NAO@11/23大田原マラソン

アラフィフランナーです。サブスリー目指してます。🏅10k 40'18" 🏅Half 1:27'38" 🏅Full 3:04'08" 参加予定 2026 11 大田原マラソン 2027 ２ さいたまマラソン

[NAO@11/23大田原マラソン @naogigsIR]

今夜はバンドのリハなので朝ラン。そろそろ暑くなって来たので水分持参で走りました🚰
#まるお製作所RC

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◤大会情報◢

🏁ホクレンディスタンスチャレンジ2026北見大会

🏟️北見市東陵公園陸上競技場

⏰️7/11(土)
17:05　3000mB
◇立花 來星々

18:30　3000mA
���山田 桃愛

19:00　5000mB
◇髙橋 葵

19:40　5000mA
◇髙橋 優菜
◇山ノ内 みなみ
◇鈴木 杏奈
◇柴田 梨花

応援よろしくお願いします📣

[NAO@11/23大田原マラソン @naogigsIR]

中強度走60分。良い感覚で走れた気がします。そろそろ暑くなって来ましたね。
#まるお製作所RC

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◤ 結果速報 ◢

🏁ホクレン・ディスタンスチャレンジ2026 網走大会

🏟️網走市営陸上競技場(北海道)

🏃‍♀女子5000mA
11着　座間 栞　16'10"67

応援ありがとうございました📣

#しまむら
#しま陸
#ホクレンディスタンスチャレンジ
#ホクレンDC

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昨日は後輩の祝賀会で深酒🍺今夜はバンドのリハなので朝ラン必須で起きられるかわかりませんでしが起きられました。昨日のウェイトの筋肉痛と二日酔いの中でJOGでしたが意外と良かった(笑)
#まるお製作所RC

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今日もゆるJOG。距離だけはしっかりと踏んで来ました🏃‍➡️
#まるお製作所RC

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@nyoha_3000mSC お疲れ様でした！次戦も頑張って下さい‼️

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大田原に向けて練習開始🏃‍➡️
ここから積み上げて行きましょう🔥
#まるお製作所RC

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◤ 結果速報 ◢

🏁ホクレン・ディスタンスチャレンジ2026 千歳大会

🏟️千歳市青葉陸上競技場(北海道)

🏃‍♀3000mB
1着🥇　座間 栞　9'22"97(自己ベスト✨)
8着　　髙橋 葵　9'37"26

応援ありがとうございました📣

#��まむら
#しま陸
#ホクレンディスタンスチャレンジ
#ホクレンDC

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◤ 結果速報 ◢

🏁ホクレン・ディスタンスチャレンジ2026 千歳大会

🏟️千歳市青葉陸上競技場(北海道)

🏃‍♀3000mA
10着　髙橋 優菜　9'21"15
11着　山田 桃愛　9'24"78
12着　田中 那奈　9'24"96

応援ありがとうございました📣

#しまむら
#しま陸
#ホクレンディスタンスチャレンジ
#ホクレンDC

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◤ 大会情報 ◢

🏁第74回全日本実業団対抗陸上競技選手権大会10000m

🏟️千歳市青葉陸上競技場(北海道)

⏰️7/5(日)
🏃‍♀17:40　女子10000m2組
◇鈴木 杏奈

応援よろしくお願いします📣

#しまむら
#しま陸
#全日本実業団

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◤大会情報◢

🏁ホクレンディスタンスチャレンジ2026 千歳大会
🏟️千歳市青葉陸上競技場

⏰️7/4(土)
15:20　女子3000mB
◇座間 栞
◇髙橋 葵

16:15��女子3000mA
◇髙橋 優菜
◇山田 桃愛
◇田中 那奈

17:00　女子5000mC
◇立花 來星々

18:20　女子5000mA
◇柴田 梨花

応援よろしくお願いします📣

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@otkimuriha 雪降らないと良いですね(笑)

[NAO@11/23大田原マラソン @naogigsIR]

しばらく投稿サボってましたけど今シーズンのレースが決まったし、まるおも今月からマラソンに向けてのトレーニングが始まるのでこれからはマメに投稿して行きたいと思います(笑)11月の大田原と2月のさいたまでサブ3狙います🔥

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◤ 大会情報 ◢

🏁第13回木南道孝記念陸上競技大会

🏟️ヤンマースタジアム長居(大阪)

⏰️5/10(日)
🏃��♀18:00　女子10000m
◇鈴木 杏奈

応援よろしくお願いします📣

#しまむら
#しま陸
#木南記念
#日本グランプリシリーズ

[NAO@11/23大田原マラソン @naogigsIR]

ポイント練習行って来ました。

【メニュー】
400×20 R=30"

【設定】
1分34秒くらい

【結果】
画像参照

【感想】
20本設定内で走り切れました。
ラスト5本は心拍170オーバーということで結構追い込めました。キツいですが短いのは耐えられる(笑)

#まるお製作所RC

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◤ 大会結果 ◢

🏁第37回ゴールデンゲームズinのべおか

🏟️延岡市西階陸上競技場(宮崎)

🏃‍♀5000mA
12着　安藤 友香　15'50"59
16着　髙橋 優菜　16'13"39

🏃‍♀5000mB
7着　棚池 穂乃香　16'02"76
12着　座間 栞　16'13"49
20着　河辺 友依　16'42"22

応援ありがとうございました📣

#しまむら

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◤ 結果速報 ◢

🏁第37回ゴールデンゲームズinのべおか

🏟️延岡市西階陸上競技場(宮崎)

🏃‍♀5000mB
7着　棚池 穂乃香　16'02"76
12着　座間 栞　16'13"49
20着　河辺 友依　16'42"22

応援ありがとうございました📣

#しまむら
#しま陸
#ゴールデンゲームズ
#日本グランプリシリーズ

[NAO@11/23大田原マラソン @naogigsIR]

ポイント練習行って来ました。

【メニュー】
400×6 2set
【結果】
85-85-85-84-86-86
84-86-85-85-85-85

【感想】
久しぶりにvo2maxのインターバルでした。
まずは400で。12本設定内で走り切れました。

２年前から履いているアルファ3のソールが壊れました。もう限界ですね。
#まるお製作所RC

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◤ 結果速報 ◢

🏁第60回織田幹雄記念国際陸上競技大会

🏟️広島広域公園陸上競技場(広島)

🏃‍♀グランプリ女子5000mA
19着　鈴木 杏奈　15'50"47
23着　髙橋 優菜　15'58"93

応援ありがとうございました📣

#しまむら
#しま陸
#織田記念
#日本グランプリシリーズ