Olivia
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norberto josé morán
@NMorn
Solo deseo expresarme como lo que soy
Maracaibo - Venezuela
Joined September 2011
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Gracias...
Un pequeño gesto que todo lo cambia.
Día para recordar lo importante que es escucharnos y escuchar a otros.
Para tener muy en cuenta 👁️👇🏽📚📖
Gracias a @PropositoyVida
Las mejores 10 webs para leer y/o descargar libros gratis.
Guárdalos o te arrepentirás.🧵
Who to follow
Lesbian Match Maker
@LesbianMM
Lesbian dating app & for lesbian, bi & queer women. We have a diverse range of women who are looking to connect with women just like you.
Lucho De Barcia
@RLucho
#SiempreUCV 55 años, Activista de #DDHH, atención especial al colectivo #LGBTI @radioreflejos
Terapeuta Holístico Complementario
Instructor/Facilitador
Giovanni Piermattei 💚🏳️🌈🌺
@piermatteig
varón cis #gay #homosexual #marico #pato #Ateo
Para tener en cuenta 👇🏽👁️
¡Muy importante! 👀
Somos personas no somos perfiles
Muy importante conocer sobre esto 👇🏽👁️
🧵El petróleo y sus derivados están presentes en infinidad de artículos de uso diario, incluso ALIMENTOS, pero
¿sabía que el petróleo controla la medicina?
Pues si, petróleo y medicina tienen una estrecha relación.
Siga el hilo, a su salud le interesa 👀 :)⬇️
Para tomar en cuenta... 👇🏽👁️
¿Sabía que caminar regularmente no solo es beneficioso para la salud general, sino que también es un secreto para mantener una piel hermosa y saludable?
CAMINAR🚶🚶♀️🚶♂️
Mejora la circulación sanguínea, lo que ayuda a eliminar toxinas y previene problemas vasculares como varices.
Fortalece los músculos, proporcionando un mejor soporte para la piel.
Libera endorfinas, reduciendo el estrés y disminuyendo la probabilidad de problemas cutáneos como psoriasis, rosácea o acné.
Promueve la eliminación de toxinas a través del sudor, lo que contribuye a una piel más limpia y radiante.
Para tener en cuenta 👇🏽👁️
Gracias al doctor Karim
La cúrcuma mejora el proceso de regeneración del músculo cardíaco.
La cúrcuma es un poderoso antioxidante natural.
Para que el cuerpo absorba bien la curcumina, se debe agregar pimienta negra.
➡️Receta con un poderoso efecto antiinflatorio y antiviral.
250 g de miel cruda.
5 cucharadas de cúrcuma ecológica.
2 cucharaditas y media de pimienta negra.
Mezcle todo muy bien en un frasco de cristal. Puede guardarlo tapado en un lugar fresco y alejado de la luz directa.
Tome una cucharada cada mañana o cuando lo necesite.
La miel es excelente para la tos y los resfriados. La miel mejora la digestión y es un gran antioxidante.
RT y compartir para + salud
Muy buena reflexión 👇🏽👁️💯💜🔥
La humanidad aún no está preparada para la unidad.
Nos gusta pensar que estamos evolucionando, que somos más civilizados que nuestros antepasados, que hemos superado las barreras del odio, la división, y el egoísmo. Pero la verdad es que la humanidad aún no está preparada para la unidad. Seguimos siendo los mismos seres que miran con desconfianza al otro, los mismos que levantan muros, que marcan fronteras, que se aferran a etiquetas y banderas. Nos encanta hablar de unidad, de amor, de un mundo mejor, pero la realidad es que, cuando llega el momento de actuar, nos mostramos tal cual somos: incapaces de ver más allá de nuestro pequeño y miserable rincón de comodidad.
Nos dividimos por colores, por ideas, por creencias, por cosas que ni siquiera entendemos del todo. Nos enfrentamos unos a otros por las migajas que caen de la mesa de los poderosos, mientras ellos se ríen de nosotros, desde arriba, disfrutando de la pelea. Nos han enseñado a ver la diferencia como una amenaza, a sospechar del que no piensa igual, a defender lo nuestro como si fuera lo único que importa. Y así seguimos, luchando entre nosotros, perdiendo de vista que, mientras peleamos por ideologías, banderas, y creencias, seguimos siendo piezas en el tablero de quienes manejan los hilos.
La unidad suena bonita en los discursos, en los libros de autoayuda, en las canciones que nos emocionan. Pero la unidad no es solo un concepto. La unidad requiere sacrificio, empatía, la capacidad de dejar de lado el ego y el interés propio por el bien común. Y eso, hoy por hoy, no lo tenemos. Porque seguimos siendo seres humanos con miedo, con inseguridades, con un ego que necesita sentirse superior, diferenciado. Nos hemos acostumbrado a vivir en el conflicto, en la división, en la defensa constante de nuestro pequeño pedazo de tierra, de nuestra ideología, de nuestra verdad. La verdadera unidad implica dejar atrás todo eso, y para eso, aún nos falta mucho.
Nos falta coraje para ver al otro como a nosotros mismos. Nos falta honestidad para admitir que nos gusta el conflicto, que nos gusta sentirnos parte de un grupo y señalar al diferente. Nos falta humanidad para reconocer que no hay progreso si seguimos dejando atrás a los más vulnerables, si seguimos creyendo que la vida es una competencia y no un camino compartido. Nos llenamos la boca con palabras bonitas, pero nuestros actos nos delatan. No estamos preparados para la unidad, porque aún no hemos aprendido a vivir sin miedo, sin odio, sin ese deseo constante de estar por encima de los demás.
La humanidad aún no está preparada para la unidad. Y tal vez eso sea lo que más duela: que sabemos lo que deberíamos hacer, pero no queremos hacerlo. Que tenemos la capacidad de cambiar, pero preferimos la comodidad de lo conocido, del conflicto, de la división. Porque unirnos requiere esfuerzo, requiere vulnerabilidad, y eso, hoy por hoy, nos aterra. Solo cuando dejemos de lado el miedo, cuando dejemos de ver al otro como un enemigo, cuando entendamos que solo juntos podemos enfrentar los verdaderos problemas, estaremos preparados para la unidad. Pero mientras tanto, sigamos con nuestras pequeñas guerras, nuestras fronteras mentales, y nuestras miserias. Porque, al parecer, eso es lo único para lo que estamos realmente preparados.
Así 👇🏽💯💜👁️
15 de diciembre
Me gustan las personas que sienten distinto: sin prisas, a otro ritmo. Personas detallistas que cuando te ven comparten su tiempo contigo, te preguntan qué tal estás y al despedirse te regalan una sonrisa, una palabra amable, un gesto bonito.
Personas como tú
Importante tener en cuenta 👇🏽👁️
HABLE CON SUS HIJOS, AYÚDELES A TOMAR BUENAS DECISIONES PARA SU SALUD
Estudios han relacionado el consumo excesivo de bebidas energéticas con problemas cardíacos, presión arterial alta y otros efectos secundarios.
Se han reportado casos de palpitaciones asociados al consumo de bebidas energéticas.
Se han notificado casos puntuales de paro cardíaco vinculados a estas bebidas ¡me cabrea mucho el anuncio de "te da alas" ! * Lamentablemente hay casos en los que sí da alas.
El consumo regular de bebidas energéticas se ha asociado con hipertensión.
Estudios han encontrado una relación entre el consumo frecuente de bebidas energéticas y mayores niveles de ansiedad, depresión y estrés en adolescentes.
Un estudio con 121,106 adolescentes encontró que la ingesta frecuente de bebidas energéticas se asoció significativamente con intentos de suicidio.
Se han reportado cuadros de insomnio, trastornos gastrointestinales y ansiedad asociados al consumo de estas bebidas.
La ingesta regular se ha relacionado con pérdida de masa ósea y osteoporosis.
Otros efectos secundarios incluyen náuseas, vómitos y micción frecuente.
Un estudio con 8,405 adolescentes de 11 a 15 años encontró que un mayor consumo de bebidas energéticas se asoció significativamente con más problemas emocionales y de comportamiento.
Recuerden que les quiero sanos
Importante tener en cuenta 👇🏽👁️
🪳INFORMACIÓN IMPORTANTE 🪳
E120 y E904 son aditivos presentes en numerosos alimentos, derivados de insectos.
👉El E120, también conocido como ácido carmínico o carmines, se obtiene aplastando insectos Dactilopyus Coccus o Dactilopyus Opuntiae y parásitos de algunas especies de cactus. Se encuentra en yogures aromatizados, mermeladas, chicles, postres, pescados ahumados, mostazas, granos de cereales y charcutería, entre otros productos.
👉Por otro lado, el E904, se obtiene de las excreciones de insectos parásitos conocidos como gusanos o larvas de la laca Kerria Lacca. Se utiliza en productos de sabor a fresa, batidos, yogures, golosinas, caramelos, chicles, gelatinas, mermeladas, helados, postres, pasteles, hamburguesas, chorizos, sobrasadas, embutidos, derivados de carne, palitos de surimi y sucedáneos de pescado o de marisco.
Más de 100 productos en el mercado contienen estos aditivos, la mayoría dirigidos a niños.
Aunque estos aditivos están regulados y se consideran "seguros🤪" , se ha sugerido que pueden tener efectos negativos en la salud, como:
•Inducir hiperactividad en los niños
•Alergias desencadenantes
•Causar reacciones alérgicas
•Provocar asma
•Conduce a genotoxicidad
Muy bueno reflexión 👇🏽👁️🌀💯💜
Tienes derecho a sentirte una mal, pero no a portarte mal con los demás.
Tienes derecho a dejar de luchar un rato, pero no tienes derecho a robar la esperanza de las personas que intentan hacerte sonreír.
La felicidad de los demás no es la razón de tu infelicidad.
El éxito de tu amigo/a no es la razón de tu mala suerte.
Las buenas noticias de tu seres queridos no significan que tu vida sea un completo fracaso.
No lo es.
Cuando te das cuenta de que proyectar tus miserias en los demás no mejora las cosas sino que las empeora, comprendes que si sigues culpando a los demás de tu situación y tratando de hacerles sentir mal por sentirse bien cuando tú estás mal, acabarás solo.
Lo que puedes hacer
Como dijo Marco Aurelio: "Elimina la opinión, y habrás eliminado el sentimiento de "me han hecho daño"; elimina el "me han hecho daño", y habrás eliminado el daño".
Elimina la opinión errónea de que la vida tiene algo contra ti. Y eliminarás el sentimiento de mala suerte. Y al eliminar el sentimiento de mala suerte, habrás eliminado la mala suerte :-)
Elimina la opinión errónea de que la felicidad de tus amigos es la razón de tu infelicidad. Y eliminando el sentimiento de que la gente se ríe de ti, habrás destruido ese sentimiento de inferioridad que te hace tratar mal a los demás.
Tienes que darte cuenta de la realidad.
Quizá tu vida no es tan perfecta como para tomarte selfis y compartirlos en tus redes sociales.
Quizá no estés en tu mejor momento.
Pero no eres un perdedor porque la vida de todo el mundo parezca mejor que la tuya.
Y como dicen los gitanos de mi barrio: "La alegría va por calles, pero la tristeza también".
Hoy puedes encontrar alegría, pero mañana puedes encontrar desgracia.
Es decir, que la vida está hecha de ciclos. Unas veces vas hacia arriba y otras hacia abajo. Hoy me pasan cosas malas, mañana a ti. Nadie está libre de eso, amigo/a.
La clave para vivir una buena vida es dejar de culpar a los demás de tus penas. Todo el mundo sufre.
La vida me enseñó a no maltratar a la gente cuando estoy mal
Tienes derecho a sentirte herido cuando la vida te golpea. Pero no creas que todo el mundo pone el dedo en tu llaga para hacerte sufrir más. No lo hacen.
Lo que pasa es que la vida sigue y, afortunadamente, a la gente le pasan cosas buenas, aunque a ti te pasen cosas malas. Y eso no tiene por qué amargarte más.
Al contrario, tiene que hacerte sentir que se puede, que hay esperanza, y que el sol sigue brillando detrás de las nubes, por muy dura que sea la tormenta. Tiene que hacerte sentir que algún día te tocará a ti.
Porque como decía mi abuelo: "No hay mal que dure cien años, ni cuerpo que lo aguante".
¡Enhorabuena!
Has terminado de leer este articulo. La gente no suele leerlos hasta el final. Y a mi me interesan las personas que SÍ leen.
Por eso quiero RECOMPENSARTE con el enlace de mi Bio, que pone "NO TE SUSCRIBAS", ahí están los artículos que NO PUBLICO EN LAS REDES ;-)
Esta semana, "Tres Citas Rápidas De Alan Watts Que Me Ayudaron a Lidiar Con La Ansiedad".
Pásate por el perfil. Pincha en el enlace. Y disfruta de nuestro pequeño secreto.
Un abrazo virtual
—Malafama1981
Muy bueno 👇🏽💯💜🌀
Cómo perdonarse a uno mismo.
Cuando hacemos algo mal, no siempre nos sentimos mal inmediatamente.
Hace falta tiempo.
Días, años, ¿Quién sabe? Pero, al final, notas que la culpa te golpea la cabeza y el corazón.
Nunca te paras a pensar por qué te sientes tan mal.
Asumes que es por las cosas que hiciste. Y no es así.
Te sientes mal porque no eres la misma persona que las hizo. Léelo otra vez.
Esa es la razón de tu vergüenza.
No es por lo que hiciste. Es porque eres completamente diferente a cuando lo hiciste.
¡Boom!
Y si lo piensas, eso es bueno. Significa que has madurado.
¿Qué puedes hacer para sentirte mejor?
Cambia de perspectiva.
Acepta la culpa y la vergüenza como lo que son: señales de que has cambiado.
Tienes que hacerlo porque el nivel del juego ha subido.
Y estás jugando mal.
A estas alturas de la vida, tu problema ya no es que hayas hecho esto o aquello mal.
El nuevo juego es aprender a lidiar contigo mismo y con tus sentimientos.
Es más fácil decirlo que hacerlo. Pero tienes que perdonarte y seguir adelante.
Te estás castigando por algo que hiciste.
Por eso no te perdonas.
Crees que te mereces ese dolor.
Debemos tener claro que perdonarnos a nosotros mismos no significa justificar nuestras faltas.
Es aprender a seguir adelante.
Requiere mucho trabajo. Pero si sigues estos cuatro pasos, lo conseguirás antes.
Los cuatro pasos del perdón
1. Reconocer la verdad
Hasta que no seas sincero contigo mismo, no empezarás a sanar. Debes dejar de engañarte a ti mismo.
2. Asume lo ocurrido
Acepta la responsabilidad de tus actos, enfréntate a tus demonios y aprende de lo sucedido.
3. Entrar en contacto con tus emociones
No reprimas tus emociones. Déjalas fluir. Tus sentimientos tienen una historia; si reprimes lo que sientes, sólo estás frenando esa charla contigo mismo que necesitas tener.
4. Regálate el tiempo suficiente
Permítete estar disgustado durante un rato. No tienes que fingir que estás bien si no lo estás. No pasa nada por pasar por momentos tristes. Vivimos en una sociedad sonriente, pero a veces hay que llorar para curar las heridas. Y está bien hacerlo.
Reflexiones finales
No importa si te sientes culpable por algo que hiciste en el pasado.
No importa porque no cambiará nada.
Lo que sí cambia las cosas es pasar a la acción.
No hace bien a nadie que te quedes en un rincón torturándote. Ni a la persona a la que ofendiste ni a ti mismo. Lo sé por experiencia.
Deja de hacerte daño. Libérate del peso de la culpa. Sigue tu camino e intenta no repetir los mismos errores.
Acepta que no eres perfecto: nadie lo es.
La gente hace daño a la gente por mucho que la quiera; forma parte de la vida.
Acepta que no puedes caminar por el campo sin pisar algunas flores e intenta dejar las cosas mejor de lo que las encontraste para compensar.
¡Enhorabuena!
Has terminado de leer este articulo. La gente no suele leerlos hasta el final. Y a mi me interesan las personas que SÍ leen.
Por eso quiero RECOMPENSARTE con el enlace de mi Bio, que pone "NO TE SUSCRIBAS", ahí están los artículos que NO PUBLICO EN LAS REDES ;-)
Esta semana, "El Lado Oscuro De Ser Una Persona Altamente Espiritual".
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Un abrazo virtual
—Malafama1981
Es imytener en cuenta 👇🏽👁️
Actualmente, nos encontramos en un período de intensa actividad solar que está generando tormentas geomagnéticas significativas. Estas perturbaciones del campo magnético terrestre son el resultado de la interacción entre el viento solar y la magnetosfera de nuestro planeta, y pueden tener diversos efectos tanto en los sistemas tecnológicos como en los seres vivos.
El Sol, nuestra estrella más cercana, se encuentra cerca del máximo de su ciclo de actividad de 11 años, conocido como el Ciclo Solar 25.
Durante este período, es común observar un aumento en la frecuencia y magnitud de las erupciones solares y las eyecciones de masa coronal (CME). Estas explosiones de plasma y campos magnéticos, cuando se dirigen hacia la Tierra, son las principales causantes de las tormentas geomagnéticas que estamos experimentando.
👉Algunos de los síntomas que las personas podrían experimentar durante una tormenta geomagnética intensa son:
Dolores de cabeza o migrañas: Algunas personas reportan un aumento en la frecuencia o intensidad de las cefaleas durante estos eventos.
Fatiga o cansancio inusual: Sensación de agotamiento sin una causa aparente.
Alteraciones del sueño: Dificultades para conciliar el sueño o mantenerlo durante toda la noche.
Mareos o vértigo: Sensación de desequilibrio o inestabilidad.
Cambios de humor: Irritabilidad, ansiedad o inquietud sin razón aparente.
Problemas de concentración: Dificultad para enfocarse o realizar tareas que requieren atención sostenida.
Palpitaciones o arritmias cardíacas leves: En personas susceptibles, podrían notarse alteraciones en el ritmo cardíaco.
Sensibilidad aumentada: Algunas personas reportan una mayor sensibilidad a los estímulos externos, como luz o sonido.
Síntomas similares a un estado catarral: Congestión nasal, dolor de garganta o sensación de malestar general.
Dolores musculares o articulares: Molestias físicas sin causa aparente.
Si este mensaje le ha sido interesante y quiere profundizar en cómo tomar las riendas de su salud, le invito a seguirme y unirse a nuestra comunidad (que verá fijada en mi perfil) comprometida con el bienestar integral.
Comparta este conocimiento si cree que puede beneficiar a otros. ¡Juntos podemos crear un impacto positivo en la salud global!
@MalaFama1981 Totalmente!! Así es 👍🏽
@MalaFama1981 Gracias a vos maestro. Bendiciones infinitas 🙏🏽😊
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