にゃ〜ん

2003 21 （160cm 49kg）min+5⤴︎︎︎です😔減量/増量/筋トレetc...いろんな自分磨きをしている方と繋がりたいです🎀✨

[にゃ〜ん @Nya37o5]

お久しぶりです🩵✨

夏を楽しんだ結果体調を崩し入院して昨日退院してまいりました😅💦
履けてたジーパンが入らなくなって本日何も喉を通らないダメージを食らっております…
明日から再スタートしますからぜひ一緒にまた頑張らせてください😖

[にゃ〜ん @Nya37o5]

お久しぶりです！
甲状腺の病気が進行していました😔
減量する時と増量する時に糖質を疎かにしてしまったことが原因だったみたいです😮‍💨
バランスが本当に大事でした😖
私のように「空気だけで太る」病気になってもらいたくないので、怖いと思うけど糖質しっかり摂りながらダイエットしてください！🥲

[にゃ〜ん @Nya37o5]

仕事終わりの今日のトレッドミル！
食トレもしてるけど大丈夫大丈夫！！

[にゃ〜ん @Nya37o5]

@hana_daitet なんでいつもそんな素敵な言葉くれるの😭😭
自分のこと嫌いなのに好きって言ってくれるはなたんの存在大事すぎる…

[にゃ〜ん @Nya37o5]

秋風気持ちいいので夜のサイクリングもオススメです🚴‍♂️♡
ジム終わり！！

[にゃ〜ん @Nya37o5]

モチベは自分。これにな���る素質はあるんだから。

[にゃ〜ん @Nya37o5]

昨日通院した時「糖質たくさん摂る必要があるかな〜仕方ないけど一旦体重増えることを許さないと…」嫌だけどでもそうしないと身体が…
もうどうしよう😭😭

[にゃ〜ん @Nya37o5]

@hana_daitet ブレてるから誤魔化してる…
太ったけどハリが出ていい���じなのかも😖🩷

[にゃ〜ん @Nya37o5]

仕事前に！アップ･hiit･クールダウン！！

[にゃ〜ん @Nya37o5]

薬だけが原因じゃないなんてどうしたらいいの😭😭ショックが大きすぎる…

[にゃ〜ん @Nya37o5]

甲状腺の機能がさらに悪くなってるらしくて…代謝の激落が判明しました…😔
調整してるのに体重落ちないのはそれだったみたい…わたしの人生…😭

[にゃ〜ん @Nya37o5]

@0916_anno まさかのフォロバありがとうございます😭😭
私も薬のせいで太ってダイエット再開したところなんです😭戻れる希望になりますありがとうございますすぎです🥺���️❤️❤️

[にゃ〜ん @Nya37o5]

夏体調崩したときの薬の副作用で体重1ヶ月で6kgも増えた…絶望というか死を身近に感じる😔
でも薬終わったから！
3ヶ月でとりあえずこの副作用分を落とすんだー！最終的には半年で10kg落とすつもりで(>_<;)

[にゃ〜ん @Nya37o5]

100日間奮闘してた盛山さんをロック画面に設定してわたしもが��ばるんだ( ･̆༥･̆ )
芸人さんダイスキ😌🎶

[にゃ〜ん @Nya37o5]

仕事前にトレッドミルでhiit2回とその間にウォーキング20分挟んでスッキリ🩵✨
だいすきなブルベリヨーグルト美味しそうに見えないし手大きいのいや🖐🏻😖

[にゃ〜ん @Nya37o5]

反動が恐ろしいんだけど失恋より太ったことの方が精神的ショックらしくて二日間液体しか入れられてない😔😔
大好きなヨーグルトも無理なんて…
気力がないよ早く運動させてー！！！

[にゃ〜ん @Nya37o5]

@ri0mr ハ、ハ、ハイー！？！！
部屋着のにゃんこよりにこたんの雰囲気の方が圧倒的にキューテストなんですが😔🩷🩷

[にゃ〜ん @Nya37o5]

[目標]
3ヶ月 マイナス5キロ

[にゃ〜ん @Nya37o5]

お久しぶりです🩵✨

夏を楽しんだ結果体調を崩し入院して昨日退院してまいりました😅💦
履けてたジーパンが入らなくなって本日何も喉を通らないダメージを食らっております…
明日から再スタートしますからぜひ一緒にまた頑張らせてください😖

[にゃ〜ん @Nya37o5]

@hana_daitet 好きなもん食べたらいいの(^^)v

[にゃ〜ん @Nya37o5]

少頑張って痩せた時より今の方がスタイル良いよとか外見褒められることが増えたんだけどなぜ？😔私の努力はなんだったんだよ〜😢