𝑴𝒊𝒍𝒌𝒕𝒆𝒂

ท้ายที่สุดเรื่องราวทั้งหมดเป็นเพียงแค่ความทรงจำ

[𝑴𝒊𝒍𝒌𝒕𝒆𝒂 @NoMoreSad2]

ขอให้หัวใจกลับมาแข็งแรงอีกครั้งเร็วๆนะ

[sad boy . @bbigkachu]

จริง

[˚₊·ค า อิ ป อ ม ป อ ม—̳͟͞͞♡ 软绵绵 @pompomcouldpuff]

ที่ทำงานมันจะมีคนนึงทำมา 12 ปีแล้ว ปฏิเสธทุกการเลื่อนตำแหน่ง ไม่อยากได้ตำแหน่ง แต่ก็ยัง���ยากทำงานอยู่ อยู่ในระดับปฏิบัติการ ทำหน้าที่แค่ในส่วนปฏิบัติการให้ดี ตอนนี้เงินเดือนเท่าตำแหน่งผู้บริหารแล้ว

[Windslow🌬 🥑🥝🍏 @Windslow5]

เราได้งานที่ดีตอนอายุ 35
อยู่ที่เก่าระบบแย่แต่เพื่อนร่วมงานนิสัยดี
เลยติดกับดัก ยอมทน
ไม่รู้เทวดาสงสารหรืออะไร จังหวะชีวิตมาก
พอได้เปลี่ยนงานจากการแนะนำของเพื่อนสมัยเรียน ที่ตอนสมัยเรียนไม่ได้สนิทกันด้วยซ้ำ
คือเปลี่ยนชีวิตเลย
ที่ทำงานใหม่เพื่อนร่วมงานดีมาก
เงินดี ระบบดี
ปัดตกความเชื่อที่เคยเชื่อว่าอยู่ไหนก็เจอคนไม่ดีทุกที่ แต่ไม่ใช่ท���่นี่

[JOE DE COBRAY @JoeDeCobray]

10 วิธีคิดหลังเลิกงาน ไม่ให้ Burnout 😮‍💨

- งานจบ = จบจริง ไม่ต้องแบกกลับบ้าน
- ไม่ตอบทันที ≠ ไม่รับผิดชอบ
- งานไม่เสร็จทุกอย่างในวันเดียวได้
- เราไม่จำเป็นต้องเก่ง โชว์ศักยภาพให้คนอื่นเห็นตลอดเวลา
- ไม่เอาคุณค่าตัวเองผูกก���บผลงาน
- เรื่องเร่งด่วนของคนอื่น ไม่จำเป็นต้องเป็นเรื่องด่วนของเรา
- พักไม่ใช่ขี้เกียจ แต่คือการเติมพลัง
- ผิดพลาดได้ โดยไม่ต้องเอากลับมาคิดทั้งคืน
- บริษัทอยู่ได้โดยไม่มีเรา เราก็ควรมีชีวิตนอกงาน
- หาเวลาปิดโหมดพนักงาน แล้วกลับมาเป็นตัวเอง

ปล. บางคนอาจทำได้ หรือทำไม่ได้บางเวลา ขึ้นอยู่กับบริบทความสำคัญในเวลานั้นๆ

[૮꒰˙⁸˙꒱ა วันเดอร์ หารNetflix หารPrime 🥣✨ @wwonnderr]

🧢 ☿ ตัวเลือกสำหรับสายดูหนัง 🍎Ⓜ️
ใครอยากนอนดูอะไรเพลิน ๆ พร้อมขนม

🦙 HBO MAX ULTIMATE🥚✰

7 วัน — 30
30 วัน — 70 บูท ฮั๊ฟฟ

��� หนังต่างประเทศมีให้เลือกดูยาว ๆ เพลิน ๆ

#หารhbomax #หารhbomaxราคาถูก #หารhbo

[dearest, wolvenworth @wolvenworth]

ผู้ชนะรางวัลเบ้าหน้าแบกสันดาน สาขาใจกากแต่ปากเก่งแห่งปี :

[TTOOPPII  @TTOOPPTTTOOOPPP]

🚩🚩🚩

ถ้าเจอบริษัทไหนปฏิบัติกับเราแบบนี้ ให้หนีไปค่ะ!!

- ไม่มี work life balance
- ไม่มี OT แต่ใช้งานวันหยุดยับๆ
- สั่งงานวันหยุด วันลาพักร้อน นอกเวลางาน และ ��ันลาป่วย!!!!
- บางอาทิตย์ต้องไปทำงานวันหยุด
- แจ้งประชุมล่วงหน้าฉุกเฉินตลอด แบบจะประชุม 5 โมงเย็น แต่มาบอกตอน 4 โมง 4 โมงครึ่ง
- มีแต่คน toxic ขี้นินทา ลับหลังพร้อมแทง
- ไม่เคารพเวลาคนอื่น
- จะลาหยุดแต่ละครั้ง ถามเหมือนจะสอบสัมภาษณ์!!
- ให้พนง.ใช้ทรัพย์สินส่วนตัวทำงานโดยไม่มีสวัสดิการอะไรให้ เช่นให้ใช้คอม ใช้รถส่วนตัว ใช้มือถือ บอกเป็นหน้าที่

เพื่อนอะไรที่ Toxic ในบอกันบ้างคะ มาแชร์หน่อย

[sutiฯ @sfkkfs_]

อันนี้จริง ตอนนี้เป็นอยู่

[Psrirattana @psrirattana]

ในมุมมองผมนะ งบจำกัดเลย รายได้น้อย

1) ถ้าต้องออกเดินทางไปทำงานทุกวัน = ประกันอุบัติเหตุ PA **ต้องมี**โคตรถูก

2) พอมีรายได้ขึ้นมาอีกนิด ประกันโรคร้ายแรง เผื่อไว้เลยเป็นทางเลือกรักษาด่วนไม่รอสิทธิ์โรงพยาบาลรัฐ

3) ประกันสุขภาพเดี๋ยวนี้ไม่มีที่ไหนถูก ถ้าไม่ป่วยบ่อย หรือป่วยเล็กๆอดทนรอคิวได้ ใช้สิทธิที่รัฐมีให้ หรือประกันสังคม รายได้มากขึ���นค่อยกว่าหาประกันสุขภาพดีๆ

4) รายได้น้อยมีภาระต้องดูแลคนอื่น ประกันชีวิตแบบชั่วระยะเวลา(Term Life) ทำไปเลยเอา10ปีก็ได้ ถูก��ุดจ่ายทิ้งช่างมันเพราะเอามารับความเสี่ยงแค่ชั่วคราว อันนี้ก็ใช้งบน้อยมากๆ แลกความคุ้มครองชีวิตสูงๆ เป็นเบาะรองรับความลำบากให้คนที่เราต้องดูแลได้

[Friday1001 @Fridaynight1001]

-ออกกำลังกายเสมอ หลังอายุ 30 จะเริ่มเห็นการเปลี่ยนแปลง หลัง 35 ถ้าไม่ออกกำลังกาย เหมือนแต้มบุญในชีวิตหมด ตะเกียงดับ
-ทากันแดดที่หน้า คอ เสมอ กันแดดที่ดีและเพียงพอ จะเซฟค่าหัตถการในชีวิตได้เยอะ
-มีสินทรัพย์เป็นของตัวเอง กันส่วนที่เป็นความลับเอาไว้ด้วย เอาไว้ฟุ่มเฟือยให้ตัวเอง 🤣
-กรณีเป็นสาวโสด หางานอดิเรกข��งตัวเองให้เจอ มันจำเป็นมาก เพราะเพื่อนวัยเดียวกันแต่งงานแล้ว การมีงานอดิเรกและมีเงิน ชีวิตไม่เหงาแบบ 300% ยิ่งถ้าสุขภาพดีด้วย โลกนี้กว้างใหญ่ รอเราไปค้นพบ 🫶🏼

[𝑴𝒊𝒍𝒌𝒕𝒆𝒂 @NoMoreSad2]

@Downjetski เดมได้เลยค่าา

[𝑴𝒊𝒍𝒌𝒕𝒆𝒂 @NoMoreSad2]

หาเพื่อนโซน E มีใครไปคนเดียวบ้างไหมคะ #SonOfSpergyTourBKK

[𝑴𝒊𝒍𝒌𝒕𝒆𝒂 @NoMoreSad2]

@PPPFsk เราโซน E ตัวเองโซนไรคะ

[𝑴𝒊𝒍𝒌𝒕𝒆𝒂 @NoMoreSad2]

หาเพื่อนแลกกันถ่ายรูปในคอนหลังคอนจบค่ะ ไปคนเดียว 🥹 #SonOfSpergyTourBKK

[𝑴𝒊𝒍𝒌𝒕𝒆𝒂 @NoMoreSad2]

@Bxmmii8989 เดมมาทีค่ะ

[ทรช @treamwrc]

Central Park ไปล่าสุดคือชอบมู้ดมาก กลายเป็นห้างที่เดินบ่อยที่สุดแล้วตอนนี้ อยู่ไกลแค่ไหนก็ไปที่นี่ 🌳

[The Red Book of MANIFEST วาจาประกาศิต @kidmakk]

ทฤษฎีดอกทานตะวันกับดวงอาทิตย์
“อย่าสับสนระหว่างความรัก กับการวิ่งไล่ตาม”

ผมเคยดูหนังเรื่อง 500 Days of Summer อยู่หลายรอบ และทุกครั้งที่ดูจบ ผมมักรู้สึกว่า หนังเรื่องนี้ไม่ได้เล่าเรื่องความรักเท่านั้น แต่กำลังเล���าบทเรียนสำคัญเกี่ยวกับความสัมพันธ์ของมนุษย์

บทเรียนที่ว่า

บางครั้ง คนที่เจ็บที่สุด

คือคนที่หันหน้าเข้าหาอีกฝ่ายอยู่ตลอดเวลา

มีทฤษฎีหนึ่งที่น่าสนใจเกี่ยวกับดอกทานตะวัน ดอกทานตะวันเป็นดอกไม้ที่คอยหันหน้าเข้าหาดวงอาทิตย์อยู่เสมอ แต่สิ่งที่น่าสนใจคือ ดวงอาทิตย์ไม่เคยร้องขอให้ดอกทานตะวันหันมาหา ไม่เคยเรียกร้อง และไม่เคยพยายามโน้มน้าวให้ดอกไม้ดอกน���้นทำอะไรทั้งสิ้น การหันเข้าหากันทั้งหมด เกิดขึ้นจากการตัดสินใจของดอกทานตะวันเอง

เมื่อโตขึ้น เราจะพบว่า หลายความสัมพันธ์ในชีวิตก็เป็นแบบนั้น

��นหนังเรื่อง 500 Days of Summer ทอมใช้ชีวิตเหมือนดอกทานตะวัน เขาหันหน้าเข้าหาซัมเมอร์อยู่ตลอดเวลา พยายามมองหาความหมายในทุกคำพูด ทุกการกระทำ และทุกช่วงเวลาที่ได้อยู่ด้วยกัน เขาเชื่อว่าสักวันหนึ่งความรู้สึกของตัวเองจะมากพอที่จะทำให้อีกฝ่ายรู้สึกเหมือนกัน

ยิ่งรักมากเท่าไร

เขายิ่งหันเข้าหาเธอมากขึ้นเท่านั้น

จนวันหนึ่งจึงพบว่า

การหันเข้าหาใครบางคน

ไม่ได้ทำให้คนคนนั้นหันกลับมาเสมอไป

หลายคนใช้ชีวิตเหมือนทอม เป็นฝ่ายทักก่อน คิดถึงก่อน ง้อก่อน ปรับตัวก่อน และพยายามรักษาความสัมพันธ์อยู่ฝ่ายเดียว จนวันหนึ่งก็เริ่มเหนื่อย และเริ่มตั้งคำถามกับตัวเองว่า ทำไมอีกฝ่ายไม่เคยพยายามเท่ากันบ้าง

ความสัมพันธ์ที่ดี ควรมีการเคลื่อนเข้าหากันของคนสองคน

ไม่ใช่การเดินอยู่คนเดียวตลอดทั้งเส้นทาง

เพราะการพยายามอยู่ฝ่ายเดียวในระยะสั้นอาจเรียกว่าความใส่ใจ แต่เมื่อยืดเยื้อไปนาน ๆ มันจะค่อย ๆ กลายเป็นความเหนื่อยล้า และบางครั้งก็กลายเป็นการยึดติดกับความหวัง

หลายคนใช้เวลาทั้งชีวิตพยายามทำให้ตัวเองดีขึ้น เก่งขึ้น หรือมีคุณค่ามากขึ้น เพื่อหวังว่าสักวันหนึ่งใครบางคนจะหันกลับมามอง ทั้งที่บางครั้งอีกฝ่ายอาจไม่ได้กำลังมองมาทางเราเลย

ดวงอาทิตย์ไม่จำเป็นต้องวิ่งไล่ตามดอกทานตะวัน

และดอกทานตะวันก็ไม่อาจกำหนดทิศทางของดวงอาทิตย์ได้

ทุกอย่างเป็นไปตามธรรมชาติของมัน

เหมือนกับความสัมพันธ์ของคน���รา คนที่อยากอยู่ เขาจะพยายามอยู่ คนที่อยากคุย เขาจะหาทางคุย คนที่เห็นคุณค่า เขาจะหันกลับมาหาเราเอง โดยไม่ต้องให้เราพยายามดึงเขาเข้ามาตลอดเวลา

สิ่งที่สำคัญจึงไม่ใช่การทำให้ทุกคนรักเรา แต่คือการมองให้ออกว่า ใครกำลังเห็นคุณค่าของเราอยู่จริง ๆ และใครเป็นเพียงคนที่เรากำลังวิ่งตามอยู่ฝ่ายเดียว

บางครั้ง บทเรียนสำคัญที่สุดของการเติบโต ไม่ได้อยู่ที่การเรี��นรู้ว่าจะรักใครอย่างไร

แต่อยู่ที่การเรียนรู้ว่า

เมื่อไหร่ควรหยุดวิ่งตาม

และหันกลับมาดูแลหัวใจของตัวเอง

เพราะชีวิตสั้นเกินกว่าจะใช้เวลาทั้งหมดไปกับการพยายามเป็นดอกทานตะวัน ให้กับคนที่ไม่เคยหันกลับมามองเราเลย

ที่สุดแล้ว จงมองให้ออกว่า ในทุกค��ามสัมพันธ์ของชีวิต เรากำลังเป็นดอกทานตะวันที่หันหาใครบางคนอยู่ฝ่ายเดียว หรือกำลังอยู่ในความสัมพันธ์ที่ต่างฝ่ายต่างหันหน้าเข้าหากัน

เพราะความสัมพันธ์ที่งดงามที่สุด

ไม่ใช่การที่คนหนึ่งพยายามมากขึ้นเรื่อย ๆ

แต่เป็นการที่คนสองคน

ต่างเลือกเดินเข้าหากัน

ด้วยความเต็มใจเหมือนกันทั้งคู่

[𝑴𝒊𝒍𝒌𝒕𝒆𝒂 @NoMoreSad2]

@innanalee ดีเอมนะคะ

[nuchnich @nuchnichk]

ตั้งแต่ชั่งน้ำหนักด้วย inbody ก็ไม่ได���แฮปปี้กับการที่น้ำหนักลงแต่ที่ลงไปคือกล้ามเนื้อเลย แล้วคือทุกครั้งที่กล้ามลด %แฟตจะเพิ่มขึ้นเสมอ ทุกวันนี้คือไม่สนน้ำหนักละ ขอเพิ่มกล้าม ลด%แฟตให้ได้พอ ช่างหัวน้ำหนักตัว 🥹

[The Red Book of MANIFEST วาจาประกาศิต @kidmakk]

ชอบประโยค���ี่บอกว่า “ความสุขในวัยเด็ก ไม่ได้ต้องใช้สัญญาณอินเทอร์เน็ต” คนยุคก่อนเลิกเรียนกลับบ้านแล้ววิ่งออกไปหาเพื่อนหน้าบ้าน ปั่นจักรยานจนเหงื่อท่วมตัว เตะบอลจนฟ้ามืด ปีนต้นไม้จนแม่เรียกกลับบ้าน ดูการ์ตูนตามเวลาที่ต้องรอ หรือไม่ก็นั่งคุยกันเรื่อยเปื่อยโดยไม่มีใครก้มมองหน้าจอ ช่วงเวลานั้นอาจไม่มีไวไฟ ไม่มีโซเชียล ไม่มีการแจ้งเตือนจากใคร แต่กลับเต็มไปด้วยเส��ยงหัวเราะ ความทรงจำ และความผูกพันที่จับต้องได้จริง ๆ ทุกคนอยู่กับปัจจุบัน อยู่กับเพื่อน อยู่กับครอบครัว และอยู่กับวันธรรมดาอย่างเต็มหัวใจ เมื่ออายุมากขึ้น เราจึงค่อย ๆ เข้าใจว่า ความสุขบางอย่างไม่ได้ซ่อน��ยู่ในเทคโนโลยีที่ก้าวหน้า แต่อยู่ในช่วงเวลาธรรมดาที่เราได้ใช้ชีวิตร่วมกับคนสำคัญตรงหน้า และบางที… นั่นอาจเป็นความสุขที่ลึกซึ้งและงดงามที่สุดแล้ว