パニック障害落ち着くまでの記録

パニック障害8年目。大学生です。
上手く付き合えるようになってきたと思っていたら突然ぶり返しました。
無言フォロー失礼します。
元気いっぱい普通に生きたいです。
好きなだけ動いて、旅行して、エビライ行って、なんの制限もなく生きたいです。
同じような方、ぜひお友達になってください

[パニック障害落ち着くまでの記録 @O__kono]

4日。4日寝て過ごした。
なんで自分がパニックになったかぐるぐる考えて。泣いて寝て起きて繰り返し
#パニック障害

[パニック障害落ち着くまでの記録 @O__kono]

合理的配慮面談に行けない私ってなに？最悪マジで、助けてくれる人のところにいけんくてなんならできるん
#パニック障害

[パニック障害落ち着くまでの記録 @O__kono]

いつでも患者側になれる私が心理の世界を志したことが間違いだったのか。クライエントの気持ちがわかるなんて綺麗事。求められているのは気持ちが分かる仲間じゃなくて、専門家。

[パニック障害落ち着くまでの記録 @O__kono]

教授の言うこと一つ一つがぐうの音も出ないほど正しくて、初めて泣いた。
教授の前で泣かなかったことだけは褒めて欲しい。悔しい。あと半年で卒業。ここから、何ができるだろうか。

[パニック障害落ち着くまでの記録 @O__kono]

と思ったら寝すぎた。信じ��れないくらい。
ガチ遅刻するかと思った

[パニック障害落ち着くまでの記録 @O__kono]

眠いのに眠れない体疲れてるのに。
気づいたら空が明るくなってる。
もう三日まともに寝れてない。

[パニック障害落ち着くまでの記録 @O__kono]

何がどうなったのか、昨日ご飯も食べず、寝らずに課題やっ���て、楽しくて。今から実際教授に課題見せるとなると、やりたいことを全部少しずつやった感じで何もまともにできていない資料が今手の中に。あとここに来て寝不足がもろ体に来てて、手が震えます。教授、ごめんなさい

[パニック障害落ち着くまでの記録 @O__kono]

なにかする時にいちいちパニックにお伺いをたてないといけないのすごく嫌。
私の人生を邪魔しないで欲しい。

#パニック障害

[パニック障害落ち着くまでの記録 @O__kono]

学校行ったら友達がエビライの話してた。私はパニックなりたての時期にちょうどEBiDANを知ったから、ライブなんてもってのほかだった。いいなぁ。みんな当たり前に行けるんだもんな。
行けるかも分からないけど、ライブを目標に回復頑張る。誰かの目標を作れるってやっぱりアイドルってすごいと思う。

[パニック障害落ち着くまでの記録 @O__kono]

元々勉強が好きなほうだから、体の不調とかに邪魔されず勉強意欲が出てくると止まれなくなる。あとで落ちるって分かってるのに楽しくて仕方ない。小中高時代とずっと勉強しかしてなかったから大丈夫なはずなんだけど、私の勉強に対する限界の閾値ってそんな低くなったのかな。

#パニック障害

[パニック障害落ち着くまでの記録 @O__kono]

うまくいきすぎている。
ご飯食べてないのに寝てないのに体が動く。やりたいこと沢山。思考が止まらない。
反動が来るやばいってわかってるのに、今元気だから元気を落とすって難しくていつもこのまま反動が来る。

#パニック障害

[パニック障害落ち着くまでの記録 @O__kono]

大事な人のところに数日間いて、少しずつよくなって、沢山食べて、笑えるところまで回復。2キロ体重戻った。良かった。
「居てくれるだけでいい｣「回復してあなたが楽しそうで嬉しい」って言ってくれて、私も誰かになにかしらでそうやって接することが出来たらいいなと思いました。

#パニック障害

[パニック障害落ち着くまでの記録 @O__kono]

無事に帰りついた🚃🚄
えらい
今日も頑張った
明日からゆるゆるとがんばろー
おやすみなさい

[パニック障害落ち着くまでの記録 @O__kono]

新幹線怖すぎます。誰か落ち着く方法とか落ち着く��葉ください。
助けて怖い

#パニック障害

[パニック障害落ち着くまでの記録 @O__kono]

友達とか教授とか、申し訳なくて頼れないし(既に迷惑かけてしまっているけれど。)病院は予約制で助けて欲しい時にはどうにもしてくれないし。
戻ったらまた1人だ。

みんなどうやって、誰に頼ってるの？

#パニック障害

[パニック障害落ち着くまでの記録 @O__kono]

戻ったらまた1人。
電車乗って新幹線乗って、また1人のところに帰る。嫌だなぁ。
しんどくなっても怖くなっても誰もすぐには助けてくれないところに戻るのか…。

#パニック障害

[パニック障害落ち着くまでの記録 @O__kono]

今日は電車と新幹線にまた乗らないといけない。憂鬱。怖い。
でも、遠距離恋愛なおかげで公共交通機関に乗る機会確実に増えてる。
ちょっとずつ、克服していこう。

#パニック障害

[パニック障害落ち着くまでの記録 @O__kono]

テンション上がって下がって大変だ。
安定しないなぁ

#パニック障害

[パニック障害落ち着くまでの記録 @O__kono]

今日はテンション低めだけど、プールに連れてきてもらった。浮き輪でぷかぷかするぞー。

[パニック障害落ち着くまでの記録 @O__kono]

@bmBHoXcChd72905 LIVE中に発作起きたら周りの人に迷惑かけちゃうと思うと行けなくて…
でも、ありがとうございます。��車乗れたこと思い出しました。出来たことは素直に自分を褒めていきたいと思います。🌸

[パニック障害落ち着くまでの記録 @O__kono]

LIVEに行きたいけど、はじめて発作起こしたのが初めて行ったLIVEだから怖くていけない。
怖い記憶しかない。私も普通に推しに会いに行ってみたい。プラスアルファを望めないよね。自分の目の前のことで精一杯…。

#パニック障害