Montfleur🍁42

กราฟฟิคดีไซน์ ผันตัวเองเป็น Mar Com ในบริษัทข้ามชาติ l ชอบทำอาหาร | มือเทรดสมัครเล่น ชอบเพ้อระหว่างวันและชอบดองหนังสือ ✨💰🤓

[Montfleur🍁42 @Montfleur]

กำลังใจก่อนรับจากใคร หรือไม่ได้จากใคร
ก็ให้ตัวเองก่อน รักตัวเอง ...
ให้กำลังใจตัวเองเนี่ยละ โคตรwork!!!

[คนอยากเขียน. @SABENZZ]

อันนี้จริงมากกก

[คิดมาก @kidmakk]

วาจาประกาศิต “ดึงดูด” งานที่ดี

1. ฉันกำลังทำงานที่ฉันรัก มีความสุขกับสิ่งที่ทำ และได้รับผลตอบแทนที่คู่ควร
2. จักรวาลกำลังนำพาโอกาสในการทำงานที่ดีที่สุด เข้ามาสู่ชีวิตของฉันในเวลาที่เหมาะสม
3. ฉ���นมีความสามารถ มีคุณค่า และเป็นที่ต้องการขององค์กรที่เหมาะกับฉัน
4. ทุกวันฉันกำลังเข้าใกล้งานในฝัน ที่สร้างความสำเร็จ ความมั่นคง และการเติบโตให้กับชีวิต
5. ขอบคุณสำหรับงานที่ยอดเยี่ยม ผู้คนที่ดี และโอกาสที่กำลังหลั่งไหลเข้ามาในชีวิตของฉัน

พิมพ์ “รับ” เพื่อยืนยันวาจาประกาศิตนี้

[คิดมาก @kidmakk]

กฎของการมีทัศนคติที่ดี

[Teenuat @teenuat29]

ปีนี้ค้นพบว่า... ความสุขที่แท้จริงคือการลบตัวเองออกจากดราม่าทุกเรื่อง
ใครจะเก่งกว่า ดีกว่า หรืออยากชนะอะไร เอาไปเลยจ้า ฉันขอใช้ชีวิตเงียบๆ กินของอร่อย นอนดูซีรีส์อยู่บ้านพอ จบ ✌️😌

[Montfleur🍁42 @Montfleur]

@rvcandme46 โอ้ยยย จะดับสูญ ❤️❤️

[ภาค ไม่อยู่🌵 @parkmaiyoo]

ชอบประโยคนี้ที่ว่า

" จงพึ่งพาตัวเองให้มาก
เวลาถูกปฏิเสธจะได้ไม่ผิดหวัง "

[•บาร์จเฉยๆ• @Basniixz]

คำถามที่น่าสนใจเกี่ยวกับคนส่วนมากคือ “ทำไมเราอยากเปลี่ยนแต่ไม่สามารถเปลี่ยนได้”

”รู้ว่าควรออกกำลังกายแต่ไม่ออก“
“รู้ว่าความสัมพันธ์ที่เจออยู่��ันแย่ แต่ทำไมไม่เลิก”
“รู้ว่าอยากเปลี่ยนงาน แต่ทำไมไม่เปลี่ยน”

…

คำตอบที่คนส่วนใหญ่ให้คือ ขี้เกียจ ยังไม่มีเวลา ยังไม่ถึงเวลา คำถามคือนี้เป็นเรื่องจริงหรือเปล่า ?
.
Lori Gottlleb นักจิตบำบัด,นักเขียน ให้คำตอบไว้ว่า “แท้จริงแล้วสาเหตุที่เราเปลี่ยนไม่ได้คือ สิ่งที่เราพูดให้ตัวเองฟัง”
.
.
1.) เมื่อเราเชื่ออะไรสักอย่าง สมองจะหาหลักฐานในการมาประกอบความเชื่อนั้น ให้มัน��มจริงมากยิ่งขึ้น
.
ถ้าเราเชื่อว่าตัวเองไม่เก่ง เวลาไปสัมภาษณ์งานแล้วไม่ติดสมองจะบอกว่า “เห็นไหมเรามันห่วย”
.
แต่เวลา��ีคนชม หรือทำอะไรที่สำเร็จเราจะคิดว่า “เขาแค่ชมตามารยาท” สมองไม่ได้มองข้อมูลตามความเป็นจริง แต่มองผ่านชุดความเชื่อที่เรามีให้ต่อตัวเอง

…

2.) ความคุ้นเคยมันปลอดภัยกว่าความไม่แน่นอน
.
เรามีแนวโน้มจะเลือก “ความทุกข์ที่แน่นอน มากกว่าความไม่แน่นอนที่อาจจะดี”
.
* ถ้าเราเลิกกับแฟนคนนี้ เราจะไม่เจอใครที่ต้องการเรา
* ถ้าเราลาออกจากงานนี้ เราจะไม่มีวันได้งานแล้วแน่เลย
* ถ้าเสนอความคิดเห็นไป ต้องมีแต่คนไม่ชอบแน่
.
นี่คือคำพูดที่เรามักจะบอกกับตัวเอง เวลาที่จะต้องทำอะไรสักอย่าง ซึ่งมันมักขึ้นต้นด้วยคำว่า ”ถ้า“ ลงท้ายด้วย ”สถานการณ์ที่เลวร้าย“ เป็นประจำ
.
เราจึงเลือกอยู่กับสิ่งแย่ๆ ในปัจจุบันมากกว่าการลองพยายามเปลี่ยนแปลงมัน เพราะถ้าเปลี่ยนเรากลัวว่ามันแย่ลงกว่านี้

…

วิธีในการหลุดพ้นจากชีวิตแบบนี้
.
1.) ���ามตนเองว่า “สิ่งที่เจออยู่ตอนนี้ มันคุ้นเคยมั้ย”
.
ถ้าเราเจอเหตุการณ์อะไร แล้วเรารู้สึกว่ามันคุ้นเคยกับเรื่องแย่ๆ ในอดีต ให้รีบตั้งสติแล้วบอกกับตัวเองว่ามันอาจจะไม่ใช่ก็ได้
.
ถ้าตอนเด็กๆ คุณเคยรู้สึกทอดทิ้งให้ต้องอยู่คนเดียวเพราะคุณพ่อไปทำงาน โตขึ้นมามีแฟน แฟนติดธุระด่วน เราอาจจะโกรธมากๆ เพราะคิดว่ากำลังถูกทอดทิ้ง แต่ความจริงเขาแค่ทำงานเฉยๆ

…

2.) หาห��ักฐานฝั่งตรงข้าม
.
เราเคยชินจากการหาหลักฐานแย่ๆ เพื่อมาย้ำเตือนตนเอง สิ่งที่เราต้องทำคือ “หาหลักฐานฝั่งตรงข้าม”
เพื่อมาบอกกับตนเองว่า จริงๆ ชีวิตเราไม่ได้แย่ขนาดนั้น

…

3.) เวลาที่เรากำลังจะเล่าอะไรให้ตัวเองฟัง ถามตัวเองว่า
.
สิ่งที่เราพูดกับตนเอง มันใจดีกับตัวเราไหม ?
มันจริงไหม ? และ มันมีประโยขน์ไหม ?
.
ถ้าเรื่องที่พูดกับตัวเอง ไม่ผ่าน 3 ข้อนี้ เรื่องเล่า ห���ือความคิดที่เรามีต่อตนเองเรื่องนี้ ไม่ใช่เรื่องจริง

…

ฉะนั้น สิ่งที่ทำให้เราติดอยู่กับที่ไม่ไปไหน คือการที่เราย้ำความเชื่อเดิมๆ ให้ต��เอง ทำใหัสมองหาเหตุผลมาสนับสนุนความเชื่อนั้น เราจำเป็นต้อง ใช้ 3 วิธีการนี้ในการหลุดพ้นออกมา จากวงจรชีวิตแแย่ๆ ที่เราสร้างขึ้นเอง ด้วยเรื่องเล่าของต

ฟัง Podcast เต็มๆ ได้ที่ : https://t.co/UmeUNtP0ps

[คิดมาก @kidmakk]

ประโยคนี้จริงที่สุด “ยิ่งอายุมากขึ้น เรายิ่งต้องการคนที่ทำให้สบายใจ มากกว่าคนที่ทำให้ตื่นเต้น” สมัยก่อนเราอาจหลงใหลคนเก่ง คนโดดเด่น หรือคนที่ทำให้หัวใจเต้นแรง แต่เมื่อผ่านเรื่องราวมามากพอ เราจะ��ริ่มมองหาคนที่คุยแล้วสบายใจ อยู่ด้วยแล้วเป็นต���วเองได้ และไม่ต้องระแวงว่าจะเสียเขาไปเมื่อไหร่ ความสัมพันธ์ที่ดีอาจไม่มีดอกไม้ทุกวัน ไม่มีคำหวานตลอดเวลา แต่มีความมั่นคง มีความจริงใจ และมีความรู้สึกปลอดภัยให้กันเสมอ สุดท้ายแล้ว คนที่ทำให้ใจเราสงบได้…มักมีค่ากว่าคนที่ทำให้ใจเราวุ่นวาย

[𝐚𝐦𝐞𝐫𝐢𝐜𝐚𝐧𝐨 @suzu17_]

ฟัง podcast แล้วชอบประโยคนึงจากมุมมองของหมอ‘บางทีอาจจะไม่ใช่โลกนี้โหดร้ายก็ได้ อาจจะเป็นแว่นตาของเราที่แตกร้าวเอง เวลาเรามองอะไรสักอย่างด้วยแว่นตาที่แตกร้าวมันจะแย่เสมอ’ ซึ่งมันก็จริงบางทีจิตใจเราจดจ่ออยู่แต่กับสิ่งแย่ๆจนละเลยสิ่งเล็กน้อยรอบตัวที่มันมีอยู่ แค่วันนี้เราตื่นมา���ด้ดื่มกาแฟสักแก้วที่ชอบ ไปทำงานโดยที่ฝนไม่ตก มาทันหมูกรอบของร้านประจำที่ชอบ สิ่งธรรมดาพวกนี้มันก็ช่วยหล่อเลี้ยงใจเราได้แล้วนะ

[𝖡.𝖭𝗂𝗇𝖾𝖾𝖾 ʕ◔ᴥ◔ʔ💭🍨🌟 @B9TOMARC]

ไปเจอประโยคนี้มา รู้สึกว่ามันจริงมาก ๆ อ่ะ

“ชีวิตก็เหมือน ฤดูกาลที่เปลี่ยนไปเสมอ เราอาจไม่ต้องชอบทุกฤดูกาลชีวิตที่เราเจอ สิ่งสำคัญ คือ เราต้องพาตัวเอง ให้รอดพ้นเสมอในทุกฤดูกาล”

📓จากหนังสือ - The Black Book of MANIFEST คิดมาก

[EnOun @en_ounn]

ประโยคนี้จริงมาก

ทุกอย่างบนโลกนี้เป็นเพียงสิ่งชั่วคราว
(everything is temporary)

“ถ้ามันดี” ก็จงมีความสุขกับมัน เพราะมันจะ
อยู่กับเราได้ไม่นาน

“ถ้ามันไม่ดี” ก็อย่าไปกังวล เพราะมันจะ
อยู่กับเราไม่นานเช่นกัน

[PP : love♡ชน์🦮🪽 @pplove_ook]

คุณหมอ: อยากจะให้เป็นอาวุธลับกับทุกๆ คนก็คือว่า..ทุกวันนี้เราก็จะเจอคนToxic ถ้าเราเจอคนtoxic เนี่ย ให้ดีใจเอาไว้ก่อน

“เพราะเราแค่เจอ แต่เขาต้องเป็น”

แปลว่าเราหันก้นให้เขาแล้วเดินเข้าห้องน้ำไปเราก็ไม่เจอเขาแล้ว แต่เขาไปนั่งขี้ก็เป็น ไปนั่งกินข้าวก็เป็น นอนก็เป็น ตื่นมาก็ยังเป็นอยู่

และ��ารที่เรารู้สึกว่าเขาเป็นคนtoxic เพราะว่าเรากับเขายืนอยู่กันคนละบรรทัด ดังนั้นจงดีใจเถอะที่เธออ่ะ ไม่ได้รู้สึกเอออ่อไปกับคนtoxic

จริงงงงงงง

[เสียงในหัวคุณนอกอ @PanichaNicky]

มีคนบอกว่า “จงใช้ชีวิตให้เป็นโชคดีของคนอื่น” แบบให้เค้ารู้สึกว่า โชคดีจังเลยที่(เคย)เจอหรือรู้จักเรา ถ้าทำไม่ได้ ก���อย่าเป็นโชคร้ายของใครเลย อย่าให้เค้ารู้สึกว่าการเจอเรารู้จักเรามันเป็นเรื่องแย่หรือเป็นค��ามทุกข์

[ถ้าตั้งใจก็ทำได้ 🌱 rest @dn_md_]

มีวินัยและสม่ำเสมอกับ��ิ่งที่ทำแล้วชีวิตจะไปได้ไกลกว่าที่เคยเป็น ถามตัวเองให้ชัดว่าต้องการอะไร วางแผนและลงมือทำ อย่ากลัวที่จะลองผิดลองถูก ลองวิธีนี้แล้วไม่เวิร์คก็เปลี่ยนวิธีใหม่ เรียนรู้และปรับตัวอยู่เสมอ ให้ความสำคัญกับเรื่องสุขภาพ ใส่ใจเรื่องพื้นฐานให้ดีแล้วชีวิตจะไม่เหมือนเดิม

[Decaf @LoveDaisyto]

ชอบคำพูดจากเรื่อง Me Before You

ใช้ชีวิตให้เต็มที่นะ ไปในที่ที่อยากไป หัวเราะให��เยอะ ตกหลุมรัก ทำเรื่องโง่ๆบ้าง
“เพราะสุดท้ายแล้วชีวิตไม่ได้วัดจากว่าเราอยู่นานแค่ไหน แต่วัดจากว่าเราเคยมีความสุขกับมันจริงๆหรือเปล่า”

อย่าลืมใช้ชีวิตให้มีความสุขบ้างนะ

[คิดมาก @kidmakk]

จริงที่เคยมีคนบอกว่า

[คิดมาก @kidmakk]

สองสิ่งสำคัญที่พ่อเคยสอนไว้

1. คนเราต้อง “ขอโทษ” ให้เป็น
และ 2. ต้อง “ขอบคุณ” ให้ได้

การขอโทษ จะทำให้เราตัวเล็กลง และไม่กลายเป็นคนหลงทาง จนหลงตัวเอง

ส่วนการขอบคุณ จะทำให้เราไม่เผลอทำตัวเป็นศูนย์กลางจั��รวาล เพราะเรารู้ว่า บนโลกใบนี้ไม่ได้มีแค่เราคนเดียวที่ดีที่สุด

[Decaf @LoveDaisyto]

ชอบคำพูดจากเรื่อง Begin Again

“การเริ่มต้นใหม่มันน่ากลัวเสมอแหละ แต่บางทีเรื่องดีๆที่สุดในชีวิต ก็มักเริ่มจากตรงนี่แหละ”

มันเหมือนความรู้สึกของคนที่เคยผิดหวังมาก่อน เลยกลัวการเริ่มต้นใหม่แต่ถึงอย่างนั้น ในใจก็ยังแอบหวังว่าครั้งนี้อาจมีบางอย่างดีๆรออยู่ก็ได้

[KM @Kerymai_]

มารยาท บ่งบอกการใช้ชีวิต
ทัศนคติ บ่งบอกการเติบโตมา
คำพูด บ่งบอกนิสัย
empathy บ่งบอกความเป็นมนุษย์

[KOEN @koendanai_k]

อย่าใช้ทั้งชีวิต
ไปกับการทำให้ทุกคนรอบตัวรู้สึกสบายใจ

จนวันนึงเพิ่งรู้ว่า
คนที่ไม่เคยรู้สึกสบายใจเลยมาตลอด
คือตัวเราเอง : )