No-Garette

Zeg Nee, tegen de sigaret. Samen met No-Garette
🍀

[No-Garette @No_Garette]

Wat extra geluk op jouw pad naar een rookvrij leven! 🍀

Stoptober 2024

Art: @bearlydraws

[No-Garette @No_Garette]

31/05/2024 

Vandaag is het de Wereld Niet Roken Dag!

Doe jij ook mee?

Samen staan wij sterk! 💪🏽🌍

[Wanda de Kanter @Wdekanter]

RT

Wat nou schade beperking? Miljoenen kinderen doen mee als proefkonijnen in een geslaagd experiment tabaks en vape industrie

Snoeiharde column in het #FD waarin elk woord klopt
@annadijkman

[No-Garette @No_Garette]

Nicotine breekt vitamines af en zorgt ervoor dat je lichaam minder voedingsstoffen opneemt.

#stoppenmetroken #stopsmoking #nogarette #quitsmoking #stopsmokingnow #stoptabac #stopsmokingcigarettes #stoptabak #rookvrij #rookvrijegeneratie #roken #stoproken #smokefree #kracht #tip

[No-Garette @No_Garette]

Je hebt maar een beperkte hoeveelheid energie per dag beschikbaar. Gebruik die niet om te vechten tegen oude gewoontes, maar gebruik die om te bouwen aan jouw nieuwe levensstijl.

#stoppenmetroken #rookvrij #tips #focus #aandacht #bouwen #nieuw #new #levensstijl #vechten #oud

[No-Garette @No_Garette]

Al die tijd lekken de giftige stoffen van de sigaret de aarde in. Het filter is van plastic, dus dat breekt geleidelijk af tot steeds kleinere plastic deeltjes. Al die kleine deeltjes vergaan nooit en zijn werkelijk overal: in water, grond en lucht. 

#filter #plastic #aarde

[No-Garette @No_Garette]

Hoe fitter je bent, hoe fitter jij je voelt. Wanneer jij je fit voelt, is het veel makkelijker om de juiste keuzes te maken en verleidingen te weerstaan. 

Welke gezonde vervanging doe jij graag? 

#nogarette #stoptabak #rookvrij #stoproken #gezond #vervanging #conditie #tip

[Rookvrije Generatie @rookvrijegen]

✔️De meeste mensen zijn voor rookvrije plekken. Want zo beschermen we jong én oud tegen de gevaren van (mee)roken en geven we kinderen het goede voorbeeld. Van bedrijf tot ov-halte, van speeltuin tot attractiepark. De wereld wordt rookvrij. Wen er maar aan. #rookvrijegeneratie

[No-Garette @No_Garette]

Heb jij al plannen voor jouw pensioen? 

Verzeker ze vandaag nog door te stoppen met roken. 

Hoelang ben jij al gestopt? 

Lees meer:
https://t.co/BGuhRsFcd4.

#stoppenmetroken #stopsmoking #trimbos #nogarette #quitsmoking #stopsmokingnow #stoptabac #stopnu #STOP #pensioen

[No-Garette @No_Garette]

Bescherm jezelf en steek nooit meer een sigaret op. Want dan val je weer in de val van de verslaving.

Wanneer was jouw laatste sigaret? 

#stoppenmetroken #stopsmoking #nogarette #quitsmoking #stopsmokingnow #stoptabac #stopsmokingcigarettes #stoptabak #rookvrij #rookvrij

[No-Garette @No_Garette]

Ieder jaar doen in Nederland 1 miljoen rokers één of meerdere stoppogingen. 85,9% lukt het om langer dan 24 uur niet te roken. Dit betekent echter niet dat de stoppoging ook succesvol wordt. Maar 7% van alle stoppers heeft na een jaar niet meer gerookt.

#stopsmoking
#success

[No-Garette @No_Garette]

Bedenk dat het een staafje is met meer dan 7000 chemische stoffen waarvan er meer dan 70 kankerverwekkend zijn. 

Bedenk dat de sigaret vies is. Geloof dat de sigaret vies is. Weet dat de sigaret vies is.

Herhaal dit voor jezelf de volgende keer dat jij aan een sigaret denkt.

[No-Garette @No_Garette]

De tabaksindustrie is verantwoordelijk voor miljoenen doden en blijft zoeken naar nieuwe manieren om de mensheid verslaafd te houden. 

Ken jij alle smerige trucjes van de tabaksindustrie al?

Lees meer:
https://t.co/pJepwikTBN

#stoppenmetroken #stopsmoking #nogarette #rookvrij

[No-Garette @No_Garette]

Wees niet kritisch op jezelf wanneer je denkt aan een sigaret. Het is niet erg. Observeer de gedachte, en laat het dan los. 

Vecht niet tegen de gedachte. Want wanneer je er niet aan mag denken, juist dan wordt je hoofd gevuld met de gedachte aan die sigaret. 
#thinkpositive

[No-Garette @No_Garette]

Dit noemt men 'derdehandsrook'. Dit is de rook die achterblijft in kleren, in de auto of in het bankstel. Rook die ergens intrekt kan daar maanden blijven hangen.

Wees een held, redt jouw bankstel!

Lees meer:
https://t.co/yOEPdk5pu4

#stoppenmetroken #ikstopnu
#rookvrij

[No-Garette @No_Garette]

Denk positief en blijf positief. Focus je op het goede, op de voordelen die het stoppen jou brengt. Vier elke kleine overwinning. 

Leer van je fouten en houd vol. Blijf doorgaan, elke dag weer ietsjes beter! 

Als je niet op geeft, kan je ook niet verliezen. 

Jij kan dit!

[No-Garette @No_Garette]

"Ook meeroken vergroot de kans op kanker. Je rookt dan niet zelf, maar je partner, huisgenoot of collega bijvoorbeeld wel. Wat zijn die risico’s precies? En kun je er iets tegen doen?"

Lees meer:
https://t.co/k45gqYAWUk

#meeroken #secondhandsmoke #secondhandsmokekills #kwf

[No-Garette @No_Garette]

Let op dat je niet alleen maar bezig bent met het einddoel, en je de kleine doelen voorbij loopt. 

Elke rookvrije dag is een overwinning. Wees trots op jouw rookvrije dag en haal daar jouw kracht uit, voor de volgende rookvrije dag. 

Welke kleine overwinning heb jij behaald?

[No-Garette @No_Garette]

De giftige stoffen in een sigarettenpeuk zijn enorm schadelijk voor het milieu. Ze hebben effect op al het in water levende organismen. Bij de concentratie van slechts een sigarettenpeuk per liter water sterft de helft van de vissen.

Red het milieu en stop vandaag nog!

[No-Garette @No_Garette]

Het is gemakkelijk te leren en kan al veel positieve effecten hebben na slechts enkele minuten. Wanneer je de drang naar een sigaret voelt, mediteer je enkele minuten en de drang zal verdwijnen.

#tip #mediteer #meditatie #meditate #meditation #rust #innerlijkerust #gemakkelijk