🥑༉‧₊˚✧

3n90

[べんごし ทแนะทนัย ⚖️ @scopi_no]

อิปลานี้ มันกินทุกอย่างเลย ลูกมันก็แดกอ่ะ มันแยกไม่ออกว่าอาหารหรือลูก อะไรเข้าปากมักกินหมด

[pukul @ppoundhatesyou]

อร่อยจริงงงงงงงงง ขอบคุณที่ป้ายยา ซื้อให้ผชชีชอบเลยล่ะ สมราคา รักนะคะขอบคุณที่แบ่งปันร้านอร่อย🥺❤️

[Akeiyaa @Shirinnyyy]

ทวิตนี้ทำให้กุนึกถึงอันนี้55555555555555

[รักไก่หยองㄴㅅ @0730morningg]

อาหารที่กินช่วงเพิ่มกล้ามเนื้อ แต่ก็คุมไขมันอยู่
- กินอาหาร whole food
- ขยับตัวต่อวันให้เยอะ (เดิน8-10k)
- เวท 4 วัน/วีค

ผลลัพธ์ที่ได้ ไขมันลง4% กล้ามเนื้อขึ้น ~1kg (เทียบกับต้นปี)

แนะนำคนที่จะลดนน/ลดไขมัน อย่าพึ่งตัดแคลเยอะเกิน ค่อยๆตัดให้ร่างกายปรับให้ได้ ขยับตัวต่อวันให้เยอะขึ้น เริ่มออกเท่าที่ตัวเองไหวไม่โหมเกิน หากิจกรรมทำแบบที่เราสามารถทำได้ตลอด เพราะการลดนนคือการเปลี่ยนพฤติกรรมการกิน และการใช้ชีวิตค่ะ

[EarthDeFIRE @EarthDeFIRE]

อวสาน #อกไก่ปั่น EP.2

คอนเฟิร์มตามข่าวครับ ตกฉลากทุกยี่ห้อ(ที่ตรวจ)

ขอขอบคุณข้อมูลจาก คุณ Jakkrit Non Bumrungrose

ภาพตู้อกไก่ปั่นจาก เชฟทักษ์

มหากาพย์ในเม้น

[เลี้ยงแมวที่ไม่ใช่แมว😥 @shashashashobi]

อยากให้ทุกคน aware เรื่องของ amino spike กันด้วย ถ้าผลแลปที่แบรนด์ส่งตรวจเป็นลอทเดียวกับที่ขายจริงๆ ในนี้มีแค่เจ้าเดียวที่ declare เรื่องกรดอะมิโน

[🎀🐰🌹🐻🐸🐶🐈‍⬛🐬 @TifFaNy_9member]

#เบ๊บบี๋หลีโบ๋ กำลังดังใน ตต เลยล่ะ ออก #โหนกระแส ต่อเลยมั้ย 😂😂

- ก็คือฝ่ายชายเนี่ยลูกมีเมียอยู่แล้ว
- ดันนอกใจไปเอากับเพื่อนในที่ทำงานเดียวกัน
- อีกฝ่ายก็รู้ว่าผุ้ชายก็มีลูกมีเมียแล้ว แต่ก็ยังไม่หยุดการกระทำ เดินหน้าที่จะควงแขนพากันไปไหนต่อไหนกันให้คนเค้าเห็นไปทั่ว โดยไม่มีจิตสำนึก

[Mathus @Mathusmxsf]

หลายคนกลัวกินไข่เยอะเพราะกังวลเรื่องคอเลสเตอรอล แต่จริงๆแล้วเป็นความเชื่อที่ผิดมานานแล้วครับ
งานวิจัยปัจจุบันพบว่าคอเลสเตอรอลจากอาหารไม่ได้ส่งผลต่อคอเลสเตอรอลในเลือดโดยตรงสำหรับคนทั่วไป เพราะตับจะปรับการผลิตคอเลสเตอรอลเองอยู่แล้ว
ไข่แดงมีสารอาหารที่ดีมากครับ เช่น Vitamin D, Omega-3 ทิ้งไข่แดงไปก็เสียประโยชน์เปล่าๆ
สามารถกิน 3-5 ฟองต่อวันได้เลยครับ ถ้าออกกำลังกายด้วยยิ่งไม่ต้องกังวลเรื่องนี้เลย

#ออกกำลังกาย #สุขภาพ #ฟิตเนส

[ลงทุนแมน @longtunman]

Apple เตรียมขึ้นราคาสินค้าทุกชนิด เนื่องจากปัญหาการขาดแคลนชิปหน่วยความจำ ทำต้นทุนพุ่งสูงขึ้น

ทิม คุก ได้ให้สัมภาษณ์พิเศษกับ The Wall Street Journal ว่า
Apple มีแผนจะปรับขึ้นราคาสินค้าของบริษัท เพื่อชดเชยต้นทุนที่เพิ่มขึ้นอย่างมาก ของชิปหน่วยความจำ (Memory) และชิปจัดเก็บข้อมูล (Storage)

“น่าเสียดายที่การขึ้นราคาเป็นสิ่งที่หลีกเลี่ยงไม่ได้“ เขากล่าวว่า

“เรากำลังพยายามอย่างเต็มที่เพื่อลดผลกระทบจากการปรับขึ้นต้นทุนครั้งใหญ่ที่ถูกส่งต่อมายังเรา

และเราพยายามปกป้องลูกค้าของเรา จากการขึ้นราคาเหล่านี้มาโดยตลอด แต่สถานการณ์ในปัจจุบันไม่สามารถทำเช่นนั้นต่อไปได้แล้ว“

ทั้งนี้ ราคาหุ้น Apple ปิดตลาด ด้วยการลดลง -1.1%

ที่มา : https://t.co/YLmtFHcBTg

[น้องเพี้ยรจังของเล่นไฮโซ🎀 @getggna69]

รำคาญว่ะ ไม่คิดบ้างหรอว่าผู้หญิงที่เขาชอบผู้ชายแบบนั้นหรือคาดหวังให้ผู้ชายเป็นแบบนั้นเขาก็เป็นผู้หญิงที่ทำอะไรเองเป็นอยู่แล้วพึ่งพาตัวเองได้อยู่แล้ว เหมือนสังคมจะ judge ไปแล้วเนาะว่าผญ.ที่ชอบการถูกดูแลแบบนั้นเป็นผู้หญิงไร้ความสามารถ 🥰

[͙͘͡★ 𝑻𝒂𝒚𝒏𝒊𝒗𝒆𝒓𝒔𝒆 .ᐟ˙⋆✶ 🪐 @tayniverse_new]

ชีวิตนี้ไม่เจออะไรมาล้ม hourglass ได้ จนมาเจอกับ gentlecolor รุ่น AI อ่ะ โอ้โหหหหหห ถูกและเนื้อดีตะลึง 😭 ใต้ตา รอยสิวกลบได้หมดจนตอนนี้มีอยู่ 3สี 3อัน เครซี่สุดๆ 5555555555555555555

[ไมค์ ประสิทธิ์ - พรรคประชาชน @PrasitPutt]

เคสประปาบ้านฉาง นี่หนักมาก น้ำดำเหมือนเอสเพรสโซ่ ขนาดจินตนาการไม่ออกเลยว่าน้ำนี้มาจากไหน ผสมอะไรมา มีโลหะหนักที่เป็นอันตรายปะปนอยู่กี่ชนิด
.
ตอนผมอยู่ในสภา เรื่องนี้ผมพูดในสภานับสิบรอบ ตั้งกระทู้ถาม รมว.มหาดไทย โดยมี รมช. ซาบีดา มาตอบกระทู้แทน และได้ให้คำมั่นว่า เมื่อซ่อมท่อ จะระบายตะกอนก่อนปล่อยให้ประชาชนใช้ ผมไม่ได้ตั้งกระทู้ให้คนลำลูกกา หรือคนปทุมธานีเท่านั้น แต่ขอให้ทำทั่วประเทศ แต่จากหลักฐานที่เห็น ปัญหายังอยู่เหมือนเดิม ไม่มีการแก้ไข หรือปรับปรุง สถานการณ์ไม่ได้ดีขึ้นเลยแม้แต่น้อย
.
พื้นที่ลำลูกกา ยังคงเจอน้ำขุ่น เหลือง น้ำไหลอ่อน กปภ.ในพื้นที่ก็แก้ไขตามมีตามเกิดเช่นเดิม ซึ่งถ้าฝ่ายการเมืองไม่ทำงานอย่างมีเป้าหมาย ไม่ตั้ง KPI ไม่มีงบประมาณลงมา ปัญหาจะแก้ได้ยังไง?
.
ขอเรียกร้องอีกครั้ง ให้รมว.มหาดไทย อนุทิน ทำงานเสียที อย่าเอาแต่สร้างภาพปั่นซาเล้ง ตะโกนหาผู้ว่าซีฟู้ด ไร้สาระ สร้างภาพ ปัญหาแก้ไม่ได้ซักอย่าง
.
#ปัญหาน้ำประปา #รมวมหาดไทย

[doraeดี้ @minmoxn]

เกลียดการไปร้านหนังสือละเหนหนังสือน่าอ่านมาก พลิกมา 600-700 อิบร้า มีสิดอะไร แพงขนาดนั้น ชันมีเงินมาร้าน แต่ไม่มีเงินจ่ายค่าหนังสือเล่มละ 700 คะ 500ก้เต้มกลืนแล้ว อย่าเยอะให้มันมากนะ

[ᴛᴀᴋᴋᴜɴɢ 𓏰˙Ⱉ˙ @iTakkung]

ต่อไปมิจจี้จะมีลายนิ้วมือเราทั้ง 10 นิ้วแล้ว เย้!!

[TinyBirb🐦 @TinybirbCookies]

งดจอ 100% ให้ลูก จนถึงอายุ 2 ขวบ ได้สำเร็จ

คือไม่ให้เด็กดูจอเลย ไม่ค่อยออกไปกินข้าวนอกบ้านด้วย ถ้าไปก็จะไปร้านที่ไม่มีทีวี

คุณตาคุณยายก็ไม่ดูทีวีตอนหลานอยู่แถวนั้น ต้องขอบคุณการสนับสนุนและความเข้าใจจากทุกคนค่ะ

[Whimsy 🍵🐰 @Whimchy]

อย่าคบผู้หญิงใส่เสื้อ F1 เดินห้าง

[ทุเรียนแมวหมอนส้ม ദ്ദി（• ˕ •マ @paijourneyma]

รู้สึกเหมือนจะเส้นเลือดในสมองแตกทุกครั้งที่ได้อ่านข่าวไอ่ปลานี่ ปลามันก็ไม่ผิดหรอกมันก็ดิ้นรนเอาชีวิตรอดของมันแต่ไอคนนำเข้ามานี่มันเป็นอะไร มันทำธุรกิจผูกขาดอย่างเดียวไม่พอมันอยู่ไม่ไหวมันอยากให้ธุรกิจของคนตัวเร้กตายไปด้วยถึงจะพอใจงี้ป่ะ ถามแค่ คนตัวเร้กตายหมดแร้วใครจะซื้อของมึง ผูกขาดไปคนเดียวเดี๋ยวก็ไม่เหลือใครให้ขายให้ ตายห่าเพราะความจนกันหมดไปแล้ว

[sutiฯ @sfkkfs_]

แนะนำร้าน Brunch & Baked ร้านเล็กๆ แถวเสาชิงช้า คุณป้าทำคุณลุงขาย เราไปซ้ำหลายรอบ ซื้อไปฝากเพื่อนๆก็ชอบ ขนมเต็มตู้ เค้กหน้าตาดี อร่อยมากกก ชอบยันจานชามที่คุณลุงใส่ขนมมาให้กิน 🥣🍰🫖

[prajak kong @bkksnow]

“เรื่องที่น่าตกใจที่สุดคือชาวบ้านมาบตาพุดเคยถามหน่วยงานรัฐมานานหลายปีว่ากลิ่นสารเคมีที่พวกเขาหายใจอยู่ทุกวันคืออะไรและอันตรายแค่ไหน แต่ไม่มีใครให้คำตอบได้ จนภาคประชาชนต้องส่งตัวอย่างอากาศไปตรวจในห้องปฏิบัติการต่างประเทศและพบสารอินทรีย์ระเหยง่ายกว่า 40ชนิด บางชนิดเป็นสารก่อมะเร็ง”

[Jen4cute 🪅 @Js_live2]

กุนั่งขำนานมาก5555555555555555555