Mariana Pertusi @miexperienciaalimentaria

[Mariana Pertusi @miexperienciaalimentaria @MPertusi]

Los leo!

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@TIJETRAVEL necesito gestionar mi vuelo me contacte hace 2 semanas, no tengo respuesta y no atienden los telefonos!!!! @TIJETRAVEL

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Cuarentena: Día 12 🏡
👉Qué sea tu prioridad: Así de simple!
Lic.Mariana Pertusi.
#quedateencasa
#yomequedoencasa
#tenessaludtenestodo

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Felicito al chófer de la linea130, interno 7473. Avisaba antes de llegar a cada parada y además, nos decia: "Cuidado al bajar".
Linea 130 - Tu Colectivo https://t.co/mjdUPs6ffs

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#EATATWORK
Tener una alimentación saludable es determinante en nuestro rendimiento.
1-DESAYUNA. No esperes llegar al trabajo para hacerlo.
2- Evitá las comidas pesadas, los alimentos ultraprocesados y el picoteo.
3-Llevate frutas y frutos secos.
4-Hidrátate permanentemente.

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✔CAMINATAS
ANOTA: A partir de febrero, súmate conmigo a las CAMINATAS de Mi Experiencia Alimentaria y potencia tu Bienestar!
Esta propuesta es para que EMPIECES a moverte, te motives a hacer ejercicio y complementes tu Alimentación.
INFO:
[email protected]
#walk

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#MISRECETAS
EL POSTRE.
-Va con:
✔Crema.
✔Helado d crema.
✔Yogur de vainilla, natural entero o descremado.
-Y agregas:
✔Frutos rojos.
✔Mango, banana, duraznos.
✔Ananá, pera y menta (va con helado).
✔Dátiles, damascos turcos.
✔Nueces, castañas de caju, pasas de uva rubia.

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DIETAS.
Esta época puede ser un RIESGO, cuando se busca MAGIA en una DIETA MILAGROSA o VIOLENTA de esas q cto más rápido y brusco es el descenso de peso, MEJOR.
Desconfía cuando:
✔Son UNIVERSALES.
✔No son RAZONABLES.
✔SUPRIMEN algún NUTRIENTE.
✔CUALQUIERA las recomienda.

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@JavoMiguel Dale!

[Javo Miguel @JavoMiguel]

Feliz dia a mi super nutricionista @MPertusi ! Que me re banca y siempre me deja comer de todo 😄. #DiaDelNutricionista

[Mariana Pertusi @miexperienciaalimentaria @MPertusi]

Estar Bien:
¿Comés apurado/a?
¿No desayunas? ¿Picoteas entre comidas? ¿Tomas agua?
¿Sentís hambre todo el tiempo? ¿Planificas tu comidas o las improvisas? 👀👀👀👀Atenti!!!! Revisá tu estilo de vida y prestá atención a cómo te sentis.
En general la falta…https://t.co/Yf9MiyN48l

[Mariana Pertusi @miexperienciaalimentaria @MPertusi]

NUTRICION.
Redes sociales e Influencer:
"La nutrición es una ciencia No una opinión." Crear un plan NUTRICIONAL a medida es más importante que preparar una leche de almendras y subirla a las redes.

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XXV Congreso Argentino de HIPERTENSION ARTERIAL.
Buenos Aires.

[Mariana Pertusi @miexperienciaalimentaria @MPertusi]

7 de abril Día Mundial de la Salud.
Una dieta adecuada, armonica, completa inocua y sustemtable es un pilar fundamental de prevención y Salud. https://t.co/VvXQuQPZmq

[Mariana Pertusi @miexperienciaalimentaria @MPertusi]

#Merienda.
Es #domingo y tu cuerpo también necesita el #yogurt que tomas los lunes!
#NUTRICION

[Mariana Pertusi @miexperienciaalimentaria @MPertusi]

https://t.co/XUnI4DUKJY

[Mariana Pertusi @miexperienciaalimentaria @MPertusi]

Elige tus alimentos con responsabilidad y propósito de Salud y Bienestar.
4 veces x día tenes la oportunidad d elegir lo qué más t conviene

[Mariana Pertusi @miexperienciaalimentaria @MPertusi]

@gerdiazcastelli totalmente de acuerdo. En muchos AE están las maquinas expendedoras de bebidas y aguas a precios razonables.

[Dr.Gabriel Lapman® @Drlapman]

La #diabetes se perfila como la principal amenaza para la salud pública en 2030 según la #OMS. @KatzDra @drapozniak