نادية السعد| Nadiah Alsaad

أخصائي نفسي أول ، مرشد مهني معتمد ، إحدى أفراد عائلة @hadafaltakaml | للتواصل📱0550901987

[نادية السعد| Nadiah Alsaad @Nadiaa_s]

فخورة وممتنة لحصولي على فرصة المشاركة في برنامج “العِلم عند مسك”

مثل هذه المبادرات تعكس دور@MiskKSA في تمكين الطاقات الطموحة ودعمها لتحقيق النجاح. شكرًا لهذا الاستثمار في المستقبل!

#العلم_عند_مسك #التطوير_المهني #التمكين #صناعة_المستقبل

[Misk Foundation | مسك @MiskKSA]

مهاراتك وإنجازاتك؛ كيف تسوق لها بذكاء؟
في حلقةٍ جديدة من #العِلم_عند_مسك، قدّمت مستشارة التطوير المهني، أ. نادية السعد، نصائح قيّمة حول كيفية إبراز مهاراتك وإنجازاتك بطريقة احترافية​​ تزيد من فرص قبولك وظيفيًا.

لمشاهدة الحلقة: (https://t.co/tZ4yLAIjmc)

#مؤسسة_مسك

[مركز هدف التكامل @Hadaf_altakaml]

"لا تدع الأمس يسرق جمال صباحك اليوم، استفد من كل لحظة وأبدأ بعزيمة جديدة."

#الصحه_النفسيه

[نايف علي الفهيد @NaifAlfaheid]

إذا شعر الموظف بقيمته داخل المنظمة سيُعطي أكثر مما هو مطلوب منه دون انتظار مقابل
لان الموظف المُقدَّر
لا يُدار بالأوامر بل يقود نفسه بنفسه.

[نايف علي الفهيد @NaifAlfaheid]

الحوكمة والشفافية ثقافة تُمارَس قبل أن تُكتَب وهي التي ترسم حدود القرار وتُعرّف الصلاحيات بوضوح وتمنع تضارب المصالح قبل أن يتحوّل إلى أزمة.عندما تسود الحوكمة الحقيقية تتحول الثقة إلى رأس مال وتصبح الاستدامة نتيجة طبيعية لا شعارًا تسويقيًا. مصفوفة الصلاحيات رسالة عدالة تقول للجميع:
لا أحد فوق النظام.
@DrMirah

[مركز هدف التكامل @Hadaf_altakaml]

من أحد الأسباب الخلافات الزوجية هي عدم الانصات الى الطرف الاخر أثناء النقاش و الاستعجال في مهاجمته وفهم كلامة بطريقة خاطئة
#الصحة_النفسية

[مركز هدف التكامل @Hadaf_altakaml]

لا تنظر إلى الوراء بأسف، بل انظر إلى الأمام بتفاؤل وثقة بما ستحققه اليوم.
#الصحة_النفسية

[نادية السعد| Nadiah Alsaad @Nadiaa_s]

@alrajhibank هنيئاً لكم بهذه الجيرة 🤍

[نادية السعد| Nadiah Alsaad @Nadiaa_s]

بمناسبة يوم الصحة النفسية لعام 2025
يسرني دعوتكم غداً لحضور ورشة عمل

(اكتشف توازنك النفسي مع عجلة الحياة )

مرفق في الصورة كافة التفاصيل ..

يسعدني حضوركم و مشاركتكم 🤍

[مركز هدف التكامل @Hadaf_altakaml]

لوم الذات هو عبارة عن تضخيم الأخطاء ، و هو نوع من أنواع المشاعر السلبية .

تعلم مسامحة نفسك على اخطاءها و مراعاتها .
⁧#الصحة_النفسية

[مركز هدف التكامل @Hadaf_altakaml]

لتدريب عقلك ليكون أكثر تفاؤلاً .. حاول تسجيل الأحداث الإيجابية في يومك ، مهما كانت صغيرة.
#الصحة_النفسية

[مركز هدف التكامل @Hadaf_altakaml]

#الصحة_النفسية

[مركز هدف التكامل @Hadaf_altakaml]

#الصحة_النفسية

[مركز هدف التكامل @Hadaf_altakaml]

النجاح هو راحة البال، والتي تعد نتيجة مباشرة للرضا عن الذات النابع من معرفة أنك بذلت جهداً لتصبح في أفضل حال بوسعك بلوغها .
جون وودن
⁧#الصحة_النفسية

[مركز هدف التكامل @Hadaf_altakaml]

عندما تكون اهدافنا مبنية على قيمنا فأن اهدافنا تعزز المشاعر الإيجابية والمشاركة والانجاز .
⁧#الصحة_النفسية

[نادية السعد| Nadiah Alsaad @Nadiaa_s]

أؤمن تماما ان الأهداف هي سر بقائنا على قيد الحياة
في كل جوانب الحياة
إبتداءً من الجانب الديني و انتهاءً بال��انب المادي 🙏🏼

[مركز هدف التكامل @Hadaf_altakaml]

#الصحة_النفسية

[رقميون | Raqmyon @Raqmyon]

29 لقاء من #قهوة_رقميون ☕️
كم مرة حضرت؟ 👇
#رقميون

[مركز هدف التكامل @Hadaf_altakaml]

#الصحة_النفسية

[نادية السعد| Nadiah Alsaad @Nadiaa_s]

أطلق عليها #متلازمة_يجب

تعريفها / سلوكيات و افعال و ردات افعال نفترض وجودها و نلزم انفسنا و الآخرين بها
ثم نزعل و نحبط عندما لا تحدث
و غالبا انها لا تحتمل كل هذا الإلزام
لذا يجب أنا نخفف منها حتى نستطيع أن نوقفها

[مركز هدف التكامل @Hadaf_altakaml]

#الصحة_النفسية

[مركز هدف التكامل @Hadaf_altakaml]

#الصحة_النفسية

[نادية السعد| Nadiah Alsaad @Nadiaa_s]

يختلفون البشر في مدى تقبلهم للنقد
لذا قبل أن تقدم النقد
ذكر نفسك بذلك ثم رتب أفكارك قبل أن تتحدث
لا تنسى أن تطري على الشخص قبل النقد
ثم تقدم النقد مع توضيح الس��ب لما أردت مشاركته هذه النقاط
بعد ذلك قدم له بعض الاقتراحات و الحلول للتحسين من ذلك

[مركز هدف التكامل @Hadaf_altakaml]

إذا كنت لا توافق على النقد الذي تتلقاه فعليك أن تكون مستعداً لقول ذلك، ولكن دون أن تكون دفاعياً أو تغضب.
⁧#الصحة_النفسية

[نادية السعد| Nadiah Alsaad @Nadiaa_s]

التواصل مع الطبيعة ويقصد به المشي في الحدائق العامة - الجلوس في حديقة المنزل - الذهاب للمنتزهات العامة و غيرها ..

[مركز هدف التكامل @Hadaf_altakaml]

كلما شعرت بالتوتر فكر في قضاء بعض دقائق مع الطبيعة فهذه أحد أنواع التأمل .

⁧#الصحة_النفسية