infelizmente nesse vídeo vemos a pegada suicida dando jus ao nome
1) treinar supino sozinho necessita de muito cuidado, ainda mais com essa pegada
2) não há nenhum pró q supere os contras da pegada suicida
As companhias dizem muito sobre você e onde você vai chegar.
Comecei a treinar com os caras que vivem da parada e hoje eu fiz um supino com 100kg, evolução absurda!
🦍