‏ ‏M o n a S u l i m a n

لا تزرع الشوكَ في ارضٍ تمرُ بِها فَربما عدتّ اليها حافي القدمى 💕

[‏ ‏M o n a S u l i m a n @MonaSuliman4]

الباقيات الصالحات
- سُبحان الله
- الحمدُ لله
- لا إله الا الله
- اللهُ أكبر
- سُبحان اللهِ وبحمده
- سُبحان اللهِ العظيم
- أستغفرُ الله وأتُوب إليّهِ
- اللّٰهُمَّ صلِّ على نبيِّنا مُحمّد
- لا إلٰه إلّا أنت سُبحانك إنِّي كُنتُ من الظالمين

[نايف علي الفهيد @NaifAlfaheid]

اقتباس واقعي.
إحدى أكثر العادات التي تمنحك سلاما هي أن تترك الناس يفعلون ما يريدون ثم تضبط المسافة بينك وبينهم وفقًا لذلك.العلاقات الصحية لا تقوم على تغيير الناس بل على ضبط المسافة.عندما ترى سلوكًا من شخص لا يناسبك فالحل ليس الجدال الطويل بل تعديل القرب منه.المسافة الصحيحة تحمي احترامك وهدوءك.هناك قاعدة بسيطة في السلوك البشري: لا يمكنك التحكم بالآخرين لكن يمكنك التحكم في موقعك منهم.اختيار المسافة هو أحد أكثر أشكال القوة الهادئة في العلاقات.

[د. زهرة المعبي @dr_zsm]

🌷🟢 قصيدة رائعة تصف حال الوالدين بعد زواج الأولاد (ذكوراً وإناثاً) وتركهم لبيت العائلة .

*هذه القصيدة قالها الشاعر السوري الراحل رحمه الله/ عمر بهاء الدين الأميري في الحنين إلى أولاده حينما سافروا وتزوجوا وتركوه وحيداً في بيته..*
ترجمت إلى عدة لغات..

*وقد قال عباس محمود العقاد عن هذه القصيدة : "لو كان للأدب العالمي ديوان لكانت هذه القصيدة في طليعته 👍

أين الضجيجُ العذبُ والشغبُ
أين التدارسُ شابه اللعبُ ؟
أين الطفولةُ في توقدها
أين الدمى في الأرض والكتب؟
أين التشاكسُ دونما غرضٍ
أين التشاكي ماله سبب؟
أين التباكي والتضاحكُ في
وقت معا والحزنُ والطرب؟
أين التسابقُ في مجاورتي
شغفا إذا أكلوا وإن شربوا؟
يتزاحمون على مجالستي
والقربِ مني حيثما انقلبوا
يتوجهون بسوْقِ فطرتهم
نحوي إذا رهبوا وإن رغبوا
فنشيدُهم : ( بابا ) إذا فرحوا
ووعيدُهم : ( بابا ) إذا غضبوا
وهتافهم : ( بابا ) إذا ابتعدوا
ونجيهم : ( بابا ) إذا اقتربوا
بالأمسِ كانوا مِلءَ منزلنا
واليوم ويح اليوم قد ذهبوا
وكأنما الصمت الذي هبطت
أثقالُه في الدار إذ غربوا
إغفاءةَ المحمومِ هدأتها
فيها يشيعُ الهمُ والتعبُ
ذهبوا أجل ذهبوا ومسكنُهم
في القلبِ ما شطوا وما قربوا
إني أراهم أينما التفتتْ
نفسي وقد سكنوا وقد وثبوا
وأحسُّ في خلَدي تلاعبَهم
في الدار ليس ينالهم نصبُ
وبريق أعينهم إذا ظفروا
ودموع حرقتهم إذا غلبوا
في كلِّ ركنٍ منهم أثرً
وبكل زاوية لهم صخب
في النافذات زجاجها حطموا
في الحائط المدهون قد ثقبوا
في الباب قد كسروا مزالجَه
وعليه قد رسموا وقد كتبوا
في الصحن فيه بعضُ ما أكلوا
في ��لبة الحلوى التي نهبوا
في الشطر من تفاحةٍ قضموا
في فضلةِ الماءِ التي سكبوا
إني أراهم حيثما اتجهتْ
عيني كأسرابِ القطا سرَبوا
دمعي الذي كتمته جَلدا
لما تباكوا عندما ركبوا
حتى إذا ساروا وقد نزعوا
من أضلعي قلبا بهم يجب
ألفيتني كالطفل عاطفةً
فإذا به كالغيثِ ينسكبُ
قد يعجب العذالُ من رَجلٍ
يبكي ولو لم أبكِ فالعجب
هيهات ما كل البكا خَوَر ٌ
إني وبي عزمُ الرجالِ أبٌ

*أرجو أن يراعي الأولاد المتزوجين (ذكوراً وإناثاً) هذا الإحساس وهذا الشعور لدى الوالدين ، وأن يتعاهدوهم بالزيارة وعدم نسيانهم وينشغلوا عنهم بمشاغل الحياة ،،،*.

[علي الأسمري @ali481alasmari1]

مهما طالت علاقتك بأخوانك وأخواتك إلا أنها لن تدوم وسيقطعها موت احدكم لذا استمتع بزيارة اخوانك وأخواتك والجلوس معهم وأظهر افتخارك
بهم وتواصل معهم حتى وان قطعوك حتى وان كان الحق لك
وبادرهم بكل بر طاعتاً لله ورسوله
فإكرامك لإخوانك وخواتك من صور البر بو��لديك
فأكثر من زيارتك لهم قال عمرو
بن دينار مامن خطوه بعد الفريضة اعظم أجراً من خطوه إلى ذي رحم

[الريــــم/‏ صلّوا على النبي ﷺ @r2999eem]

(والذين يؤذون المؤمنين والمؤمنات)
آيةٌ توقظ القلب: أذى المؤمن ليس كلمةً عابرةولا جرحًا يضيع في زحام الحياةبل هو ذنبٌ يحمله صاحبه حتى يتوب قد تنسى أنت الكلمة التي آلمت بها غيرك، لكن الله لا ينساهاوقد يهدأ جرح المظلوم لكن حقه لا يضيع عند الله
فاحفظ لسانك ولا تؤذِ قلبًاولا تظلم إنسانًا
كيف تتعامل مع أذى الاخرين ⁉️

[هاجر القايدي @HAjoreen]

ما كفرت به من مفاهيم عن الصحة النفسية في #اليوم_العالمي_للصحة_النفسية :

١-المشكلة في الآخرين -مهما كان الآخرون،!
المشكلة الحقيقية هي في صياغة المشكلة داخلك عن الآخرين، لو صدر حكم إعدام لمن آذاك فغالبا لن يغير ذلك قدرك، قدرك هو ما تصنعه من العلاقات التي بين يديك، ذهبا أو نحاس ومن مكانك نفسه لا من مواقع الآخرين.

٢-الطبيب سينصفك!
الطبيب لن ينصفك ولا المعالج ولا مستشفى الصحة النفسية بكامله، ��عاني العائلات بصمت من مريض نفسي يترأس العائلة ولا يصدقهم أحد، سيسعى معظم من تشتكي لهم لإلغاء تجربتك الذاتية وجعلك متحاملا، لا بأس، راوغ حول الحل واذهب بمن يهمك أمره لطبيب وتفاوض مع الطبيب وحدك، لا تقبل إلغاء تجربتك الذاتية.

٣-المصادقة تعالج جراحنا!
الذي يصادق على تجربتك أيضا قد يوهمك بمظلومية ليست موجودة، ربما يبالغ في إعم��ئك وتعمون جميعا عن حلول واقعية لك.

٤- تعريف الصحة النفسية موجود!
هذا تعريف خزعبلائي، بعض عللنا هي أساس تكويننا، قسرنا على نموذج للحقوق أو للعافية النفسية قد يكون تشويها لنا ولبراءتنا ونقائنا، لا تسع لحل كل مشكلة فليس لكل مشكلة حل، يصمت الناس عن كثير من قضاياهم غير المحلولة بدلا من تضييع العمر وراء سراب عيشة مثالية.

٥-الدواء ليس حلا سحريا!
صدقا وحقا هذا خطأ لأن الدواء حل سحري، والذي رأى كيف يتحول حال مريض الفصام أو الذهان أو القلق من شخص صعب لشخص يمكن التعامل معه، سيفهم ما أعني، ومن الظالم أن تحرم نفسك أو من حولك من حل سحري.

٦_ لا توجد أساسيات للحياة فالأمور نسبية!
لا، توجد أساسيات وصلت إليك من أسلافك الذين لم ينتحروا وكانوا يحبون الحياة ما استطاعوا إليها سبيلا ، تمسك ببعض طريقتهم، هناك وسائل نجاة أساسية مرروها إليك لا تختر�� مذهبا يأخذك وحدك للجحيم.

٧_علامات الشخص السام واضحة!
لا توجد ريد فلاغز ولا علامات سُمّية، كل شخص ملائكي قد ينفث عليك سما، فأقبل على البشر إقبال طفل على الألعاب ، لا تبذل كل نفسك ولا تشح بنفسك، وإن خسرت فخلاياك تتجدد يوميا ويمكنك محو تجاربك السيئة و إبقاء دروسها.

[‏ ‏M o n a S u l i m a n @MonaSuliman4]

@xuqts مشاء الله علي الثبات 🇸🇦بلدنا يستاهل نفديه باروحنا وفيه امثالها كثير الله يحفظهم ويمدهم بالقوة والشجاعه وطن لا نحميه لا نستحق العيش فيه 🤲🏻 حفظ الله وطننا الغالي

[عبدالرحمن الشهري @bumedarbi]

هل من المنطق أن نفرّغ مشرفًا/مشرفةً بمقابل مالي؛ لشرح التقييم الداخلي والخارجي وشواهد المعايير لمدير المدرسة، بينما أصبح المديرون أكثر خبرة بهذه المهام؟

وإذا كانت المهمة لا تتجاوز ساعتين أسبوعيًا، أليس الأجدى استثمار هذه الكفاءة داخل المدارس، في التدريس وصناعة أثر تعليمي أك��ر؟

[أ .د نجلاء الردادي @nsor2644]

الحمد لله على فضله للعام الخامس على التوالي
تم إدراج اسمي أ.د. #نجلاء_الردادي ضمن قائمة Stanford University World’s Top 2% Scientists 2026 للعلماء الأكثر تميزًا وتأثيرًا على مست��ى العالم وفق قاعدة البيانات العلمية لجامعة ستانفورد والمنشورة عبر Elsevier
https://t.co/UoY2dtJbWP
1#

[‏ ‏M o n a S u l i m a n @MonaSuliman4]

@nsor2644 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻مشاء الله تبارك الله مبروك لك ومنها للأعلي ❤️

[صفية الجفري @saf_aljifri]

لقاء د. هبة حريري مع أثير فيه الكثير النافع-جزاها الله خيرا -، أعجبني تنبيهها على أن أثر الشدة في طمس المهارات هو كأثر الرخاوة، وأن إعطاء الم��اهق مساحة للخطأ ينمّي مهارة الضبط الذاتي لديه.

تحدثت أيضا عن أهمية اللغة غير المنطوقة، وما يصل إلى أطفالنا منها.

الحلقة مهمة، وأظن أني سأعيد الاستماع إليها.

ثم إني توقفت عند مسألتين:

إحداهما:

ما أوحى به كلامها من نسبية بعض ��لقواعد التربوية، وأوردته في سياق التماس العذر لبعض السلوكيات التربوية التي تبنتها أجيال سابقة. ووجدت نفسي أقول إن التماس العذر لا يجب أن يوقعنا في تبرير الخطأ أو تهوينه.

وكما ذكرت في منشور سابق: مجاملة الأنماط المعرفية القديمة في التربية لا يساعد أبدا، وهناك فرق بين أن نستثمر تفهم السياق الذي أنتج الخطأ التربوي في مساعدة الأبناء على المسامحة والعفو والسماحة، وبين أن نضع في سلة واحدة الخطأ الناتج عن قناعة معرفية والخطأ الذي قد يرتكبه المربي بسبب بشريته لكنه يجتهد في تصحيحه ولا يترفع عن الاعتذار عنه.

والمسألة الثانية:

أن الدكتورة هبة في سعيها للتأكيد على ضرر فوضى التصنيف النفسي، وهو تأكيد مهم، قللت من الضرر الحقيقي الذي يلحق المتأذي من علاقة سامّة، أو من ابتلي بالتعامل مع شخص مؤذٍ، أذاه مستمر، وشره يغلب خيره.
ووجدت ��لامها ملتبسا في موضع كان حقه البيان.

هذا رابط الحلقة، اسمعوها بعقل يقظ، وقلب حي، ففيها خير كثير، وفيها قليل يستحق المراجعة، نفعني الله وإياكم:

https://t.co/PVq57CI4Hh…

[محمود العبادي ( أبو خالد) @MAlkhtalyn11857]

@NawalAlHomoud *اللهم ليس لنا من الأمر إلاَّ ما قضيت ولا من الخيِّر إلا ما أعطيت فاجعل لنا يارب في كل لحظة حظاً من عبادتك ونصيباً من شكرك، اللهم إنك ترى ما لا نرى وتعلم ما لا نعلم فأكفنا شر ما في الغيب وأحفظنا بحفظك وأسترنا بسترك وأرحمنا برحمتك ويسر أمورنا وفرج همومنا واشف مرضانا
🌻🌻🌻

[‏ ‏M o n a S u l i m a n @MonaSuliman4]

@Sarah_Early_Ed مفرش كيس مخده اكل باقي قهوه 🤣اكياس المشتريات

[‏ ‏M o n a S u l i m a n @MonaSuliman4]

@Sarah_Early_Ed حسب ولدك اوبنتك في ناس من رابع خلاص معتمده علي نفسها انا من مرحلة الثانوي لانها القعده 🌹☺️

[‏ ‏M o n a S u l i m a n @MonaSuliman4]

@k24ku مدارس تحفيظ الكبار. مجتمعات جميله وفيها اجر وتتعرف علي صديقات وتحفظ قران
مشروع طبخ منزلي بمساعده معاونه
مشروع بهارات منزلي انت تساعدها فيه

[ناصر صالح الصِرامي @AlsaramiNasser]

«لا تدع العجوز يدخل». ❗️
قالها كلينت إيستوود حين سُئل عن سر نشاطه وهو في الثمانينيات، وردّدها مورغان فريمان وهو يقترب من ال 90 عاما .

- الشيخوخة لا تأتي فجأة، بل تطرق الباب بهدوء:
حين تتوقف عن التعلّم،
حين تكفّ عن الدهشة،
حين تقول «فات الأوان» .

الجسد يكبر، هذا قانون لا نملكه.
أما الروح ف��ها باب، والمفتاح في يدك.
في النهاية ، لا أحد ينجو من الزمن، لكن كثيرين يستسلمون له قبل موعده!
لذلك قد يموت بعض الناس في الأربعين، ويُدفنون في الثمانين!

اترك الباب مفتوحًا للحياة، ولن يجد العجوز مكانًا يدخل منه لا متاخرا جدا على الاقل !

طابت يومك. و طابت لك الدنيا ..

[م. صالح الخراشي @saleh1u1]

مفاتيح الفرج العشرة

[TRND @NOWTRND]

ترند " مقطع متداول "

متداول:

مرض اضطراب الشخصية الحدية كثير من المصابين لا يعرفون انهم مصابين به الا بعد فترة طويلة من المعاناة 😰!!

[ميساء بنت سمير الجارودي @MaysaaSamir]

بصفتي معلمة قرآن لأكثر من ١٥ سنة..

هذه توصيتي لأهم ٨ تطبيقات أو مواقع لا أستغني عنها مع عرض نبذة من مزاياها

التطبيق الأخير كنز حقيقي🌟

أرجو أن تصل التوصية لجميع الحافظات والمعلمات 🪴
#توجيهات_للمعلمات

[هدى بنت حمد المحمودرحمهالله ووالديها🕊 @huda_almhmod]

ساهموا في النشر في زمن استُحِل التبرج والسفور الا مارحم ربي