ออหยวยชอบกินอาหารนก

ONcE #กาลครั้งหนึ่ง🍀 #มีไว้คุยกับตัวเอง

[𝑷𝒐𝒐𝒌 ᥫ᭡ @SuRider32186456]

วันนี้อยากมาแนะนำ Siriraj H Solutions คลีนิคนอกเวลาของศิริราชที่อยู่ชั้น 5 ห้าง ICS ตรงข้ามไอคอนสยามที่นี่ดียังไง

• มีคลินิคเฉพาะทางพอสมคว��
• หมอจากศิริราชโดยตรง
• ราคายาเท่ากับศิริราชฝั่งธรรมดา (ย้ำว่าเท่าจิงจากคนไปมาแล้ว)
• สิทธ์ข้าราชการ/ประกันเบิกได้
• เปิดตั้งแต่ 7.00 - 22.00 ทุกวัน
• มีที่จอดรถสะดวก
• ศูนย์ตรวจสุขภาพครบวงจร
• ใช้ HN.ศิริราชได้เลย
• สามารถส่งต่อศิริราชได้เลย
• เจ้าหน้าที่ให้คำแนะนำดีมากโทรจองคิวก่อนจะสะดวกมาก แปะเบอร์ให้ 02-4141144

ข้อควรทราบ
• มีค่าแพทย์ของเราที่เจอคือ 800บาท
• ค่าบริการประมาณ 300บาท

เอาไว้เป็นอีกทางเลือกที่น่าสนใจ

[🍒 พอสอ. @iamporsor]

1. วัดโสธร ขอแสนได้แสน ***
2. ศาลพ่อปู่เจ้ายี่กอฮง เด่นเรื่องหวย
3. พระพิฆเนศ 1000ปี งานพร้อมเงินจุกๆ **
4. พระพิฆเนศห้วยขวาง ให้ยอดตามที่ขอ **
5. ศาลเทพเจ้ากวนอู คลองสาน ค้าขายดีสุด
6. วัดภูเขาทอง อยากม��่นคงการเงินไปไหว้
7. เซียนแปะโรงสี ธุรกิจรุ่ง ไปปรึกษาแกซะ
8. พระแม่ลักษมี ได้ออเดอร์ทะลุเพราะแม่เลย
9. ท้าวมหาพรหม ให้จริง แต่ต้องแก้บนให้ตรง
10. วัดพระธาตุดอยคำยังไม่เคยไป แต่ทุกคนบอกหมดว่าต้องไปไหว้หลวงพ่อทันใจสักครั้ง เพราะได้ทันใจจริง *****

[blue @iverylovesalmon]

“ชีวิตแค่ 70 คะแนนก้โอเคแล้ว ไม่ต้องเต็ม 100 ทุกวันหรอก” เราชอบคลิปนี้ของ Peanut Butter มากก

เป็นคลิปที่เตือนสติเราได้ดีมากว่า เรากำลังใจร้ายกับตัวเองเกินไปมั้ยย ทุกวันน��้หลายคนมีสิ่งต้องทำเยอะมากใน 1 วัน งานก้ต้องเก่ง ภาษาคุณก้ต้องได้ กำลังกายก้ต้องออก ห้องก้ห้ามรก และอื่น ๆ
จะเห็นได้ว่า เรามีสิ่งที่ต้องทำเต็มไปหมดในหนึ่งวัน มันเลยทำให้เราเกิดความรู้สึกว่า ทำไมทำเยอะขนาดนี้แล้ว แต่ยังรู้สึกไม่มีเวลาเหลือให้ตัวเองเลยนะ

ฟังแล้วได้บทเรียนเลยว่า การบริหารเวลาที่ดี คือ การจัด Priority ใน 1 วันสัก 3 อย่างก้พอ และอย่าลืมการเหลือพื้นที่ให้ตัวเองได้ทำสิ่งที่ชอบด้วย ลองยัดสิ่งที่เราอยากทำลงไปในตารางสัปดาห์นี้สัก 1 อย่างดูกันน้า

[𝕊 ΣΞ 𝔻 Λ @iSEEDA_]

สรุปวิธีการเดินรอบ #ลานน้ำผุOneBangkok ที่เขาบอกว่า ฮวงจุ้ยดี มีพลังงานดีไหลเวียนอยู่

1. เดินผ่านจุด S- Curve ก่อนเข้าลานน้ำผุ เพราะ S-Curve เป็นเหมือนสัญลักษณ์การเติบโต การเริ่มต้น

2. การเดินรอบลานน้ำผุแบบตามเข็มนาฬิกา
• เดิน 3 รอบ ฮวงจุ้ย
• เดิน 6 รอบรับเงิน
• เดิน 8 รอบชีวิตหมุนเวียน
• เดิน 9 รอบขอพรเทพ
*** ส่วนนี้แล้วแต่ความตั้งใจส่วนบุคคลได้เลย***

3. หลังจากเดินค���บจำนวนรอบที่ตั้งใจไว้ ให้เดินไปที่ทิศที่อยากจะขอพรไว้
• ทิศเหนือ : การงาน, โอกาสใหม่ๆ (หันหน้าเข้า Tower 5)
• ทิศตะวันออก : สุขภาพร่างกาย , เริ่มต้นสิ่งใหม่ (หันหน้าเข้าตึก Forum)
• ทิศตะวันตก : โชคลาภ , เงินทอง , ค้าขายร้ำรวย (หันหน้าเข้าตึก The Storeys)
• ทิศใต้ : บารมี , ชื่อเสียง , ความสำเร็จ (หันหน้าเข้าตึก Parade) **คนไปขอบัตรคอนฯส่วนใหญ่จะไปทิศนี้**

4.ก่อนเดินออกจากลานน้ำผุให้หันกลับไปมองอีกครั้ง แล้วสู��หายใจลึก เพื่อรับพลังงานดีๆกลับไปด้วย

5.ไม่เดินออกจากลานน้ำผุทางเดียวกับทางที่เดินเข้ามา เพราะเขาถือว่าที่ทำมาทั้งหมด = 0

ปล. เป็นความเชื่อส่วนบุคคลนะ มีวิจารณญาณในการอ่านด้วยนะคะ

[with MUMU @2646_yang]

ใบ้หวยล่วงหน้าสำหรับทุกงวดตลอดทั้งปี เริ่ด ๆ 🤣🤣🤣

พบเจอจากสมุดจดออร์เดอร์ร้านข้าว

[กรุณาใช้สติตัวเองเป็นที่ตั้ง 🪔 @KanYaPhakSEP]

พลังงานหยิน - วัดอรุณ
พลังงานหยาง - วัดโพธิ์
พลังงานพื้นดิน ความมั่นคง - ศาลหลักเมือง
พลังงานปัญญา - วัดสุทัศน์
พลังงานสายฟ้า - เสาชิงช้า

แปะไว้ก่อน ไว้ไปทัวร์กรุง���ตพเสร็จแล้วจะกลับมาเขียนจ้า 🤓

#KYPShift

[รอมคอมแอดมิน  @RomcomSociety]

วิธีดูแลใจตัวเองแบบไม่เสียเงิน :)

[ก้อน 🎃 @planpeaceplease]

เข้าใจแล้วว่าทำไม Bill Gates ถึงทำ Think week

พึ่งกลับมาจากทำ Think week ครั้งแรกในชีวิตค่ะ 🥰
ขอบันทึกประสบการณ์ สิ่งที่ได้จากการปลีกวิเวก ปิดเนต
ทำ digital detox 7 วัน (แต่ยังเปิดมือถือไว้เผื่อฉุกเฉิน)

เริ่มจากสิ่งที่สรุปได้ในเชิงตัวเลข

- อ่านหนังสือจบไป 3 เล่ม
- ได้ไอเดียมาทั้งหมด 111 ไอเดีย
- 0 social media, 0 notification
- 0 บาทในการเติมหุ้นเพราะไม่จับมือถือ
- แบตมือถือ ลดลงเฉลี่ยวันละ 9% (เสื่อมมั้ยนะ)
- ได้ shutdown แมคบุคครั้งแรกในรอบ 1 ปี

ตัวช่วยสำคัญในการทำ Think week ให้สำเร็จ

1. สมุด และปากกา สำหรับจดไอเดีย
เป็นอีกครั้งที่พิสูจน์ว่าสมุดปากกาสำคัญมาก
เพราะคนเรามีไอเดียไหลผ่านตลอดเวลา
ควรแคปเจอร์ให้ทัน แล้วค่อยมา group
และทำ POC (proof of concept) ทีหลัง

2. เลือกหนังสือถูกเล่ม ตอบโจทย์ชีวิตช่วงนั้นๆ
ถ้าเลือกถูกเล่ม แค่วันแรกก็ได้ไอเดียหลายข้อแล้ว

3. ฝีมือการทำอาหาร ถ้าทำอาหารอร่อยจะแฮปปี้ขึ้น
หรือถ้ามีคนส่งปิ่นโตให้ทุกวันก็เยี่ยมเลย

สรุป

- ถ้าทำ Think week แค่ 2 วันแรก จะได้ไอเดียจุกๆ
พร้อมกับไฟที่แรงกล้า พร้อมลุยเป้าหมายเป็นร้อยข้อ

- แต่ถ้าทำต่อ จนถึงวันที่ 4,5, .. เป็นต้นไป
จะได้เจอความสงบ และ final สิ่งสำคัญจริงๆ

- อันนี้ส่วนตัวมากๆ รู้สึกว่าการทำ Think week
ทำให้เราเติบโตทาง spiritual (จิตวิญญาณ) ด้วย
เพราะได้อยู่กับตัวเองจริงๆ เป็นระยะเวลาหลาย��ัน

- แอบคิดเองว่า Think week ทำแค่ 5 วันก็พอ
ถ้าไม่ได้เน้นความสงบ เน้นคิดไอเดียเป็นหลัก
ทำแบบ Hybrid (Think + Revise + POC)

- ระหว่างทางอาจไม่ perfect แต่ก็ success ได้
คือระหว่างที่ทำ มีสายเข้าจากคนที่ไม่รู้ว่าเราทำ TW
ตรงนี้ทำให้รู้ว่าแม้จะไม่เป็นแบบที่คิดไว้ 100%
แต่ก็ไม่ได้ทำให้ ทำ TW ต่อไม่สำเร็จ ถ้าใจอยากทำ

สุดท้ายนี้คือเรามีปัจจัยเอื้อให้ทำ คืออยู่บ้านคนเดียว
และมีการสื่อสารกับพ่อแม่ เพื่��นสนิทไว้ว่าจะทำ
เพื่อให้เขาไม่เป็นห่วง เพราะหายไปหลายวัน
ต้องขอบคุณทุกคนที่เข้าใจ และซัพพอร์ตอย่างดี

ต่อไปจะเซต Think week ให้เป็น Yearly routine
อย่างน้อยปีละหนึ่งครั้ง ทำในช่วงหยุดยาวๆ

ขอบคุณ Bill Gates ที่เริ่มต้นทำสิ่งนี้ค่ะ respect
ว่าแล้วก็เติม MSFT เพิ่มหน่อย 😁

[เอเวอร์เรส @poppy_rjk]

แปะไว้ค่ะ อันนี้ดีมาก🌟🌟🌟

[บูม JapanSalaryman|New!คอร์สบริหารเวลาสไตล์ญี่ปุ่น @JapanSalaryboom]

อดีตแอร์โฮสเตสเกาหลี (CA) คนนี้สอนวิธีหา Signature Vibe ดีมากกกก เห็นภาพมาก
เธอบอกว่า “เสน่ห์” ไม่ได้มาจากความสวยครบทุกจุด แต่มาจากการรู้ว่า “จุดไหนคือเอกลักษณ์ของเรา” แล้วขย���ยมันให้ชัด

Step 1: หาจุดเด่นที่เป็นตัวเราก่อน
ให้เลือกจาก 5 อย่างนี้ว่า
อะไรคือสิ่งที่คนเห็นแล้วจำเราได้ทันที

👩‍🦰 หน้า (Face) : หน้าเด่น ตาโต หน้าคม หน้ามีเอกลักษณ์
🧍‍♀️ รูปร่าง (Body) :ไหล่สวย คอยาว หลังตรง
💇‍♀️ ผม (Hair) :ทรงผมชัด ผมหยิก ผมสั้น ผมสีเฉพาะ
🧴 โทนผิว (Skin tone) :ผิวใส ผิวขาว ผิวสุขภาพดี
👗 สไตล์��ารแต่งตัว (Style) :เสื้อผ้ามีคาแรกเตอร์ สีจัด มินิมอล ฯลฯ

จุดสำคัญมากคือไม่ได้ต้องสวยที่สุด
แต่คือถ้าเอาอันนี้ออก คนจะจำเราไม่ได้
ตัวอย่างที่เขายกคือ
“ปิดหน้าแล้วยังรู้ว่าเป็นเรา → แปลว่าผมคือเอกลักษณ์”
.
Step 2: จัดลำดับ “เมน 1 + ซับ 2”

เมื่อรู้แล้วว่าอะไรคือจุดเด่น
ให้จัดแบบนี้ 👇
-เมน (Main) 1 อย่าง → ตัวสร้างภาพจำ
-ซับ (Sub) 2 อย่าง → เสริมให้เมนเด่นขึ้น

แล้วที่เหลือคือ…อย่าไ��ยุ่งมันมาก
เพราะการไปแต่งทุกจุด = เสน่ห์กระจาย ไม่มีอะไรชัด
.
Step 3: แต่ง / ดูแล / เลือก ให้ “เมนเด่น”

ตัวอย่างที่เขาอธิบายชัดมาก
ถ้าผิวคือเมน
→ เลือกเมคอัพที่ขับผิว
→ เลี่ยงเสื้อผ้าสีที่ทำให้ผิวหมอง

ถ้า ผมคือเมน
→ หน้าแต่งเบาได้
→ เสื้อผ้าไม่ต้องแย่งซีน

ถ้าสไตล์คือเมน
→ หน้าไม่ต้องเป๊ะ
→ แต่ลุคโดยรวม��้องชัด
.
.
ทำไมวิธีนี้ “ดาราใช้จริง”
เพราะดารา/คนดัง ไม่ได้สวยทุกจุด
แต่เขารู้ว่าจุดไหนต้องรักษาไว้ให้คนจำได้

และนี่คือเหตุผลที่คนดู “รู้สึกว่าคนนี้มีเสน่ห์”
ทั้งที่อธิบายไม่ถูกว่าสวยตรงไหน

[Crypto Onizuka @slamboto_v2]

พรุ่งนี้จะเข้าโหมดทำงานกันแล้ว วันนี้มีอีกเรื่องในหัว ที่อยากแชร์ คือ เป้าหมายและวินัยทางการเงินปี 2026 ที่อยากให้แทรกเข้าไปในเป้าหมายประจำปีของทุกๆ คนด้วย

1. วางแผนรายได้ & รายจ่าย ประจำปี ด้วย excel หรือ google sheet รายละเอียดและแนวทางตัวอย่างโปรดเลื่อนดูข้างล่าง 👇

2. ฝากเรื่องหนี้บัตรเครดิต หากไม่จำเป็นจริงๆ อย่าไปรูดอะไรล่วงหน้าเลย ยกเว้นมันจำเป็นสุดๆ และผ่อน 0% ได้
- เลิกพฤติกรรมจ่ายขั้นต่ำ ดอกเบี้ยโดนรายวันแบบทบซ้ำซ้อน สาหัสมาก
- เลิกพฤติกรรมนำเงินเดือนที่ออก ไปจ่ายหนี้บัตรเครดิตก่อนหน้า ทั้งๆ ที่เงินเดือนออกแล้ว ต้องจัดสรรตามตารางในข้อ 1 ก่อน และคชจ. ระหว่างเดือน ต้องโยกเงินจากบัญชีหลัก ไปเก็บบัญชีสำหรับจ่ายบัตรเครดิต โดยเฉพาะ นี่คือทริคในการใช้จ่าย และเป็นวิธีของคนใช้บัตรเครดิตเป็น ไม่เป็นหนี้ แถมได้ส่วนลด สะสมแต้มอีกต่���งหาก
-----------------------
แนวทางการวางแผนรายได้ & รายจ่าย ประจำปี ด้วย excel หรือ google sheet หรือโปรแกรมอื่นๆ รายการและลำดับที่ควรมีที่แนะนำคือ
(1) รายรับ
- เงินเดือนแต่ละเดือน
- สวัสดิการอื่นๆ
- โบนัส incentives รายครึ่งปี รายไตรมาส (ถ้ามี)
- รายได้ไหนเป็นแบบ fixed ก็ใส่ได้เลย แต่ถ้ามัน vary ก็ตั้ง budget ประมาณการเอา

(2) ส่วนหักรายรับ และภาษี ก็คือรายการหักที่โชว์ในสลิปเงินเดือนแต่ละเดือน ทั่วๆ ไป��็มี
- ประกันสังคม
- กองทุนสำรองเลี้ยงชีพ
- ภงด. หัก ณ ที่จ่าย
- ค่าจอดรถ (ถ้ามี)
- รายการหักอื่นๆ

นำ (1) มาลบ (2) ก็จะได้ net income แต่ละเดือน

(3) รายจ่าย ส่วนตัวจะแตกออกมาเป็น 3 กลุ่มย่อย
[3.1] กลุ่มหนี้สินและรายจ่ายสำคัญๆ ที่รู้ล่วงหน้า: กลุ่มนี้สำคัญ มีหนี้สินต้องจ่าย รายการในกลุ่มนี้เช่น
- หนี้ผ่อนบ้าน, ผ่อนรถ เดือนละเท่าไหร่ใส่ไปเลย
- หนี้ผ่อนบัตรเครดิต มีกี่รายการใส่ไปให้หมด
- เ��ินให้ทางบ้าน (พ่อแม่) อันนี้แล้วแต่คนจะไปใส่ในกลุ่มไหน แต่ผมใส่กลุ่มนี้ เพราะถือเป็น first priority
- ค่าเทอม
- ค่าเรียนพิเศษ
- เงินเดือนคงเหลือ

[3.2] กลุ่มลงทุน: ได้เงินเดือนมา จ่ายหนี้ก่อน แล้วก็ถ้ามีรายการลงทุน ก็หักออกมาก่อน การลงทุนต้องตั้งเป้าไว้แต่ต้นปี จะลดหย่อนอะไรบ้าง จำนวนเงินเท่าไหร่ โดยเฉพาะพวก Thai ESG, RMF ที่สินทรัพย์ที่ซื้อเป็นหุ้น เราควรจะ DCA เพื่อลดความผันผวนจากราคาตลาดไหม หรือจะทุ่มซื้อทีเดียวปลายปี ตอนโบนัสออก แบบไหนเราโอเคกว่ากัน วางแผนให้สอดคล้องตามกำลังที่มี รายการในกลุ่มนี้เช่น
- เงินออม
- RMF
- ประกันบำนาญ
- ประกันสุขภาพ
- ประกันชีวิต
- Thai ESG และอื่นๆ
- การลงทุนประเภทอื่นๆ
- เงินเดือนคงเหลือ

[3.3] กลุ่มรายจ่ายประจำ: กลุ่มนี้ตัวเลขมีทั้งแบบแน่นอน และไม่แน่นอน ถ้าไม่แน่นอนก็ให้ตั้งเป็น budget แทน
- อาหาร
- ค่าเดินทาง
- ค่า entertain พักผ่อน ท่องเที่ยว เปิดประสบการณ์
- ค่าบริการ services ต่างๆ เช่น YouTube premium, Netflix, Ai tools ฯลฯ
- ค่าสาธารณูปโภค: น้ำ ไฟ เน็ตบ้าน ค่าโทรศัพท์ ฯลฯ

การจัดหมวดหมู่ข้างต้น เป็นแค่การยกตัวอย่าง แต่ละคนก็ลองปรับให้เข้ากับแนวทางของตนเองได้ ไม่มีอะไรผิดนะ ทีนี้เมื่อ
หย่อนตัวเลขครบแล้ว เราก็พอจะเห็นรายรับ รายจ่ายประจำปีละ advance เพิ่มอีกหน่อย ก็บันทึกงบดุลเพิ่ม คือทรัพย์สินท��่มีทั้งหมด หักลบด้วยหนีสิ้นที่มีทั้งหมด ก็จะได้เห็นสถานะการเงินของตัวเองละ

[💰จริงใจจีๆ 𓍯𓂃 @GBDJTJCGPMIj11F]

ไม่รู้ว่าช่วยได้จริงไหม หวังว่าจะช่วย
#onlymonday #โนเบล #โหนกระแส

[EarthDeFIRE @EarthDeFIRE]

ทุกคนนน ปีนี้ 2025 เรามีเวลาอีกแค่ปีเดียว ก่อนฟองสบู่แตกนะครับ

ผมเคยโพส chart นี้ไว้ ตั้งแต่ปี 2023 ณ ตอนนี้คือสิ้นปี 2025 แล้ว…

คุณปริ้นเงินมาเตรียมเพียงพอแล้วหรือยัง?

เตรียมการ Money Management ของคุณให้ดีครับ เวลาตลาดมันลง มันจะลงแบบต้องร้องขอชีวิตเลยแหละ

สุขสันต์ วันพ่อแห่งชาติครับ

[เอเวอร์เรส @poppy_rjk]

แปะไว้ค่ะ มีประโยชน์มาก🌟🌟🌟

[Sim_Cin @Sim_Cin]

ประกาศๆโรงเรียนฝึกอาชีพกรุงเทพกำลังจะเปิดรับสมัครคอร์สเรียนรอบล่าสุด
ที่จะเปิดรับสมัครในวันที่ 3 พฤศจิกายนนี้
มาลงทะเบียนเข้าสู่ระบบกันก่อนนะครับ เพื่อวันรับสมัครวันแรกจะได้เลือกหลักสูตรได้รวดเร็ว
*** เริ่มลงทะเบียนตั้งวันที่ 27 ต.ค.2568 เป็นต้นไป *****
เข้าไปลงทะเบียนได้ที่
https://t.co/Urwuc5GIJU

[Warang studio @WaRang_studio]

คำศัพท์ใหม่ที่เพิ่งรู้จักได้ไม่นาน

MARMORIS
(n.) the shining surface of the ocean
แสงระยิบระยับข��งแสงแดดที่ส่องกระทบผืนทะเล

[รีวิวอร่อย @ReviewAroii]

แจกโพยเทคนิคย่างเนื้อ 🥩 เนื้อแต่ละแบบรสชาติต่างกัน ย่างไม่เหมือนกัน ถ้ารู้เทคนิคแล้วเนื้อจะนุ่มฉ่ำ อร่อยทุกคำ

☺️ กดเซฟไว้เปิดตอนเข้าร้าน จะได้ไม่พลาด

[ᴛᴀᴋᴋᴜɴɢ 𓏰˙Ⱉ˙ @iTakkung]

สูตร Excel พื้นฐาน ที่ทำให้ชีวิตง่ายขึ้นเยอะ!!!

[TENSHI @tenshispace]

🧵 | ถ้าเคยสังเกตดีๆ ทุกคนจะเห็นว่าบางคนเหมือนมีอะไรบางอย่างที่ดึงดูดความโชคดีเข้ามาในชีวิตง่ายเหลือเกิน 🍀 ไม่ว่าจะเป็นเรื่องเงิน เรื่องงาน หรือแม้แต่ความรัก ทุกอย่างเหมือนเข้ามาเองโดยไม่ต้องดิ้นรนอะไรมาก

ในขณะที่อีกหลายคน…ก็ยังติดอยู่กับ loop เดิมๆ ทำทุกอย่างสุดกำลัง แต่ชีวิตก็ยังวนกลับไปจุดเดิมอยู่ดี เหมือนกำลังพายเรืออยู่ในอ่างที่ไม่ม���ทางออก 🚶‍♂️