Jose | Nutrición y Embarazo

Ayudo a mujeres embarazadas a no coger excesivo peso durante el embarazo y a reducir la probabilidad de sufrir las patologías típicas

[Jose | Nutrición y Embarazo @NutrInformatic]

Te han engañado.

Has crecido creyendo que la pirámide alimenticia era una estrategia válida.

Nada más lejos de la realidad ...

Por ello yo te propongo una nueva versión.

Una versión que de verdad te hará sentir bien, teniendo en cuenta todas las variables que necesitas para estar saludable.

Para mejorar tu estado de salud. Y el de tu bebé.

También te vale si no estás embarazada, o no quieres estarlo o si eres hombre.

Es la que se debería enseñar en los colegios.

Porque salud no es comer bien.

La salud es algo multifactorial.

No puedes pretender estar sana, si solo te centras en tu alimentación.

Y te olvidas del ejercicio, del descanso, del estrés, de tomar el sol.

Te parece difícil? cuál es tu punto débil?

Te leo en comentarios 👇

[Jose | Nutrición y Embarazo @NutrInformatic]

@IsmaelGalancho Maldito algoritmo.

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@IsmaelGalancho @penguinlibros Mándale una copia a @glucosegoddesss 😊

[Ale Garcia @GYM_EXTREMO]

Pedirle la "dieta" a otra persona, por que le funcionó, sería como pedirle el traje o el vestido prestado por que le quedo bien.
El problema es que, el traje o vestido estaba hecho a "su medida".

Seria más efectivo que te hagan un "plan nutricional hecho a tu medida"

[Jose | Nutrición y Embarazo @NutrInformatic]

@MaxiPortes Me parece una idea buenísima.

Y venderlo rollo membresía, o sea, que me lleguen todas las semanas/quincenas sin tener que volver a hacer pedido.

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@gemagoldie @calotonterias Es "El Mundo", claro que pueden titular así 🤣

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¿Qué opinas acerca de estos mitos de los que te hablo?

Este MITO viene de unas recomendaciones que se daban hace 20 años y que aún hoy día muchos siguen recitando. 👇

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SOBRE LOS LÁCTEOS DESNATADOS.

[Jose | Nutrición y Embarazo @NutrInformatic]

Quieres que te ayude?

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¿Qué opinas acerca de estos mitos de los que te hablo?

Este MITO viene de unas recomendaciones que se daban hace 20 años y que aún hoy día muchos siguen recitando. 👇

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Quiero informarte que estoy buscando a 10 embarazadas que quieran disfrutar de su embarazo sin ganar excesivo peso, asegurándose que su bebé recibe todo lo necesario y sin estresarse en el proceso.

https://t.co/1UbqewFNLe

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Cuando me preguntan por los 3 factores más importante a la hora de tener un embarazo saludable nunca tengo dudas.

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Cuando me preguntan por los 3 factores más importante a la hora de tener un embarazo saludable nunca tengo dudas.

[Jose | Nutrición y Embarazo @NutrInformatic]

3. Un descanso adecuado.

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[Jose | Nutrición y Embarazo @NutrInformatic]

El 99% de las mujeres embarazadas sufren estos síntomas.

La razón es que nadie les dice como se afronta un embarazo

Te cuento como mejorar cada punto para pasar al grupo del 1% 👇

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El 99% de las mujeres embarazadas sufren estos síntomas.

La razón es que nadie les dice como se afronta un embarazo

Te cuento como mejorar cada punto para pasar al grupo del 1% 👇

[Jose | Nutrición y Embarazo @NutrInformatic]

👉 Realizar ejercicios con las piernas levantadas, realizando pequeñas elevaciones (unos 15cm) te ayudará a reducir la retención de líquidos (prueba a inspirar al subir y espirar al bajar)