MARWAN Alghamdi

[أبو محمد🇸🇦 @omaromo2]

#تاسي
سهم على موجة سلم واستلم
اذا عرفته لا تعلم وخل وقفك 155.60

[MARWAN Alghamdi @Mymo2007]

@Abdulazizgh0 الف مبروك ياحبيب اخوك ، ربي يوفقك ويسعدك ونشوفك في اعلى المراتب يارب 🤍🤲🏻

[Trendnews24 | ترند الأخبار @trendnews_24]

سحب على مبلغ 10,000 الآف ريال 😍

كل اللي عليك تسوي رتويت للتغريدة وفولو وفالك الفوز🔥!

السحب بعد 24 ساعة من الرتويت👏🏼

[Trendnews24 | ترند الأخبار @trendnews_24]

@HMm83062650 متابعة

[د. ياسر عبدالرحمن الغامدي @dryaseralghamdi]

التفكير الدائم والمستمر والذي يتبعه قلق نحو أحداث المستقبل لن يوصلك دائماً لليقين والتأكد التام لنجاحك أو فشلك…

تذكر أنك انسان وجزء من انسانيتك الفشل والنجاح والخطأ والصواب..

وبالتالي، مهمتك هي المحاولة واتخاذ القرار بعد معرفة ايجابياته وسلبياته ولست مطالب بالتأكد واليقين من نجاحك أو فشلك في المستقبل..

[د. ياسر عبدالرحمن الغامدي @dryaseralghamdi]

من الأخطاء التي يقع بها البعض في العلاقات هو محاولة تفسير ما يدور في عقل الطرف الآخر وأخذ التفسير على أنه حقيقة ومن خلاله يحدد طريقة تعامله مع هذا الشخص..

الحل بأن تسأل الطرف الآخر عن ما يقصده وعن أفكاره ومحاولة الفهم بناء على ما يفسره الشخص..

لا تستعجل في حكمك على الآخر..

[د. ياسر عبدالرحمن الغامدي @dryaseralghamdi]

عبارات غير عقلانية:
أنا شخص دائما محبوب❌
أنا شخص دائماً قوي❌
أنا شخص دائماً واثق من نفسه❌

عبارات عقلانية وواقعية:
أحياناً سأكون محبوب وأحيانًا لا✅
أحياناً سأكون قوي وأحياناً ضعيف في جوانب✅
أحياناً سأكون واثق من نفسي وأحياناً لن تكون ثقتي عالية في بعض المواقف✅

[د. ياسر عبدالرحمن الغامدي @dryaseralghamdi]

عند فقدان الشغف والحماس للأنشطة المعتادة مثل الخروج مع العائلة أو الرياضة أو مقابلة الأصدقاء،

لا تنتظر الشغف لكي تعود لأنشطتك ومو لازم تكون متحمس، لأن شغفك قد يتأخر ولا تشعر بالرغبة لفترة طويلة، وبالتالي من المهم أن تقوم بعكس ما يريده شعورك ورغبتك حتى تستعيد حماسك تدريجياً.

[د. ياسر عبدالرحمن الغامدي @dryaseralghamdi]

لن تكون الحياة دائمآ سهلة ومرنة وتأتي على ما تريد،

ستواجهنا صعوبات وتحديات ومهمتي كإنسان أن أحاول التعامل معها والاستفادة منها،

قد تكون حياتك أصعب من البعض ولكن كل شخص له معاناته الخاصة فلا تقارن نفسك بما هو ظاهر لك عند الآخرين،

وتذكر بأن هذا الوقت سيمضي مهما كان وسيكون.

[صباح السعودية🇸🇦 @SabahAlsaudiah]

#صباح_السعودية | ديوانيات المتقاعدين من #الباحة.

-مرحلة مابعد التقاعد مرحلة جميلة لمرورها بعدة تجارب وخبرات.
-المتقاعد يستثمر وقته في الأشياء المفيدة له وللمجتمع.

المراسل علي الصافي 🎤.

#قناة_السعودية

[د. ياسر عبدالرحمن الغامدي @dryaseralghamdi]

لا بأس بأن تكون حزين أو متوتر أو منزعج أحياناً فهذا جزء من كونك إنسان ولا يعني بأنك مضطرب نفسياً..

من الأفكار غير العقلانية فكرة التخلص من المشاعر السلبية بشكل نهائي وهذا شيء مستحيل لأنها جزء من هويتنا الإنسانية فالهدف ليس التخلص منها بل محاولة التعامل معها بطريقة صحية.

[د. ياسر عبدالرحمن الغامدي @dryaseralghamdi]

لكل أب وأم من حق ابنك عليك أن تقدم له الرعاية والعطف والاهتمام والحنان والحب وترك المساحة له للتعبير عن مشاعره وأفكاره،،

عدم تقديم هذه الاحتياجات الإنسانية النفسية الأساسية قد تجعل الأبناء في حالة من الضياع وفقدان الهوية وعدم الاستقرار على الصعيد النفسي والاجتماعي والصحي،

يتبع،

[د. ياسر عبدالرحمن الغامدي @dryaseralghamdi]

عند تعاملك مع الأشخاص من حولك، لا تعتقد بأنك محور الكون وبأنك تفهم وتدرك كل شيء،،

تذكر بأنك إنسان وقدراتك محدودة ولا يعيبك بأن تقول لا أعلم.

[د. ياسر عبدالرحمن الغامدي @dryaseralghamdi]

طريقة تعامل الأب والأم في المنزل تلعب دوراً كبيراً في انشاء طفل سليم نفسياً وعاطفياً واجتماعياً أو في جعل الطفل مكسوراً نفسياً وعاطفياً واجتماعياً..

لكل أب وأم ومربي، أنتم بشكل كبير من يشكل حياة الأبناء في المستقبل، فرفقاً بهم ورفقاً بأنفسكم.

[د. ياسر عبدالرحمن الغامدي @dryaseralghamdi]

فوائد العلاج النفسي كثيرة ومتنوعة في جميع مجالات الحياة ولكن من أهمها:

١/ مساعدتك على فهم وتنظيم مشاعرك.
٢/ مساعدتك على مراقبة وتغيير طريقة تفكيرك وحديثك الداخلي.
٣/ مساعدتك على تعديل السلوكيات غير المرغوبة.

بالتالي لا تتردد في طلب المساعدة فأنت تستحق حياة نفسية طيبة ومتزنة.

[د. ياسر عبدالرحمن الغامدي @dryaseralghamdi]

خُلقنا والفشل جزء منا
خُلقنا والخطأ جزء منا
خُلقنا والضعف جزء منا

لا يصح أن نسير عكس السنن الكونية بل من المهم تقبل فشلنا وضعفنا وأخطائنا لأننا بشر وهذا جزء من الحياة…
وبالتالي تقبلك سيساعدك على النهوض من جديد ومعرفة أن الحياة قد تكون ميسرة أحياناً ومعقدة وصعبة في بعض الأ��قات.

[د. ياسر عبدالرحمن الغامدي @dryaseralghamdi]

احتياجي لك لا يعني بأنه يحق لك أن تستغلني وتُسيء الي..

احتياجي لك يعني بأني إنسان وأنت إنسان وكلانا نحتاج بعضنا البعض في هذه الحياة..

فلا يمكن أن أعتمد على نفسي في كل مهام الحياة ولا يمكنك كذلك الاعتماد الكلي على نفسك..

فرفقاً بي ورفقاً بنفسك ورفقاً بنا..

[د. ياسر عبدالرحمن الغامدي @dryaseralghamdi]

عجزك وضعفك أحياناً يعني بأنك إنسان ومعرض لهذا الشيء ولا يعني بأنك ضعيف ككل أو عديم القيمة…

(راقب حديثك الداخلي فقد يكون سبب في تعاستك)

[مشاريع السعودية @SaudiProject]

السعودية وعمان تدرسان تنفيذ شبكة خطوط حديدية متكاملة تربط منط��ة الدقم العمانية الاستراتيجية المطلة على بحر العرب بالعاصمة الرياض

[د. ياسر عبدالرحمن الغامدي @dryaseralghamdi]

في هذه الحياة حاول أن لا تربط سعادتك بتقبل شخص ما، لأنك قد تعاني إذا رفض أن يتقبلك وبالتالي أنت من سمح له بأن يتحكم بمشاعرك وسلوكياتك،،،

يعلمنا التفكير العقلاني بأنه سيتم قبولك ��ن أشخاص ورفضك من البعض وهذه سنة كونية وقاعدة حياتية للوصول لقناعة ونفس رضية.