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💪🏻 Dile adiós al dolor de espalda para siempre 🚫 Sin pastillas, operaciones, masajes, ni más pruebas

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El título lo tiene cualquiera. Dominarlo, no 🙌🏼

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¿Estiras a diario para seguir viendo resultados? Puede que necesites un estímulo extra. Con este ejercicio podrías estar mejorando tu cadera y tus lumbares. ¿Lo conocías? ¡Y sin material! ¡Todo ganancias! ¡Pruébalo y me cuentas! Comparte si te ha resultado de ayuda 💪🏻🙏🏻

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Estas semanas he realizado bastantes valoraciones online a clientes y ha habido algo que he tenido que comentar y me parece interesante compartirlo contigo también: el material imprescindible para mejorar y entrenar desde casa. Como ves, consta de tres cosas que funcionan y

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Una estrategia que podemos implementar casi todos desde ya, es el de “fortalecer” la zona escapular, justo debajo de las cervicales y dónde empiezan las dorsales. Digo “fortalecer” porque no sólo vas a mejorar la fuerza, sino que gracias a tu respiración durante el ejercicio (si

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Esta semana, en las recomendaciones de Juan sobre calzados respetuosos con nuestro cuerpo hablaremos de las Splay, una marca que ya vimos hace unas semanas con otro calzado ¡que tenia cordones! Este modelo no tiene, cosa que algunos de vosotros me habíais pedido… Espero que te