NR多摩・相模

NR多摩・相模です。自然豊かな環境で一緒にランニングを楽しみませんか？

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第75回マイクロレースを開催しました。晴天の下参加されたランナーは爽やかに走られていました。種目は5キロ、10キロ、親子1キロです。基本毎月開催していて、練習としてもご参加いただけます。親子部門は思い出作りに最適です！https://t.co/CnXZ4c6iZn

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1泊2日の富士見高原で強化合宿を開催しました。初日に30キロ走、2日目はアンツーカーのトラックで400M×20〜25本など標高1288mの準高地で走り込みました。

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1泊2日の富士見高原で強化合宿を開催しました。初日に30キロ走、2日目はアンツーカーのトラックで400M×20〜25本など標高1288mの準高地で走り込みました。

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今日は多摩湖で練習会。1周11.8キロのコースは走りご応えがあります。個々のペースで最���3時間走りました。中にはご自宅から走られ、セット練習でウルトラマラソン対策としている方も！

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1泊2日の富士見高原合宿を開催しました。天候にも恵まれ、初日はクロカン走、トラックペース走。夜の懇親会に合わせてランナー兼���剤師によるサプリやケアのレクチャーも行われました。最終日にはトラック1キロ×10本を走りきり合宿を終えました。

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東京ヴェルディ稲城グリーンリレーマラソンに参加しました。起伏ある1.6キロコースを3時間の襷リレー。速いメンバーで固めたチームは29周で優勝しました！他にもベストコスチューム賞を受賞しました🍻

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4/26クラフトビールランを開催。多摩センター駅から多摩川沿いを18キロ走り、狛江市にある柴田屋酒店喜多見ビール醸造所で乾杯🍻飲み比べや、ホップのフルーティーでジューシーなkoko HAZY IPAが大人気。楽しい時間をワイワイ過ごしました♪

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4月4日、マイクロレースは満開の桜の下、開催70回目を迎えることができました。これからもミニレースだけれど、満足度はビッグな大会を目指していきます。

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活動拠点の稲城市から羽田空港第3ターミナル展望台までの33キロを5時間かけて走りました。多摩川沿いのコースは見晴らしが良く、全員元気に走り終え、飛行機を観ることができました✈

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「目指せサブ4」金哲彦ランニング教室を開催しました。走り方のコツや、身体のバランスを修正する技など、実技を交えながら行われました。教室を終え参加された皆さまが、各々の目標に向かって快走して頂けたら幸いです！

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2月23日（祝）サブ４を目指す方向けのランニング教室を開催します。
講師は当クラブスペシャルコーチ金哲彦です。
詳細＆お申込みはモシコムよりご覧いただき、ご参加お待ちしております！
https://t.co/2sZIRTpfTX

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米軍横田基地内で行われるフロストバイトロードレースにクラブで参加。ハーフマラソンの40代男子優勝、60代男女が入賞しました㊗️国内の大会とは一味違った雰囲気を楽しみました♪

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多摩湖で最大3時間のランニングを行いました。大回りコースは1周11.8キロ。澄んだ空気と暖かい陽射しの中、小刻みな起伏があるコースで充実した練習ができました。

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酒蔵見学マラニックを行いました。高尾駅から出発し滝山城跡に立寄った後、福生市にある「石川酒造」まで14キロを走りました。酒蔵見学と、クラフトビールが付いた豪華飲み放題ランチを楽しみました♪

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米軍���地の中で行われる東日本駅伝に参加しました。午前のハーフマラソンでは、メンバーの横山さんが1時間12分56分で、見事40代年代別優勝。午後の駅伝は男女混合で2チーム出場し、みな爽やかな襷リレーで走りきりました。

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多摩練習会で利用する「蓮���寺坂」のゴミ拾いをクラブのメンバーで行いました。ペットボトルやタバコ、車のホイールキャップ！など片道2キロの範囲でも沢山のゴミ。その後、綺麗になったコースで爽やかに8キロのランニングを行いました。

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今日の多摩練習会は、梨ランニング！稲城の特産品である梨を直売所で購入しました。仕上げにケーキ屋さんで梨アイスを食べて戻りました。暑い日には練習内容もゆるい方に見直すことも大切です！

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みたけトレランを開催しました。御嶽駅からの長〜い急坂もありましたが、木陰と小川に癒されました。現在NR多摩では月1回のペースでトレランを行っています。クラブへのご参加お待ちしています！

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1 泊2日の富士見高原合宿を行いました。少し息切れもする標高1200M以上の準高地。暑さを凌げる爽やかな環境で、クロカンコースやトラックで脚作りを行いました。9月にもう一度開催予定です🔥

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大船駅を発着とした鎌倉プチトレイルを行いました。当クラブにトレイルコーチも加わり、自然を走る頻度も増えてきました。今回は山が初めてでも参加しやすい内容。トレイル好きな方、当クラブで一緒に走りましょう！マナーを守る事も大切にしています。