amgs uma informação pra vocês
exercícios não eliminam gordura localizada em uma região específica do corpo, então um exercício de braço não vai afinar o braço, um de abdômen não vai diminuir a barriga, eles vão trabalhar os músculos dessas áreas
o que te faz perder gordura é o
na pandemia eu aprendi a abrir cadeado / porta usando 2 clipes de papel porque eu tava com medo da covid acabar com a civilização igual o apocalipse zumbi de the walking dead e achei que eu precisaria dessa skill pra sobreviver