กองหนุนหมอปุยเมฆ~~☁️💫🌈

// @puimekster // ☁️🌈 #ปุยเมฆสะเต้อ. // #puimekster || เจ้าของแอคนี้ ตั้งใจมาเป็นแฟนคลับคุณหมอปุยเมฆ ขอเป็นส่วนหนึ่งที่ support ทุกการเติบโตของเธอ~ ☁️

[🅚🅐🅔🅦 @kaew_snap]

คุณพรีเซนเตอร์ break3
@PuimekSter
#Puimekster #ปุยเมฆสะเต้อ
#Loacker #ALLFORGOODNESS

[กองหนุนหมอปุยเมฆ~~☁️💫🌈 @Nitcxx]

เพลลิสต์วันนี้ เติมเพลงใหม่ 👏🏻💕
#Puimekster #ปุยเมฆสะเต้อ
#Loacker #ALLFORGOODNESS

[กองหนุนหมอปุยเมฆ~~☁️💫🌈 @Nitcxx]

พรีเซนเตอร์เป็นเหตุ ปกติไม่กิน snacks
แต่ Loacker อร่อยทุกชิ้นทุกคำจริง
ตามที่พรีเซนเตอร์บอกเลยค่ะ
#Puimekster #ปุยเมฆสะเต้อ
#Loacker #ALLFORGOODNESS

[กองหนุนหมอปุยเมฆ~~☁️💫🌈 @Nitcxx]

นี่ไม่ได้มาขายตรงนะคะ
เหมือนฟังเม้ามอยให้เพื่อนฟัง
เข้าถึงทุกคำถาม
เริ่ดอ่าาา
#puimekster #Loacker #allforgoodness

[กองหนุนหมอปุยเมฆ~~☁️💫🌈 @Nitcxx]

เติมหวาน วันนี้

[กองหนุนหมอปุยเมฆ~~☁️💫🌈 @Nitcxx]

💕🤏🏻 CU

[ᝰ .ᐟ @MahasiswaPeraya]

😭😭😭😭

SOTUS FRIENDSHIP NEVER ENDS
#SOTUS10thYearConcertD2

[marqler’✿ @tiyapics]

ตอนแรกก็งงว่าทำไม mv ถึงมีพี่ ๆ เพื่อน ๆ ในวงการ t-pop มาด้วย เห็นป๊ากรลงถึงอ๋อว่าทำเพื่อให้นึกถึง original ของเพลงนี้ แล้วน่ารักมากตรงที่��ีเจ้าของเพลงอย่างพี่ปานใน mv นี้ด้วย

[ชีสรสมะแนว ꗯ̤̫ @earning_en]

ปุยเมฆแจนเฮปีลึกมาก คิดถึงสุบ ๆ ได้เจอกันสักทีน้าา

[𝑳𝒊𝒐𝒏✞𝕊𝕀𝕄𝔹𝔸ˢᵏ🦁🐢 @a_aomjaiii]

‘SOTUSTenniversary Concert ⚙️’

“ เพราะ 10 ปี มันมีแค่ครั้งเดียว ”

เราจะหา vibe ความทรงจำดีดีแบบนี้ได้จากไหนอีก ฮืออออ ฟูลฟิลมากกก อบอุ่นทิสุด “ Sotus Fam ⚙️🥹”

ขอบคุณที่จัดคอนนี้ข��้นมากจริงๆค่ะ อีก 20 ปี 30 ปี จัดอีกนะคะ ฮือออออ ชอบมาก ดีมาก 😭😭😭😭😭

SOTUS FRIENDSHIP NEVER ENDS

#SOTUS10thYearConcertD2
#KristSingto #คริสสิงโต

[ปุยเมฆสะเต้อ @PuimekSter]

(แกล้งๆ รีทวิต)

[ปุยเมฆสะเต้อ @PuimekSter]

ข้าวฟ่างจาก Sotus S มาเช็คอินแล้วคับ ทุกคนเก่งกันมากกกกกกก 👏🏻 คิดถึงเพื่อนๆ พี่ๆ ทุกคนสุดๆๆ #SOTUS10thYearConcertD2

[PUIMEK FC OFFICIAL @puimek_official]

คืนนี้ EP 2 !!!! 👀

✨ คืนนี้น้องแจนยูจะเป็นยังไงน้า ติดตามได้ใน Spotlight Effect รักเองเจ็บเอง 💙

🗓 ทุกวันศุกร์ เวลา 21:30 น. ทางช่อง one31
📱 รับชมย้อนหลัง ���วลา 22:30 น. ทางแอป oneD

@PuimekSter
#puimekster #ปุยเมฆสะเต้อ
#spotlighteffectรักเองเจ็บเอง
#clubfridaytheseries

[กองหนุนหมอปุยเมฆ~~☁️💫🌈 @Nitcxx]

นี่ว่าแมะ โครตจะได้

#ปุยเมฆสะเต้อ #puimekster

[กองหนุนหมอปุยเมฆ~~☁️💫🌈 @Nitcxx]

ดีใจทุกครั้ง���ี่ได้เจอ ครั้งนี้ก็เช่นกัน 💕

#ปุยเมฆสะเต้อ #puimekster

[ปุยเมฆสะเต้อ @PuimekSter]

มีใครคิดถึงกันในจอซีรี่ส์บ้างง
7 สิงหาคมนี้ เจอกันที่ช่องวันค่ะ! 🤍

[กองหนุนหมอปุยเมฆ~~☁️💫🌈 @Nitcxx]

ไปเจอ��นไลฟ์สด คุณหมอพี่ปุยมา 👄💄

https://t.co/ZxrNe9yTjF

[ปุยเมฆสะเต้อ @PuimekSter]

ตัวยาในการปักปากกาคือสารที่เลียนแบบฮอร์โมน GLP1 ของร่างกาย ทำให้สมองรู้สึกอิ่มตลอดเวลา (ไม่ได้มีฤทธิ์เพิ่มการเผาผลาญแต่อย่างใด) ก็คือแค่จะทำให้กินน้อยลงมากๆ เบื่ออาหาร ไม่อยากกินอะไร

แล้วนึกภาพตามว่าลำพังปกติที่เราลดความอ้วนไม่ค่อยลง เพราะไม่ค่อยออกกำลังกายอยู่แล้ว ยิ่งไปปักปากกา มันยิ่งไม่มีแรงเข้าไปใหญ่ ก็ยิ่งขี้เกียจออกกำลังกาย พอขี้เกียจออกกำลัง มวลกล้ามเนื้อก็ลดลงเพราะไม่ค่อยได้ออกแรง+กินน้อย

กล้ามเนื้อเปรียบเหมือนเตาเผาแคลอรี่ชั้นดี ถ้ามันหายไป ก็กลายเป็นเหมือนระบบเผาผลาญพังทลาย ผอมนะ แต่ผอมแบบเหี่ยวๆ

พอหยุดปักปุ๊ป ฮอร์โมนที่ทำให้อิ่มหายไป กลับมาหิวเหมือนเดิม แต่ระหว่างปักไม่มีแรงเลยไม่ได้สร้างกล้ามเนื้อไว้เผาผลาญแคลอรี่ ก็โยโย่กลับไปสู่จุดเดิม วนไปเป็นลูปแบบนี้ ส่วนตัวคิดว่ามันเป็นวิธีการลดความอ้วนที่ไม่ยั่งยืนเลย

ถ้าจะแนะนำการลดความอ้วนที่ยั่งยืนที่สุด คือการระงับปากตัวเอง กินแต่พอดี ให้ยังมีแรงออกกำลังกาย จะได้สุขภาพดีแบบ healthy แถมไม่ต้องเสียเงินค่าปากกาเป็นหมื่นๆ ประหยัดกว่าเยอะเลย

[ปุยเมฆสะเต้อ @PuimekSter]

ผื่นลักษณะเป็นตุ่มน้ำขึ้นที่นิ้วแบบนี้ เป็นผื่นภูมิแพ้ผิวหนังชนิดที่เรียกว่า Dyshydrosis ไม่มีอันตรายแต่จะคันมาก ไม่มีสาเหตุแน่ชัด ทายากลุ่ม steriod และเพิ่มความชุ่มชื้นด้วย moisturizer จะช่วยให้ดีขึ้น (การใช้ยาสเตียรอยด์ต้องใช้ด้วยความระมัดระวัง ควรปรึกษาแพทย์ก่อนใช้งานคับ)

[กองหนุนหมอปุยเมฆ~~☁️💫🌈 @Nitcxx]

RT @PuimekSter: ใครมีถ่ายรูปปุยเมฆไง้รบกวนปาให้ทีค้าบบ ขอบคุณค้าบบ นักธนู��ื่นเต้นมาก 🥹💖🙏🏻 #OLYMPOP2026DAY