엘바ㅏㅏ

ˢⁱⁿᶜᵉ ²⁰¹¹, 🗒Catatan random psikologi dan mental health || (☝◞‸◟)☞ ᴇʟꜰ & ᴄʜᴇɴʟᴇ'ꜱ ᴍᴏᴍꜱᴛᴀɴ ╰•★#규현 𝚊𝚗𝚍 #천러 addict || #FreePalestine

[엘바ㅏㅏ @Nabinabs_]

◦•●◉✿ Ⓗⓐⓟⓟⓘⓝⓔⓢⓢ ✿◉●•◦
𝚑𝚊𝚙𝚙𝚒𝚗𝚎𝚜𝚜|\'𝚑𝚊-𝚙𝚎-𝚗ǝ𝚜 𝚗𝚘𝚞𝚗
------------------------
a: a pleasurable or satisfying experience.

[엘바ㅏㅏ @Nabinabs_]

@bgkiting Kasian sama anak anak ini punya orang tua macam itu😭😭 ya Allah dekk.. makanya kalo masih bodoh apalagi ga mau belajar jangan punya anak plis

[엘바ㅏㅏ @Nabinabs_]

@starfess Doi update banget sama isu isu

[Edy Bayo Regar @regar_op0sisi]

Lulus S3 dari Australia dan jadi dosen dengan gaji pokok hanya 2,6 juta rupiah.

Para menteri rangkap jabatan.
TNI dobel job.
Polisi juga dobel job.

Tenaga pendidik terpinggirkan.

[엘바ㅏㅏ @Nabinabs_]

NAKSIR BANGET GA KUATTT AAAAA😭 bismillah oktober dapett

[—lyn @cegiluhuy]

Dari teh hijau gue paham satu hal, kalo lagi kehilangan spark di hidup lo itu gapapa banget. Mungkin itu siklusnya. Percaya aja besok akan lebih elok. Mari kita rayakan hampa ini🤗

Semoga secepatnya hijau kembali jiwa gersangku.

[엘바ㅏㅏ @Nabinabs_]

Sayangilah diri sendiri, sapa lagi lah yg sayang kalo bukan Allah ama diri sendiri

[엘바ㅏㅏ @Nabinabs_]

Bisa ga jangan bikin penyakit jilid 2 buat diri sendiri😭

[엘바ㅏㅏ @Nabinabs_]

Kehidupan pernikahan orang tua gua yang saling mencintai itu aja banyak revisiannya dari gua sebagai anaknya, dan ga pernah gua jadiin dream pernikahan gua.

Ente udah tau orang tua dulu begimana, tapi milih laki yang ga bikin perubahan pada kebaikan, heran

[SUPER JUNIOR @SJofficial]

HAPPY BIRTHDAY LEETEUK🎊

#슈퍼주니어 #SUPERJUNIOR
#이특 #LEETEUK
#HAPPYLEETEUKDAY

[Ardianto Satriawan @ardisatriawan]

Gila ya, menggratiskan UKT PTN se-Indonesia ternyata hanya butuh setara 1-2 minggu MBG!!

Ternyata negara kita tuh ada duitnya.. cuman yha..

[엘바ㅏㅏ @Nabinabs_]

@itszweedy GA SUKA BANGET😭😭😭

[엘바ㅏㅏ @Nabinabs_]

@abulmuzaffar10 Mamaku waktu sensus juga gitu, padahal adalah aset ini itu.. bilangnya ga punya, ditanya gaji apaya bilangnya ga cukup buat kelurg😭😭 takut katanya nanti malah dinaikin ini itu, diambil, apa disita, apa disuruh ini itu yg berhubungan ama duit

[엘바ㅏㅏ @Nabinabs_]

Bener lagi,

Kadang - kadang kalo ada masalah dateng yang bikin tambah runyam bukan masalah itu sendiri, tapi reaksi kita yang terlalu negatif

[ติดอยู่ในกูซู @studiocxpu4289]

เลิกบ่นให้กับทุกสิ่งทุกอย่างบนโลก หรือบ่นไปเรื่อยไปเปื่อย ชีวิตดีขึ้น 100% ถ้าสมมติว่าเรามีอะไรที่ไม่โอเค��ม่สบายใจ เราแค่มองดูเฉยๆ ไม่ต้องมีรีแอคมาก ไม่ต้องพูดหรือปล่อยพลังลบออกจากปาก มีความสุขขึ้นเยอะเลย

[˙𐃷˙ @napqin1]

ฟังพอดแคสมา เขาบอกว่า เวลาที่เราบ่น เราจะวางตัวเป็นเหยื่อ และพอเราคิดว่าเราเป็นเหยื่อ ก็จะรู้สึกว่าตัวเองไม่มีอำนาจควบคุมสถานการณ์ อาจทำให้รู้สึกหมดพลังในการจัดการชีวิตมากขึ้น

แล้วการบ่นบ่อยๆ หรืออยู่กับความคิดลบเยอะๆ ก็ส่ง��ลต่อสมองและความเครียดด้วย

ส่วนคนที่อยู่ใกล้คนขี้บ่นก็เหมือนการสูบบุหรี่มือสอง เราก็ได้รับผลกระทบไปด้วย เพราะสมองมีแนวโน้มจะเลียนแบบอารมณ์คนรอบข้างโดยอัตโนมัติ

จริงๆการระบายไม่ใช่เรื่องผิด แต่ถ้าเราวนอยู่กับการบ่นอย่างเดียวโดยไม่หาทางออก สุดท้ายคนที่เหนื่อยที่สุดอาจเป็นตัวเราเองก็ได้

[ติดอยู่ในกูซู @studiocxpu4289]

เลิกบ่นให้กับทุกสิ่งทุกอย่างบนโลก หรือบ่นไปเรื่อยไปเปื่อย ชีวิตดีขึ้น 100% ถ้าสมมติว่าเรามีอะไรที่ไม่โอเคไม่สบายใจ เราแค่มองดูเฉยๆ ไม่ต้องมีรีแอคมาก ไม่ต้องพูดหรือปล่อยพลังลบออกจากปาก มีความสุขขึ้นเยอะเลย

[엘바ㅏㅏ @Nabinabs_]

@boksungna @ufaedah_ agak terkejut ka zhafir loh

[엘바ㅏㅏ @Nabinabs_]

Dulu wkt nemenin temen yang aktif ke psikolog dan psikiater karena masalah mental, salah satu agendanya bagi² makan orang miskin.. ga tau secara spesifik kenapa tp keknya berpengaruh pada rasa syukur

Dan salah satu cara gua pun keluar dari attachmant anxious jg sering bersyukur

[Nicholas Fabiano, MD @NTFabiano]

Being grateful rewires the brain.

Neuroplasticity in action.

[Яizal do @afrkml]

Pentingnya bersyukur dlm perspektif sains & agama krn selalu relevan.

Islam mengajarkan siapapun yg bersyukur, Allah tambah nikmatnya.

Dlm sains, gratitude klo rutin dilakukan, trnyata bisa ngubah pola aktivitas bbrp bagian otak yg berhubungan dg pengambilan keputusan, empati, & pengaturan emosi.

[엘바ㅏㅏ @Nabinabs_]

Busettttt gilaaaa gua ampe speechless, gilaa gilaa

[txt gajelas @txtdarigajelas]

"korupsi itu kan manusiawi ya"

wtffff??????

[shinesa @Nsayri00]

Ryeowook sbn bilang generasi lama tuh kalo nyanyi diksinya jelas beda sama generasi sekarang katanya kalo nyanyi kayak lagi mengerang😭😭😭

Emang bener gasihh lagu-lagu grup lama tuh kadang walaupun ga baca liriknya, bayak yang masih bisa ditangkep kuping karena emang sejelas itu artikulasinya😭
#RYEOWOOK #SUPERJUNIOR