アレキサンドライト

伊勢丹のファン、プロテイン:アミノバイタル、ダンベル:プロバーベル

[アレキサンドライト @Mythicweapon]

やはり疲れが襲ってきたか。
眠い。
稼働の連戦もあるが、脚なら影響少ないからこなしたが疲労は襲ってくるのは変わらない。
早くコーヒー注入しないといかん。
🤔

[アレキサンドライト @Mythicweapon]

今朝の筋トレは脚メニューを消化。
後半メニューの荷重を多少アップ。
ランジ、バックランジ、ヒップスラスト。
きつい。
が、脚より腕にくるんだよね。
肘と肩。
慣れるまで慎重にこなそう。
🤔

[アレキサンドライト @Mythicweapon]

抽選オワタ＼(^o^)／
後ろから数えたほうが早い。。

[アレキサンドライト @Mythicweapon]

今朝の筋トレは腹筋メニューを消化。腹筋ローラーは行わず。
結局今月の筋トレは肩を捻ったこともあり、14日休みをとった。
いつもよりは少し休みが多いが、仕方ない。
来月からは少しでも下げた荷重を上げていきたいな。
🤔

[アレキサンドライト @Mythicweapon]

今朝の筋トレはお休み。
寝坊してしまった。
まあ、よし。
🤔

[アレキサンドライト @Mythicweapon]

通勤中でも眠すぎる。
早くコーヒー注入しないといかん。。
やばすぎ。
🤔

[アレキサンドライト @Mythicweapon]

今朝の筋トレは大胸筋メニューを消化。
マウンテンクライマーは出来ず。
荷重軽いのにインターバル短くできない。。
時間かかって、マウンテンクライマーこなす時間足りなかった。
インターバル中に意識とんで、あっという間に時間が経つという展開。
体力戻るまで荷重アップ��理やな。
🤔

[アレキサンドライト @Mythicweapon]

電算センター景気も終わりやな。。

[アレキサンドライト @Mythicweapon]

一次元の挿し木、おもしれー！

[アレキサンドライト @Mythicweapon]

日曜日のドラマ、録画が一気に増えるから月曜以降の消化が大変。

大河
VIVANT
一次元の挿し木
ALIUS

挿し木はTverで会社の行き帰りで消化。
ALIUSは、これからホラー展開になる可能性あるかもだから、電車の中での視聴は無理かな。

[アレキサンドライト @Mythicweapon]

今朝の筋トレは広背筋メニューを消化。
荷重は下がってはいるが、久々にフルメニューをこなした。
今日からエアコン稼働しての筋トレ開始。
涼しいから途中でバテないのはいいね、といいつつ後半へばるのは変わらないが。
なお、後半メニューに入ったらエアコンは���めて窓を開けてこなしている。
🤔

[アレキサンドライト @Mythicweapon]

次の稼働は土曜日を予定。
それまでぼったくって予算確保お願いします！

[アレキサンドライト @Mythicweapon]

VITANT視聴完了！
しかし、コラボCM萎えるなぁ。。

[アレキサンドライト @Mythicweapon]

脚が痛すぎる。。
やばすぎ。。
あと2日は続くからな。。
泣ける。
🤔

[アレキサンドライト @Mythicweapon]

沖ドキ！バケーションの新作がでないかな。
Aタイプなら楽しめるから。。
AT機はやらん。。

ハイハイシオサイの新作もなぜかAT機になってもうたし。。
ちなみに、ニューシオサイのようなRTもいらん、BTならいける。

[アレキサンドライト @Mythicweapon]

フォートナイトのバトルバスビクロイのポイントは、必ず前から乗り���むだな。
バスはタイムアップ直前からゆっくり走り始めるので、後ろから近寄ると離れていくから。

とにかく、前方から乗り込む！

[アレキサンドライト @Mythicweapon]

今朝の筋トレはお休み。
週末の連続稼働の肩を休めないといかん。
といいつつ、それほど稼働できてないが。。
それよりかは脚トレ翌日なので脚が張ってる。。
🤔

[アレキサンドライト @Mythicweapon]

昨日のフォートナイト、録画消化しながらPANDAクエストを消化しパンダをゲット！
クリエイティブで焚き火にあたり3分に1回ログインし直しの繰り返しで済むのは楽。
今朝は筋トレ後、1戦バトロワを。
持ってない精霊を一つゲットしログアウト。
サマークエストとウィークリークエストをこなさんと。
🤔

[アレキサンドライト @Mythicweapon]

今朝の筋トレは脚メニューを消化。
相変わらずきついがそろそろ荷重アップするのも近いかな。
腕捻ってから、他のメニュー��荷重を落としてるが脚メニューは変えてないので順調に進んではいる。
そうはいっても、今やはり疲れが襲ってきた。
眠い。。。
早くコーヒー注入しないといかん。
🤔

[アレキサンドライト @Mythicweapon]

うなぎなんて食ってたら太るからなぁ。