محتاجين دائما نفكر نفسنا باللي قالته د.هبة رؤوف عزت:
هناك دوما مسافة ذراع قبل الانكسار. تجنبها،
ومسافة ليلة قبل الاكتئاب. فاحذرها، ومسافة حوار قبل القطيعة فامشها، ومرمى حجر قبل أن تزل القدم في هاوية سحيقة.
القدرة على التوقف وحماية النفس أو التراجع من أهم مهارات البقاء وحفظ والقلب