Norma Avendaño

[Antonio Esquinca @aesquinca]

Intenta ser lo que otros quieren
y termina siendo nadie para usted mismo.

Agradar a todos le hará serntir vacío por dentro.

Busque su aplauso
y pierda su propia voz.

No todo el mundo tiene que entenderle.
No todo el mundo tiene que quererle.
Y eso no es un fracaso: es libertad.

✨ Viva de tal manera que si alguien habla de usted, no sepa si lo ama o lo critica. Pero que sepa, con certeza, que usted es auténtico.

#EfectoPositivo #Autenticidad #ToñoEsquinca

[Mónica López Alfa 91.3 🆗 @MonyLoOficial]

Amigos! Este pobre se VIVE encadenado día y noche, lluvia, sol. Son 3 los escalones que tiene para moverse. Esto es crueldad animal y no es vida! Me ayudan a compartirlo? Está en Tizayuca, Hgo. Fracc Villa Milagros CP 43810 @HELA_MORE @Alina_Gag

[RM @01rkive]

이미 가진 것에 감사하지 않는다면, 더 많은 것을 가진다고 해서 만족할 수 있을 거라고 생각하시나요? 우리는 행복을 결승선처럼 생각하지만, 지금 이 순간의 행복을 찾지 못하면 그 어디에서도 행복을 찾기 어려울 겁니다. 끊임없이 더 많은 것을 갈망하는 데서 자신의 가치를 찾는다면, 아무리 큰 성공을 거두더라도 결코 만족감을 느낄 수 없을 테니까요. 감사는 수동적인 감정이 아닙니다. 이미 가진 것에 감사하는 마음을 매일 실천하는 것입니다. 소유물에만 집착하는 것이 아니라, 현재 이 순간을 풍요롭게 여기는 것이며, 한때 꿈꿔왔던 삶이 이미 내 삶 속에 있을지도 모른다는 사실을 깨닫는 것입니다. 가장 행복한 사람들은 모든 것을 다 가진 사람들이 아닙니다. 평범함 속에서 아름다움을 발견하고, 완벽함보다는 발전을 축하하며, 더 많은 것을 요구하기 전에 먼저 "감사합니다"라고 말할 줄 아는 사람들입니다.

[Antonio Esquinca @aesquinca]

#ElPoderDelSonido 🔊🇲🇽 6 julio
Como les compartí ayer en las redes, les quiero decir que lo que importa es que, por unos minutos, por unos días, latimos al unísono.
Sí, México perdió en un juego, un deporte, una competencia. Pero ganó algo que no se mide en goles. Ganó algo mucho más profundo: la certeza de que todavía somos capaces de emocionarnos por lo mismo, de ilusionarnos por lo mismo, de mirar hacia una misma dirección.
Y eso vale mucho más de lo que imaginamos.
Porque las grandes naciones no empiezan siendo grandes por lo que ganan en una cancha. Empiezan siendo grandes cuando sus habitantes descubren que pueden caminar juntos, que pueden compartir un propósito y que pueden dejar de lado, aquello que los divide.
Eso fue lo verdaderamente importante de estos días.
Ganamos la certeza de que podemos vibrar igual todos; de que, cuando queremos lo mismo, el ruido se calla y el corazón se alinea.
Y cuando se alinea el corazón de una nación, todo cambia.
Cuando una nación decide enfocarse en su avance, en la unión y no en la separación; cuando decide rescatar su nombre, su reputación y sus anhelos, entonces empiezan a suceder cosas extraordinarias.
Porque el fútbol es solamente un pretexto.
Es un espejo de lo que somos.
Es un ensayo de lo que podríamos llegar a ser si dejáramos de alimentar aquello que nos divide y comenzáramos a fortalecer aquello que nos une.
No somos un equipo solamente cuando juega la Selección, somos un equipo TODOS LOS DÍAS .
El verdadero Mundial no termina cuando el árbitro pita el final de un partido. El verdadero Mundial se juega cada mañana, cuando salimos de nuestra casa; cuando decidimos respetar o no; cuando ayudamos o ignoramos; cuando hacemos bien nuestro trabajo o buscamos el camino fácil.
Ahí es donde realmente se juega el partido más importante.
México necesita recordar que, aunque perdamos un encuentro, no podemos perder la capacidad de vernos mejores, de SER MEJORES.
No podemos perder la capacidad de soñar juntos.
No podemos perder el deseo de construir un país respetado, admirado, seguro, fuerte y lleno de oportunidades para todos.
Porque eso sí depende de nosotros.
Ahora toca voltear a ver lo que sí podemos cambiar: nuestras calles, nuestro trato hacia los demás, las oportunidades que damos, la manera en que miramos al otro, el respeto con el que vivimos, la admiración que sentimos por quienes hacen bien las cosas.
Todo eso sí está en nuestras manos.
Y quizá ese sea el regalo más importante que nos dejó este Mundial: recordarnos que sí podemos estar unidos, no solamente por una playera.
No solamente por noventa minutos.
No solamente por un resultado.
Sino por un México que merece ser vivido con el mismo fervor con el que alentamos a una selección, con el mismo entusiasmo con el que cantamos un himno y con la misma esperanza con la que esperamos un gol.
Ahora viene el momento verdaderamente decisivo.
Ahora viene lo importante.
Seguir viviendo con ese mismo fervor.
Convertir ese supuesto amor que sentimos por México cuando juega su selección en acciones cotidianas, en respeto, en honestidad, en trabajo, en educación, en responsabilidad y en compromiso.
Y también viene la exigencia.
Así como levantábamos la voz para pedir más de un jugador o de un director técnico, hoy también debemos exigir más de quienes toman decisiones por nuestro país, pero al mismo tiempo exigirnos más a nosotros mismos.
Porque una nación no cambia solamente desde arriba, Una nación cambia cuando millones de personas deciden hacer mejor lo que les corresponde.
Ayer perdimos en el marcador del fútbol.
Pero no podemos seguir perdiendo en el marcador mundial del juego que realmente importa: EL QUE CONSTRUYE UNA NACIÓN.
Y mientras no perdamos la capacidad de soñar juntos, de creer unos en otros y de caminar en la misma dirección, seguiremos teniendo la posibilidad de ganar el partido más importante de todos.

Que esto resuene en su corazón y que haya amor, paz, unión y luz en todos. 🙏🏻📿🤍✨

[Carlos Loret de Mola @CarlosLoret]

¡Llegó el momento!

[Antonio Esquinca @aesquinca]

El universo solo te pide cuatro cosas… y no son imposibles.

El universo no te pide perfección.
Te pide movimiento:

Que si tropiezas, te levantes.
Porque caer no es fracaso.
Quedarse en el suelo, sí.

Que si dudas, confíes.
No en que todo saldrá bien,
sino en que tú saldrás bien de todo.

Que si ganas, celebres.
Sin culpa, sin disculpas, sin minimizar tu esfuerzo.
El gozo también es sagrado.

Que si pierdes, aprendas.
Porque cada derrota bien vivida
es una lección que nadie puede robarte.

No hay más secretos.
Solo estas cuatro llaves.

✨ La vida no es perfecta. Pero tú puedes ser constante.
Y en esa constancia, está tu grandeza.

#EfectoPositivo #LeccionesDelUniverso #ToñoEsquinca

[Antonio Esquinca @aesquinca]

¿Y si sí?
Cuando realmente quieres que algo suceda, el universo entero conspira para ayudarte a conseguirlo... Paulo Coelho en el alquimista y el otro fútbol.
#EfectoPositivo #Esquincast #ElOtroFútbol

https://t.co/hxqiN80CoR

[Antonio Esquinca @aesquinca]

#ElPoderDelSonido 🔊 19 junio
Hay una frase que dice que cualquiera puede tener un hijo, pero no cualquiera se convierte en padre. Y es totalmente verdad. Porque ser padre no solo es engendrar o estar presente el día del nacimiento, sino todos los días que vienen después.
Ser padre es estar, incluso cuando se está cansado y sin ganas. Es trabajar para que a sus hijos no les falte lo necesario, pero también detenerse a escucharlos, abrazarlos, guiarlos y enseñarles con el ejemplo. Porque los hijos no aprenden solamente de lo que usted les dice; aprenden, sobre todo, de la forma en la que lo ven actuar, hablar, decidir y vivir.
Un buen padre no es el que nunca se equivoca, es el que tiene la humildad de reconocer sus errores, de pedir perdón cuando hace falta y de entender que educar no es controlar, sino preparar a sus hijos para que algún día puedan caminar solos, tomar buenas decisiones y convertirse en hombres y mujeres responsables, honestos y productivos.
Hoy vale la pena reconocer a esos padres que eligen estar presentes y educan con amor, firmeza y valores. A los que juegan aún cuando están agotados, a los que acompañan una tarea, una clase de karate, los que animan un partido de fútbol, los que cuidan una enfermedad y están presentes en cada fracaso o sueño. Esos momentos, aunque parezcan pequeños, son los que terminan formando seres humanos fuertes, seguros y capaces de amar.
Y si usted todavía tiene la fortuna de poder abrazar a su padre, hágalo, hágalo cada vez que tenga oportunidad. Dígale cuánto significa para usted, agradézcale por su vida y su camino. Porque un buen padre deja mucho más que un apellido o un patrimonio. Deja valores, ejemplo y una forma de enfrentar la vida. Y esa herencia, cuando nace del amor, permanece para siempre.

Feliz #DíaDelPadre, que Dios los bendiga a todos. 🙏🏻👨🏻👨🏼‍🦱👨🏽🦸🏻🙋🏻‍♂️🕺🏻
OM NAMAH SHIVAYA 🙏🏻📿

[Alerta Mundial @AlertaMundoNews]

🇲🇽🔥⚽ MUNDIAL 2026:

La FIFA realizó un espectáculo de drones en el Estadio Ciudad de México previo a la inauguración de la Copa Mundial.

[Antonio Esquinca @aesquinca]

#ElPoderDelSonido 🔊 5 junio
Hoy le quiero hablar sobre la importancia de proteger su energía antes de salir de su casa.
Cada mañana, antes de abrir la puerta al mundo exterior, llevamos con nosotros algo invisible pero sumamente valioso: nuestra energía. Así como no saldríamos sin vestirnos o sin tomar precauciones básicas para nuestro bienestar físico, es igualmente importante blindar nuestro campo energético.
En el entorno cotidiano, estamos constantemente expuestos a influencias externas: emociones ajenas, tensiones colectivas, vibraciones disonantes que, sin darnos cuenta, pueden agotarnos, desequilibrarnos o incluso enfermarnos físicamente.
Protegernos energéticamente no es un lujo; es una necesidad.
Así como muchos toman unos minutos para preparar su cuerpo —con un desayuno nutritivo, higiene bucal, un baño o un estiramiento—, dedicar unos instantes para sellar nuestro campo energético, puede marcar la diferencia en nuestro día. Sin esta protección, podemos absorber emociones que no nos pertenecen, sentirnos agotados tras reuniones sociales o incluso experimentar síntomas físicos como fatiga o dolor de cabeza, simplemente por no haber establecido un límite claro entre nuestra energía y la del entorno.
Existen maneras sencillas y poderosas de protegernos antes de salir:
Visualizarse rodeado de una luz azul, fuerte y vibrante, puede funcionar como un escudo natural. Este color es conocido por su capacidad de protección y transmutación. Si desea ustedpotenciar aún más esta protección, puede invocar al a ARC��NGEL MIGUEL 🪽, considerado el gran protector energético. Una breve oración como: "Arcángel Miguel, asísteme hoy para que solo energías de luz entren en mi campo, y que toda vibración disonante sea mantenida afuera o transmutada", puede ser suficiente para sellar su energía con firmeza.
Otra opción es decretar afirmaciones poderosas como: “Mi energía está totalmente resguardada y protegida. Activo mi escudo de luz y sello mi campo electromagnético, siendo este un canal cristalino y equilibrado en todo momento.” Con ello, usted no solo establece una barrera protectora, sino que además, mantiene la integridad de su vibración y su esencia.
Este acto sencillo pero poderoso, no requiere más de unos minutos, pero esos minutos, pueden evitar que cargue usted energías que no son suyas, que termine emocionalmente drenado o físicamente afectado al final de su día.
Se trata de cuidar de usted, de honrar su espacio sagrado y de moverse por el mundo con más ligereza y fortaleza.
Cada mañana, regálese este pequeño ritual.
Su cuerpo, su mente y su alma se lo agradecerán.
Que tenga Amor, Paz y Luz y que sus ángeles lo acompañen siempre 🙏🏻🪽✨🤍
OM NAMAH SHIVAYA 🙏🏻📿

[𝗃.𝗆 @BTSJIMINPRK]

AMA's 🏆🏆🏆

[Antonio Esquinca @aesquinca]

#ElPoderDelSonido 🔊 22 mayo
Hay momentos en los que la vida parece hablarnos en un idioma secreto. Un número que se repite una y otra vez, una persona que aparece justo cuando usted pensaba en ella, una señal en medio del caos que parece decir: “va usted muy bien”.
A esto, algunos lo llaman coincidencias, pero quienes han empezado a despertar, lo reconocen por su verdadero significado: sincronicidad.
Las sincronicidades no son accidentes aleatorios, son mensajes.
Son la forma en que el universo le responde a usted cuando su energía comienza a alinearse con su propósito. Son como pequeñas luces en el camino, recordatorios de que hay algo más grande moviéndose detrás del velo, algo que está escuchando sus intenciones, sintiendo sus pensamientos, y respondiendo con precisión.
No es suerte y no es casualidad, es resonancia. Es prueba de que usted no está solo, de que su alma está enviando señales… y la vida se las está contestando.
Cuando usted confía en estas señales, cuando en lugar de descartarlas las honra, algo se abre y todo comienza a moverse. El velo se vuelve más delgado, y la magia comienza a mostrarse con más claridad, más frecuencia y más fuerza. Porque cuanto más usted confía, más se presentan.
Las sincronicidades no son para convencerlo de que algo es real: son para recordarle que usted ya lo sabía, que siempre lo supo. Solo necesitaba ver con los ojos del alma.
Amor, Paz y Luz 💙🕊️✨
OM NAMAH SHIVAYA 🙏🏻📿

[RM @01rkive]

😂

[Antonio Esquinca @aesquinca]

Nos enseñaron que el dolor es un castigo.
Que si duele, es porque algo hicimos mal.
Que si lloramos, es porque fallamos.

Pero hay dolores que no llegan para destruir.
Llegan para despertar.
Para romper lo que ya no nos sirve.
Para derribar muros que ni sabíamos que nos aprisionaban.

No todo sufrimiento es un error.
A veces es el único idioma que entiende el alma cuando necesita crecer.

Hoy, si algo le duele, no se juzgue.
No busque culpables.
No se castigue dos veces.

Pregúntese mejor:
“¿Qué parte de mí está pidiendo ser transformada?”

Porque el dolor bien recibido no es un enemigo.
Es un maestro con manos ásperas,
pero con una sola intención:
hacerle más ancho el corazón.

✨ No todo lo que duele es un final. A veces es el comienzo de una versión suya que aún no conoce.

#EfectoPositivo #DolorQueTransforma #ToñoEsquinca

[Publimetro México 🌐 @PublimetroMX]

Día de las Madres en México: El grito de las Madres Buscadoras este 10 de mayo.

📹: Jackie Sánchez

[𝗃.𝗆 @BTSJIMINPRK]

Swim : Cover_Ryusei choreo

[Antonio Esquinca @aesquinca]

#ElPoderDelSonido 🔊 29 abril
Las personas narcisistas no se alejan porque necesiten espacio, se alejan porque necesitan poder. No guardan silencio para sanar, sino para castigar. Y eso confunde profundamente, porque uno cree que el amor se rompió, cuando en realidad lo que apareció fue una forma de control.
Estas personas desaparecen, no porque ya no les importe, sino porque disfrutan ver cómo usted reacciona a su ausencia. Necesitan sentirse indispensables, importantes, superiores. Su silencio no es paz, es estrategia. Se alejan para que usted dude, para que se pregunte qué hizo mal, para que termine buscando aprobación donde antes había dignidad.
Ese tipo de personas no siempre gritan ni insultan. A veces manipulan con distancia, con frialdad, con indiferencia calculada y lo dejan esperando un mensaje, una explicación, una señal. Y mientras usted se desgasta intentando entender, ellos se alimentan de esa necesidad, controlar emocionalmente también es una forma de dominio.
Ahí es donde, por favor, usted tiene que abrir los ojos. El amor sano no juega a desaparecer para comprobar cuánto lo persiguen, no disfruta de su ansiedad ni necesita verlo pequeño para sentirse grande. Quien de verdad ama, no usa el silencio como castigo, ni la ausencia como arma.
Cuando alguien lo hace sentir constantemente insuficiente, culpable o inseguro, no siempre está frente a una crisis de pareja… a veces está frente a una persona que necesita apagar a otros para sentirse encendida.
Y lo más importante: no corra detrás, no ruegue por claridad donde hay manipulación. No confunda intensidad con amor ni ansiedad con conexión. A veces, la mayor muestra de amor propio no es recuperar a alguien, sino dejar de perseguir a quien disfruta perderlo.
Porque quien realmente lo valora no necesita alejarse para demostrar poder. Se queda. Habla. Construye.
El amor verdadero no le roba la paz para después venderle tranquilidad. El amor verdadero no lo hace mendigar presencia. El amor verdadero no juega con usted.
¡Ámese mucho!
OM NAMAH SHIVAYA 🙏🏻📿

[Antonio Esquinca @aesquinca]

Hoy suelto lo que no puedo controlar. No por rendirme, sino porque confío en que el universo tiene un orden que mi mente todavía no alcanza a ver."

Soltar no es rendirse.
Es dejar de forcejear con lo que no depende de usted.
Es cerrar los puños y abrir las manos para que algo nuevo pueda llegar.

Usted no tiene que entenderlo todo ahora.
No tiene que resolverlo todo hoy.

A veces, el mayor acto de fe es simplemente descansar en medio del caos, sabiendo que hay una inteligencia mayor que está tejiendo incluso lo que usted no puede ver.

Hoy permítase soltar.
Sin explicaciones.
Sin culpas.
Solo con la certeza de que lo que es para usted, llegará en el momento y forma perfectos.
#EfectoPositivo

[Antonio Esquinca @aesquinca]

#ElPoderDelSonido 🔊 20 abril
Escúcheme bien:
Haga usted lo que haga, NO hay nadie más USTED, que USTED.
Así que, por favor, no trate de ser quien no es.
Es como si tratara de ser Batman, cuando fue mordido por una araña.
Su máximo poder, reside precisamente en ser fiel a su propia esencia. Usted sólo puede tocar lo extraordinario con sus propios dedos, así que, no se compare con otros.
Si está usted aquí, vivo, hoy, en este planeta, eso significa que hubo una demanda universal por usted.
Científicamente hablando, usted es simplemente…improbable.
¿Se ha puesto a pensar en todo lo increíble que tuvo que suceder y en todo lo que tuvo que alinearse y coincidir para que usted exista? Este tipo de alineación no sucede simplemente por casualidad, tuvo que haber una razón muy poderosa para que usted exista.
Usted ES el universo expresándose a sí mismo en una forma única e irrepetible. Usted nunca antes había sucedido y nunca volverá a suceder tal cual es.
Así que, no se subestime. Usted No es un ensayo, no es alguien incompleto o defectuoso. Usted es perfectible, pero perfecto.
No trate de imitar, copiar o adaptarse a ser alguien más, pues eso sí va en contra de todas las leyes universales.
Es USTED, único, irrepetible, insustituible, el original usted.
Que esto resuene en su corazón 🙏🏻
OM NAMAH SHIVAYA 🙏🏻📿