تناول حفنة مكسرات (٢٨ غرام) ٥ مرات أسبوعياً يرتبط بانخفاض ٢٠٪ في خطر جلطات القلب...مع ملاحظة عدة نقاط:
١.لافائدة من الزيادة على تلك الكمية يومياً.
٢.تكون غير مملحة وغير محمصة بالزيت.
٣.لافرق بين(جوز، لوز، فستق، كاجو).
اللهم في هذه الساعة المباركة أدخل السكينة في قلوبنا، والمحبة في نفوسنا، والابتسامة في وجوهنا، والسعادة في بيوتنا، واجعل ذكرك لا يفارقنا يارب العالمين.
اللهم صلِ وسلم على نبينا محمد وعلى آله وصحبه وسلم.
#يوم_الجمعه#ساعه_استجابه
شكرا لك .. لم نعرف البرتغال قبلك ، كان التأهل لكاس العالم معجزه ومعك اصبح شيء اعتيادي
قبلك لا تعرف الذهب ومعك فازت به ثلاث مرات
لم ولن تجلب البرتغال لاعب مثلك .. رحلة عظيمة لن يغيرها شيء ابد ، صنعت المستحيل مع منتخب مجهول
3 بطولات
هداف المنتخبات التاريخي
هداف المنتخب
فلتسترح أيها المحارب العظيم ♥️
أخي الحبيب الأستاذ حمد البكر، حفظك الله ورعاه.
نأمل منكم إيصال مطلب أهالي المدينة المنورة بضرورة توفير رحلات جوية مباشرة من المدينة المنورة إلى حائل، أو من المدينة المنورة إلى القريات، دون التوقف في الرياض أو جدة، وعلى أي من شركات الطيران العاملة.
فالكثير من المسافرين يعانون من عدم وجود رحلات مباشرة، مما يزيد من مدة السفر وتكاليفه، خاصة لكبار السن والمرضى والعائلات. ونأمل أن يحظى هذا المطلب بالاهتمام لما فيه من تيسير على سكان المدينة المنورة وخدمة للمسافرين، جزاكم الله خير الجزاء، وبارك في جهودكم.
@Saudi_Airlines@flynas@flyadeal
@Khaledalkabirsa سمو الأمير مع كامل الاحترام والتقدير لكم، ذكرتَ أن منتخب الرأس الأخضر ليس بتلك الإمكانيات، نعم صحيح لكن إذا قارنا مباراة منتخبنا أمام الأوروغواي لاحظاً فرقًا كبيرًا في الأداء للمنتخب السعودي.
@ALNEMERK مساء الخير د. خالد مريض لديه ارتفاع في الدهون الثلاثية والكولسترول الضار LDL وأحد الأصدقاء قال له لا تستخدم الدواء الستاتين استخدم هذين المكلملين فهي تخفظهما فهل ذلك صحيحاً وشكراً لكم.
@ALNEMERK مساء الخير د. خالد مريض لديه ارتفاع في الدهون الثلاثية والكولسترول الضار LDL وأحد الأصدقاء قال له لا تستخدم الدواء الستاتين استخدم هذين المكلملين فهي تخفظهما فهل ذلك صحيحاً وشكراً لكم.