にくまん（筋トレ初心者）

Lv.26♂｜77.8kg →65kg（-13kg）達成！| ゆる〜くダイエット記録と筋トレを発信していきます| #ダイエット記録 #筋トレ初心者

[にくまん（筋トレ初心者） @Nickmanchan]

今さらながらダイエットプロフ作りました
一緒に頑張りましょー
#ダイエットプロフ #ダイエット記録 #ダイエット垢さんと繋がりたい

[芳賀セブン＠R.T.P. @ISuperbody]

ベンチ80kg以上上がる人リツイートしてください。コメントか引リツにMAX重量書いてください

[にくまん（筋トレ初心者） @Nickmanchan]

平和な世界

[にくまん（筋トレ初心者） @Nickmanchan]

100kgからなかなか更新出来ないなー
#ダイエット記録

[にくまん（筋トレ初心者） @Nickmanchan]

背中も腕もMAX更新だ！
最近停滞してるけどそんな時こそ重量あげていきたい

[にくまん（筋トレ初心者） @Nickmanchan]

昨日スノボ行ってきて下半���バキバキで全然やる気出なかった😂

[にくまん（筋トレ初心者） @Nickmanchan]

去年も2月からダイエット始めましたが今年もやります！
#ダイエット記録

[かわいい動物たち｜シカゴ @MatsumotoH873]

お店に入ってきた野良ワンコが、気に入ったぬいぐるみを離さなくて。
��んなでお金を出し合ってクリスマスプレゼントにしたら…
しっぽ全開で帰っていった。🥹🫶🎄🐶

[にくまん（筋トレ初心者） @Nickmanchan]

スクワットもベンチプレスも壁突破したかもしれない
100kg上がるようになってから記録更新し続けてる
やっぱ心理的な壁だったのかなぁ🤔

[にくまん（筋トレ初心者） @Nickmanchan]

ベンチプレス記録更新！
次回100kg挑戦する！

[尊い動物 @7wVy1]

犬と一緒に育ってきて自分も犬だと思い込んでるキツネ見て

[にくまん（筋トレ初心者） @Nickmanchan]

@twtjm126 何に見えるか世代出てておもしろい

[にくまん（筋トレ初心者） @Nickmanchan]

月曜リモートだとやる気出ない

[にくまん（筋トレ初心者） @Nickmanchan]

@rintaro_workout おめでとうございます！

[サキガケ @nihonpatriot]

ほんとこれ

[ルナ/筋肉ギャルモデル @llbenayl]

今年のハロウィンは
再現度高すぎる
ミルコのコスプレしました🐰

[にくまん（筋トレ初心者） @Nickmanchan]

@obuta_bubuta なるほど、勉強になります🤔

[にくまん（筋トレ初心者） @Nickmanchan]

骨格ナチュラル（ゴージャス）
また分からない分類がでてきた🙄
（ゴージャス）以外に何あるんだろ？（エレガント）とか？

[御豚様@美容ダイエット🐷 @obuta_bubuta]

48㎏/BMI_19

1ヶ月半で-3㎏😑ちょっと無理した🤣
なんか全体的に「骨」🦴
しかも女子〜🌸な華奢で儚げ「骨感」じゃなくて、
ゴリ🦍とハンガーのような骨🙄🦴

まあ骨格ナチュラル(しかもゴージャス)だからなあ…

#体重��録 #体型記録 #ダイエット #骨格ナチュラルゴージャス

[にくまん（筋トレ初心者） @Nickmanchan]

昨日だけどベンチプレス記録更新しました！
1RM99kgというこ���で理論的にはそろそろ100kg上がりそうだけど堅実に自分の進め方を貫いていきます

[にくまん（筋トレ初心者） @Nickmanchan]

テレビってサウナで流れてるあれのこと？