ℳαиäℒ

قد تكون السعادة أحيانا... في ترك الأشياء... أكثر من الحصول عليها

[َ @khlou1d]

يتعافى الجهاز العصبي حين تبتعد عن الضجيج، و��لاندفاعية، والمثالية الزائفة، والعلاقات المسمومة، ولوم النفس، والاجترار في الماضي، والخوف من المستقبل

[الباحثة نجوى🇸�� @najwaotb2]

يرى كثير من الناس المشكلة من بعيد، فتبدو لهم بسيطة، وتظهر الحلول في نظرهم واضحة وسهلة، فيقترحون ما يعتقدون أنه الأنسب، لكن حين يكون الإنسان داخل المشكلة ذاتها، يعيش تفاصيلها وضغوطها وتعقيداتها، قد يصل في بعض الأحيان إلى حل يبدو قاسيًا في أعين الآخرين.
غير أن هذا الحل لم يكن خياره الأول، بل كان آخر ما وصل إليه بعد محاولات عديدة، وبعد أن استنفد كل البدائل الممكنة، وهنا تبدأ التساؤلات والانتقادات...لماذا اختار هذا الطريق؟...ولماذا لجأ إلى هذا القرار؟...بينما في الحقيقة أن أحدًا لا يرى حجم المحاولات التي سبقته، ولا يعرف أن هذا القرار لم يتخد إلا بعد طول صبر وتجربة..

لذلك لا تكثروا من انتقاداتكم لظروف الناس وأنتم تنظرون إليها من بعيد؛ فليس كل ما يرى يفهم، وليس كل قرار يتخذ يعرف ما سبقه من محاولات وألم، فأنتم لم تعيشوا التجربة كما عاشها صاحبها، ولم تشعروا بثقل التفاصيل كما شعر بها، فتمهلوا في الحكم، فلكل إنسان قصة لا يرويها كاملة للآخرين...

[سعد الرفاعي @aL_ReFa3e]

تذكر :
النرجسي قد يعتذر ..
( ولكن سيستمر بإيذائك )

ويمكن أن يبكي ..
( ولكن سيبقى قاسياً )

ويعيش دور الضحية ..
( ولن تتغيّر حقيقته أنه الجاني )

وقد يقول لك كلاماً معسولاً ..
( وهو كاذب )

[Maha. @mahalifeStyle]

اعظم شيء تقدمه لشخص
خايف =الأمان
المتجنب=القبول
المتوتر=تصغير الامور
الغاضب=الاحتواء
الكتوم=النقاش و اعطاء الحريه للتعبير بدون حكم
الغير واثق=تعزيز نقاط القوة
الوحيد=المبادرة للتقرب
افهم نقاط ضعفهم = تلبية احتياجاتهم
كذا تكسب قلوبهم ..
طبعا نتكلم عن علاقات واشخاص يهمونك وبينكم صلة ..

[ℳαиäℒ @MRH65s]

@akiluno_a 🤣

[لبنى الخميس @lubnaAlkhamis]

📍مغالطات صنعتها السوشال ميديا:

الحياة: سباق
الشهرة: هدف
التأخير: إخفاق
السرعة: إنجاز
اللايكات: محبة
المظاهر: هوس
الانشغال: نجاح
الهوايات: مشروع
الخصوصية: ترف

[د. أسامة الجامع @oaljama]

تنفلت أعصابنا إذا شعرنا بالتالي:

- الشعور بالأمان أنه لا توجد عواقب.
- الشخص الذي أمامنا نراه أقل قيمة ولا تعطيه اعتبار.
- اعتياد التفريغ على أشخاص آخرين للوصول للارتياح.

الدليل أن أعصابنا لا تنفلت إذا كنا:
- في حضرة أشخاص من أصحاب النفوذ.
- أدركنا أن هناك عواقب مؤلمة.
- عندما ن��اف.

وعليه انفلات أعصابنا هو أمر بيدنا وأننا عندما نقول أننا مجبرين عليها وأن شخصيتنا هكذا إنما هو كذبة كبيرة. أنت المسؤول، لا تجعل أهل بيتك هم الأقل قيمة في حياتك.

#اسامه_الجامع

[فيصل العنزي @ff3p_]

ليس لزامًا عليك أن تتبنى دائمًا مظهر التسامح واللين..فهناك مواقف لا يصلح معها إلا الحزم والشدة
لحماية حدودك ومنع تكرار الأذى..لا تخشَ أن تكون مفاجئًا غير متوقع، ومختلفًا عن الصورة التي يرسمها الآخرون عنك..
فالتوازن بين التسامح والصرامة هو ما يحفظ كيانك النفسي سليمًا."

[د. أسامة الجامع @oaljama]

يتعرض الإنسان لنكسات، إخفاقات، فشل، ليست هذه المشكلة، المشكلة إذا اعتقد أن ما حدث له يحدد من هو، يحدد شخصيته، يحدد حدود قدراته، ويظهر ذلك في وصفه لنفسه "أنا فاشل لأني لم أجد وظيفة، أو لأن أحدًا لم يقبلني، أو لأن ما أردته لم يتحقق".
أما الأشخاص الذين يتجاوزون ما حدث لهم، هم الذين يفصلون ذواتهم عن فشلهم، بل يرونه أمر مؤقت وعابر، ويتابعون البحث، لأنهم يعتقدون أن ذاتهم أفضل من الواقع الذي هم فيه.

إن طريقة تفكيرك هي ما يجعلك تنجح بعد توفيق الله تعالى.

#اسامه_الجامع

[د. سعود العمر @drsaudalomar]

علامة الذكاء العاطفي هي إعطاء الأولوية لقيمك على حالتك المزاجية.
الأشخاص غير الناضجين ضحايا لمشاعرهم. خياراتهم تحكمها أحاسيس عابرة.
أما الأشخاص الناضجون فإنهم يتحملون مسؤولية ردود أفعالهم.
خياراتهم مبنية على مبادئ راسخة…

[بندر المسند @EcoOneE]

صفات الشخص الواعي:

1- ما يعطي رأيه إلا إذا طلب منه
2- ما يتدخل في كل شيء
3- ما يبوح بسرّه
4- ما يخلط مشاعره بكلامه
5- ما يجامل على حساب نفسه
6- ما يتصرف بطفولية
7- ما يتأثر بالقطيع
8- ما يخاطر بذاته
9- ما ينهى عن شيء ويسويه
10- ما يأمر بشيء وهو ما يسويه

[Dr.Abdul Rahman AL MAHDALI @DrAbdo_Amin]

تدري مين اكثر شخص مرتاح؟
هو الشخص اللي ماياخذ الحياة بجدية، مرن وسهل في التعامل

- مايشخصن الأمور
- مايدقق في التفاصيل
- ماياخذ كل شيء بجدية
- سهل في التعامل والتفكير ومرن في الحياة

هذا اكثر شخص مرتاح وعايش حياته صح ومبسوط، مايعقد الحياة على نفسه

[Dr. Ibrahim Hamdi د.ابراهيم حمدي طبيب نفسي @DrIbrahimhamdi]

لما تبدأ تعاني من:
– نسيان كثير وضعف تركيز
– صداع مستمر بدون سبب عضوي
– كره مفاجئ للعمل والزملاء
– نوم كثير بس ما ترتاح
– تبلّد مشاعر
– قلة طاقة حتى للكلام
فأنت ما تحتاج “كافيين”…
أنت تحتاج إجازة تنقذك من الانهيار العصبي.

[د. أسامة الجامع @oaljama]

ما لم يتعرض أبناؤك لتجارب صغيرة تضغط عليهم فإن صلابتهم النفسية ستظل هشة، هيئ أبنائك لضغوط الحياة عبر تكليفهم، وتحميلهم مسؤوليات، وحل لمشكلات، والقيام بمهمات.

كن معهم، راقبهم كمستشار دون تدخل، شيئًا فشيئًا سيتعلم أبناؤك السباحة في بحر الحياة لوحدهم.
#اسامه_الجامع

[محمد البلادي @m_albeladi]

عندما يكون خصمك هم أهلك، فغادر ولا تحارب ..فالمعركة خاسرة حتى لو ربحتها.
أكثر ما يُمزّق الأوراق البيضاء عُنف الممحاة،
وأكثر ما يكسر القلوب الطيبة كثرة المسامحة ، فاللين الزائد أحيانًا يجرح أكثر مما يداوي، والصفح بلا حدود يوهم الآخرين أن الطيبين لا ينكسرون ، إلى أن ينكسروا تمامًا.

#بتصرف

[𓆩Outsider𓆪 @Outsider_S1]

لن تشعر بالسعادة طالما سلمت عقلك واهم قرارات بحياتك بيد الآخرين.

[𓆩Outsider𓆪 @Outsider_S1]

ما فائدة التفاخر بتاريخ اجدادك و واقعك زفت؟

[ℳαиäℒ @MRH65s]

@10mfq10 ولد صديقتي تجيه نوبة هلع وعمرة 12 سنة معقولة طفل وصابر على اشياء مثل الدراسة وخاصة هيه مشدده من ناحية التعليم

[د. محمد فهد القحطاني @10mfq10]

الاكتئاب ونوبات الهلع والوسواس ليست علامات ضعف ..

بل هي علامات على أن الشخص كان قوياً جداً لفترة طويلة ..

#فضفضة_نفسية