猫田

長野

[葬送のフリーレン グッズ情報 @FRIEREN_INFO]

フェルメール《真珠の耳飾りの少女》展
2026年8月21日（金）～9月27日（日）

https://t.co/ouuW6ASAXY

#フリーレン #frieren

[358ちゃん @max358japan]

���ペーパーダーツ】🈲禁止された折り紙🈲

[東北応援プロジェクト『けっぱって東北』 @wearefromTohoku]

【情報解禁】

🗓️10/13(祝)
秋元咲 生誕前に🧡
青森市役所本庁舎でGMUさんとライブ出演決定🌈

よろしくお願いします✨

#けっぱって東北

[志田 結華 けっぱって東北 @shidadabe]

よそ見しちゃ駄目だよ ❤︎

[秋本 真吾 @405ARIGATO405]

いわきFC平均最高速度が34.0kmに到達しました。速度も色々です。最高速度はもちろんですが、瞬間的に速度を高める段階に入りました。選手にはまだまだ進化してもらいます。90分間止まらない、倒れないために。 #いわきFC

[オクシン @OKU_MAYA]

これ全部覚えたら名探偵コナンが謎を解くスピードより仕事が速くなる

[秋本 真吾 @405ARIGATO405]

いわきFCの試合当日のupの最後にはフルスプリントで約100m走ります。

前半区間にはミニハードルを設置して正しいフォームで速度を出す。ここで体内に大きい負荷をかけます。

ロッカー入ってから試合開始まで約15分。サッカー選手であれば十分に回復可能です。この刺激が緩いとゲームに入りに影響します。

足りない選手はその後、トーイングで更に速度を高めたり、牽引走で力を振り絞るなどそれぞれです。

サブ組も同様にハーフタイムの最後にフルスプリントで強い刺激を入れます。

日々のトレーニングの負荷もそれ相当に高いからこそできる当日の試合までの��り方。ホイッスルが鳴った瞬間100%で90分間、止まらない、倒れないための準備。

[kato @kuromitsu_ka]

自宅筋トレ勢は、伊丹市消防局のインスタを見よ。

[坊主 @bozu_108]

明日使える豆知識選手権
（エクセルバージョン）

最優秀賞

[全日本大学サッカー連盟 @JUFA_soccer]

『【報告】2024年 フィジカル測定データ報告会』

本連盟加盟登録スタッフを対象に、
フィジカル測定データ報告会を実施いたしました。

詳しくは以下のリンクよりご覧ください。↓
https://t.co/gJwkIzg459

[ミダシーの田草川さん@元楽天モバイル社員 @Nicotama222]

Xをやっていてよかったのはこの動画に出会えたこと。 壊れたファスナーはこうやって直す

[けんたろ| 知識図解 @kenlife202010]

【完全版】アレの名前をまとめました

[オクシン @OKU_MAYA]

これパワポで誰でも簡単に作れる。やり方です↓

[オクシン @OKU_MAYA]

これ次の雨の日にテストに出ます

[オクシン @OKU_MAYA]

これ来週のテストに出ます

[METAサッカースクール【個を極める】 @META_SS_JP]

ゴールを守る姿勢とは？

#最後まで諦めない情熱

[世界のど迫力映像@フォレスト(Forest)🕊️ @investorMM]

遊びでやったらダメなやつ🙅‍♂️
ダメだよ！！

[ハッシ @ryo_28_sk]

【トランジショントレーニング】

❶ 対称の位置にゴールを設置
❷ ドリブルシュート
❸ シュートをしたら隣のレーンの守備
❹ ②〜③の繰り返し

🗣️素早い切り替えを高い強度で行います。
実際の試合でも切り替えのスピードやその強度は大切です！

[358ちゃん @max358japan]

赤ちゃんにスライスチーズを付けると泣き止む実験