NBC91

متكممه ١٤٤١/٦/٥ على يد الدكتور سعيد الشلوي ويارب اوصصصصل للمثالي بصحه وعافية😭❤️

[خالــد الشـدادي @khaleedalshada1]

#وصفة اليوم
#براونيز بالشوفان
ع طريقة #كوتشيف_خالد
هنا الدلع بحد ذاته طعمه قوي ولذيذ وجبااااار
متع نفسك وضميرك مرتاح جربوها لاتفوتكم
وعطوني تقيييمكم والف عافيه ع 💛💛💛.

[خالــد الشـدادي @khaleedalshada1]

#سناك اليوم
#صن_بايتس #صحي 😍
ع طريقة #كوتشيف_خالد
طبعا هالسناك لذيذ وماتمل منه ومقررمش ومن ميزاته تقدر تأخذها معك اَي مكان نادي سياره داوم سفر ... وتقدر تسويه بالنهكه اللي تحبها حار بارد حامض حلو بالجبن اي نكهه ببالك بختصار سناك جبار وبالعافيه،
جربوها وعطوني تقييمكم وبالعافيه💛.

[.. @S_3Aaaa]

#رابطة_المتكممين
@khaleedalshada1
الذ كيكه شوفان😍

[NBC91 @NBC91nn1]

@jojo65054738 سمك فلية خفيييييييف اخذي لك

[NBC91 @NBC91nn1]

@ayeze_ امممين وغير الاراده خلاصص من نفسك معاد تشتهين تاكلين واجدددد معده معاد تتقبل زي قبل

[نورة @norh_5335]

#رابطة_المتكممين
#فضفضة_المتكممين
هل أحدثكم عن أشياء إذا أضفتوها ليومكم في هالأوضاع فرقت معكم !؟ والله عاد بحدثكم تبون وإلا بكيفكم..🤕
إذا عندكم أطفال العبوا معهم كورة نط حبل مطاردة أي شيء فيه حركة متعة ونشاط إضافي شرب لترين موية اولترين ونص أعتمدوا على نفسكم في كل شي طبخ

[نورة @norh_5335]

غسيل صحون ترتيب غرف لاتجلسون أكثر من نص ساعة قوموا تحركوا اي شغلة اذا عندكم سيكل خذوا به كم لفة بالحوش او السطح مشي خمسة ميل وإنتوا بمكانكم للي يشتكون من ضيق المكان .صعود درج ونزولة لو كان خمس درجات انزلوا واطلعوا اقلها 20 دقيقة متواصله أبدوا بـ5 دقايق بيفرق بنفسياتكم ونزولكم 👌🏻

[NBC91 @NBC91nn1]

@ModiSaoud @toto201152 @norh_5335 كيف احافظ على طريقةةة الاكل

[NBC91 @NBC91nn1]

السلام عليكم انا خايفه من شيء انا صايره اكل ولا تلوع كبدي وانتم بكرامه او تجيني غصه زي اول ايامي ف تكميم ليششش يعني مو اكل واجدد لا بسس اتذوق ضنكم توسعت معدهه😭💔💔💔💔💔💔@toto201152 @ModiSaoud @norh_5335 #رابطة__المتكممين #فضفضة_المتكممين

[NBC91 @NBC91nn1]

@ModiSaoud @toto201152 @norh_5335 الححمداللهه يعني الحين ابدا انتبه لاكلي ولا بسمن 💔😭

[NBC91 @NBC91nn1]

@toto201152 @ModiSaoud @norh_5335 ان شاءالله صدقتي كل شيء تستقبل واهم شيء صحي 💔

[NBC91 @NBC91nn1]

@norh_5335 ايهه بدون دهون احياناا

[NBC91 @NBC91nn1]

@norh_5335 @toto201152 @ModiSaoud حلووو الحمدالله والله كنت شائله هم توسيعع ان شاءلله

[NBC91 @NBC91nn1]

@Samar44891451 @norh_5335 @toto201152 @ModiSaoud صراحه فلفل اسود استخدمها من شهر الثاني بس قليل🙈🙈احد مع شوربتي او سليق حقي عشان اتقبل طعمها

[NBC91 @NBC91nn1]

السلام عليكم انا لي شهرين و٨ ايام عادي اشرب شاي اخضر !؟ @norh_5335 @toto201152 @ModiSaoud #رابطة__المتكممين #فضفضة_المتكممين

[NBC91 @NBC91nn1]

@Samar44891451 @norh_5335 @toto201152 @ModiSaoud والقشر والقرفه وبعد!؟

[NBC91 @NBC91nn1]

@BM07181821 @itoma67847436 @norh_5335 @ModiSaoud @_n11110 @tkmem انااااا كنت تعبانه ولا اتنفسسس زين وادوخ وانكتمم بسس بعد ابره ب١٢ ماشاءالله تغيرت اللاحسننن حتى تنمييي والوجع اللي كان يجي في فخذي زي الكهرب راحح ماشاءالله