@drfaisalsaud التضخم، القوى الانفجارية، التحمل، القوة القصوى. كل واحد منها له منهج تمرين معين، ايه نعم كل ما زاد حجم العضل زادت قوتها لكن موب بالضرورة كل ما قل حجم العضلة صارت اضعف، الموضع فيسيلوجي، عصبي وتكيفيي اكثر من المظاهر اللي تشوفها بالعين المجردة.
@drfaisalsaud دكتور الان لو اخذت العشل واللبن موب راح كذا يرفع ضربات القلب فبالتالي النوم يصير سيئ، انا ما اكل قبل النوم ب ٤-٣ ساعات هل لو اخذت عسل مع لبن بيأثر ؟ وشكرًا
@cs_specialist2 وكل فترة تحتاج تغير اولويات القدرات والعناصر بناءة على استجابة الفرد وايضًا الفرق اللي بتباريها لكن هذا الموضوع اتوقع حتى موب موجود عندنا عن النوادي الكبيرة
@cs_specialist2 إذا إدارة النادي تبي جودة المفروض يكون أقل الإيمان مختص واحد للقوة والتكيف مو يجيبون واحد ويقولون يالله سو كل شي وخلك معد بدني والخ.. الأصل هو أخصائي قوة وتكيف وتحت أيضًا اخصائي قوة وتكيف، وجل مهمتهم هي ادارة الوحدات التدريبية لتطوير العناصر المستهدفه، الحارس يحتاج شي غير المدافع