTS, TOEIC หรือเตรียมลงสนามวัดทักษะอยู่ ชอบสไตล์ไหน เลือกแพลตฟอร์มที่ใช่ แล้วไปเริ่มอ่าน��ันเลยยย~
.
🔎 รวมพิกัดทั้งหมดไว้ที่นี่: https://t.co/8LmCdlednv

[morning table @morningtable_]

ceramic hand built 2nd time🙌🏻 แอบย่องไปปั้นจานขนมใช้เองอีกแล้ว เป็นกิจกรรมที่แสนจะ happy มากกกก😭💕 ขอแค่ทำ sketch ไปก่อนว่าอยากได้แบบไหน หรือใครไม่ทำจะไปด้นสดเอาหน้างานก็ได้ แต่จะแอบเสียเวลานิดนึง จะมาเล่าคร่าวๆ+ป้ายยาสตูปั้นเซรามิคด้วย น่ารักแบบมากกก❤️+++

[Patrick III Rangsimant @PatheNeuro]

“แล้วคนอื่นจะคิดยังไง?”
กรงขังทางประสาทวิทยา ที่ทำให้คุณไม่ไปไหนสักที

0
แล้วคนอื่นจะคิดยังไง?

คนอื่นจะว่าเราไหม?
คนอื่นจะคิดยังไงกับเรา?
ถ้าเราทำแบบนี้คนอื่นจะโอเคไหม?
ถ้าเราไม่ยอมทำแบบนี้คนอื่นจะว่าเราไหม?
มันจะดีเหรอถ้าเราจะทำแบบนี้อ่ะ?

ที่จริงถ้าจะให้ยกตัวอย่างประโยคที่มีใจความแบบเดีย��กันนี้ ผมสามารถเขียนได้อีกเป็นร้อยเลยครับ แต่ไม่ว่าจะกี่ร้อยประโยคก็เถอะ ใจความมันคือสิ่งเดียวกันอยู่ดีครับคือว่า “เรากำลังแคร์ความคิดของคนอื่น”

ที่จริงจะบอกว่า “แคร์ความคิดของคนอื่น” ก็อาจจะไม่ถูกดีนัก ถ้าจะให้ตรงจริงๆต้องบอกว่า “เรากำลังคิดแทนคนอื่น และเอาความคิดที่เราคิดแทนคนอื่น มากังวล” ยาวหน่อยแต่ถูกแน่นอน

ผมเคยประสบปัญหานี้ครับตอนที่เริ่มเขียนบทความทางประสาทวิทยานี่แหละ เขียนไปแล้วลบ เขียนแล้วลบ วนๆไป ปรับนู่นแต่งนี้มากมาย เพราะความคิดที่ว่า “คนอื่นอ่านแล้วจะโอเคไหม?” หรือ “จะมีคนเก���ียดเราเพราะบทความนี้ไหม?” หรือ “คนจะมองว่าเราเลียนแบบใครหรือเปล่า?”

จนมีอยู่วันหนึ่งแหละ เพื่อมผมถามคำถามง่ายๆว่า “เมื่อไหร่ฉันจะได้อ่าน” พอผมตอบไปว่า ยังปรับแต่งอยู่ให้มันดี กลัวคนอื่นอ่านแล้วไม่ชอบ นางบอกว่า “ถ้าเขาไม่ชอบ เดี๋ยวเขาก็ไปหาอย่างอื่นอ่านล้างตาเองป่ะแก ถ้าอ่านแล้วไม่ชอบเขาก็ไม่อ่านจนจบหรอก หรือถ้าอ่านจนจบแกก็ได้ engage อยู่ดี”

เออจริงด้วย��่ะ
แล้วนั่นน่ะสิ ผมรออะไร?

…

1
กรงที่เราสร้างเอง หรือเปล่า?​

เคยรู้สึกไหมว่าเราใช้ชีวิตเหมือนอยู่ในกรงที่สร้างขึ้นเอง
กรงที่ชื่อว่า “คนอื่นจะคิดยังไงกับเรา”

คือไม่ว่าจะทำอะไร พูดอะไร หรือตัดสินใจอะไร เสียงในหัวก็มักดังขึ้นมาว่า “เขาจะมองว่าเราดีไหม เขาจะว่าก๊อปใครหรือเปล่า เขาจะคิดว่าเราประหลาดหรือเปล่า”

นักพูดสร้างแรงบันดาลใจ ไลฟ์โค้ชหลายๆคนบอกว่า “อย่าไปสนใจความคิดคนอื่น” หรือ “อย่าไปให้น้ำห���ักความคิดคนอื่น” แต่คำถามก็คือ เราทำได้เหรอ? คุณทำได้ไหม? หรือไลฟ์โค้ชที่พูดนั่นแหละ ทำได้ไหม?

ประสาทวิทยาอธิบายว่า เราทำไม่ได้หรอกครับ และที่ทำเราทำไม่ได้ เพราะว่าสมองของเราผ่านการวิวัฒนาการ

…

[ดังตฤณ @Dungtrin]

ยามสูญเสีย
ความเศร��าซึมจะทำให้รู้สึกสูญหายเนิ่นนาน
อาการสติแตกจะสร้างความเสียหายเพิ่มขึ้น

ส่วนการคงสติไว้
รู้สึกถึงธรรมดาของความไม่เที่ยงรอบด้าน
ไม่ต่างจากที่รู้สึกได้ในลมหายใจเข้าออกของตนเอง
จะทำให้ใจไม่เสีย หรืออย่างน้อยไม่ทำให้เสียใจเกินจริง