Noemí R.C.

[Dr. Rhonda Patrick @foundmyfitness]

Deliberate heat exposure using sauna and hot tubs is a potent tool for mood and depression symptoms.

In people with major depressive disorder, a single session of raising core body temperature by 2.6–3.7℉ (a mild "fever-range" heat stimulus) produced an antidepressant effect that lasted 6–8 weeks.

Follow-up work with infrared heat bed protocols has shown similar mood benefits with multiple sessions, and results appear even stronger when heat exposure is paired with cognitive behavioral therapy (CBT).

To put the magnitude in context, on a common depression rating scale, a 3-point shift is often considered clinically meaningful—this combined approach was associated with about a 16-point improvement!

Heat isn’t a replacement for mental health care, but it is a compelling, physiology-based adjunct worth paying attention to.

Clip from my recent appearance on @PBDsPodcast.

[Karen Sichel @karensichel]

La Constitución de Montecristi permite que los vocales del CJ no tengan título de abogado. En 2011, Correa ganó la consulta popular y designó a un ingeniero electrónico para presidir el CJ y "limpiar la justicia". No necesitaba conocimiento ni principios, solo lealtad. En 2012, nominó nuevamente a dos ingenieros. Hoy, Noboa —aunque perdió su consulta— manosea la justicia y designa ilegalmente a un economista en la medianoche, el leal exdirector del SRI.

Los autoritarios no quieren gente que piense, sino que obedezca: en eso se parecen a las mafias. Ninguna garantía son los títulos. Por ahí pasaron los "doctores" Godoy y Terán, el primero protegido por ADN y el otro salvado por la RC5. Pobre justicia, pobre país.

[Gabriela Calderon @gabricalderon]

Difícil la educación remota y el teletrabajo sin luz y sin internet…#Cuba #hechoensocialismo dice la nota que en los 90s con el “plan supervivencia” recurrieron al “uso de tracción animal, carbón vegetal para cocinar y transporte no motorizado”. Ahora se va a paliar la escasez de alimentos con “agricultura en ciudades y hogares”.

[Alberto Acosta-Burneo @ALBERTOACOSTAB]

Condenados al subdesarrollo perpetuo….

La Corte Constitucional interpreta que es PROHIBIDO que el Estado concesione la energía eléctrica al sector privado bajo la justificación de interés público.

¿Todavía dudan de la URGENCIA de ELIMINAR la Constitución del Socialismo del Siglo 21?

Una Constitución que prefiere 14 horas diarias de apagones antes que permitir que el sector privado provea electricidad.🤯
#Ecuador #Apagones #CrisisEnergética #InversiónPrivada #SeguridadJurídica #ReformaConstitucional #Desarrollo #EnergíaEléctrica

[Mayra @MayraDo57466678]

Explicación asequible para personas zurdas con bajo coeficiente de inteligencia, para que puedan comprender porqué Estados Unidos puede hacer lo que hizo. 👇🏿

[@SantiagoBasabeS @SantiagoBasabeS]

Acá un libro en el que hay varios testimonios de la forma como opera la corrupción judicial en Ecuador: https://t.co/9VIyFEJVA7

[Juan Ramón Rallo @juanrallo]

Es compatible:
- Criticar que EEUU vulnera el derecho internacional y su derecho interno
- Criticar que Maduro vulneró su derecho interno dando un golpe de Estado
- Reconocer que la prioridad de EEUU no es liberar a los venezolanos
- Celebrar la caída de la tiranía chavista

[Javier Rodriguez S. @mjavierrod]

Como siempre, anoche @pedrodonoso80 en RTU con Fabricio Vela nos recordaba que aunque ya circulan conclusiones y explicaciones, *el análisis recién empieza*.
Ganó el NO pero las historias son diferentes para cada territorio. Cuánto y en qué dirección hubo cambios es clave
1/2

[Noemí R.C. @Noemily93]

Si que nos hace falta una #terceravia que nos represente a todos quienes estamos cansados de la división y el odio que tiene fracturado a nuestro país ��🇪🇨.

[Matías Abad @matiasabadm]

Ojo: si gana el NO, no es un triunfo del correísmo.

Su campaña fue tenue y sin liderazgo.

El NO es la respuesta de una ciudadanía cansada, golpeada por la inseguridad y por una calidad de vida que se deteriora.

Es un voto de hartazgo, no de regreso.

[Lolo Miño⚖️ @LoloMino]

Yo NO soy correísta.
Yo NO soy socialista.
Yo NO soy comunista.
Yo NO soy terrorista.
Yo NO soy noboísta.

Yo soy ciudadana, soy empática, soy demócrata, y creo en un país donde TODOS podamos prosperar.

NO más etiquetas ridículas. NO mas estigmatización al sentido común.
♥️🇪🇨👎🏻

[Gabriela Calderon @gabricalderon]

Ahora toca buscar cómo abordar los principales problemas del país sin aventura constituyente. Si se puede y es lo que queda por ahora.

[Pedro Cornejo Espinoza @pedrocornejo8]

Una reflexión necesaria para este domingo.

#ReferéndumYConsulta2025

[Noemí R.C. @Noemily93]

@lvaroFierr64099 Me gusta 🤭🤫😏

[Noemí R.C. @Noemily93]

@lvaroFierr64099 Que coqueto 🤭

[Noemí R.C. @Noemily93]

@lvaroFierr64099 Ti amo tú

[Noemí R.C. @Noemily93]

@lvaroFierr64099 holi

[Noemí R.C. @Noemily93]

@Polificcion Gracias, ahora lo descargo y comparto, este programa de Jorge Ortiz es una joya, en medio de tanto contenido lleno de ataques y mentiras. Debates sanos y propositivos con analistas de alto nivel :)

[Gabriela Calderon @gabricalderon]

Menos política, más crecimiento https://t.co/S1DoOaScBH

[Carlos Andrés Vera @Polificcion]

Ecuador tiene un ángel de la guarda muy poderoso. Pero no podemos seguir acudiendo a sus servicios a cada rato. Seamos ciudadanía consciente que genere clase política consciente. TODOS cumplimos un rol en ese objetivo. Necesitamos ser un país de ciudadanos, no de borregos.