نومك عقلك

مشروع توعوي عن النوم وصحة الدماغ 🧠
معلومات مبسطة + حقائق + نصائح
ابدأ يومك بنومك 😴

[نومك عقلك @Nomk_Aqlk]

النوم ليس رفاهية…

بل عامل أساسي يؤثر على
صحتك، قراراتك، وحياتك اليومية
وما تفعله اليوم بنومك
سيظهر أثره غدًا 🧠

[نومك عقلك @Nomk_Aqlk]

😴 قلة النوم ما تأثر على دماغك فقط…

بل تمتد لتأثر على جسمك
وحياتك اليومية

[نومك عقلك @Nomk_Aqlk]

كل هذه التأثيرات
ليست بسبب قلة الجهد…
بل بسبب قلة النوم

[نومك عقلك @Nomk_Aqlk]

قلة النوم لا تؤثر فقط على تركيزك…
بل على صحتك كاملة
فماذا عن تأثيرها على الجسم والأخطاء اليومية؟ 🧠

[نومك عقلك @Nomk_Aqlk]

😴 هل تعتقد أن قلة النوم مجرد تعب؟
الحقيقة… تأثيرها أكبر بكثير

[نومك عقلك @Nomk_Aqlk]

وقد أظهرت الدراسات أن
النوم غير الكافي
يرتبط بزيادة الإصابة بنزلات البرد