Physical Heart@梅本道代

「体と心を整え 自分らしく生きる人生を手にいれる」
「心・技・体」を「動く」＝「体感」することで「健康普及活動」を行なっています。
Physical Heart®︎の情報はWebサイトからご覧頂けます。

[大愚和尚【公式】 @Taigu_gensho]

"Kan Kyakka"

In Zen, "Kan Kyakka" means to look down at your own feet. Before complaining about others, look at your own surroundings.
Let's line up your shoes neatly today, and keep your mind clear.

「看脚下（かんきゃっか）」

私たちは遠くの目標ばかり追いかけて、今ここにある現実を忘れがちです。他人に不満を言う前に、まずは自分の身の回りを省みること。

今日も玄関の靴を美しく整え、あなたの「今」を美しく調えましょう。

#Zen #禅 #Mindfulness #大愚和尚 #心の整え方

[尾陰由美子@動いて学ぶ健康パワースポット @nankurukesera]

おはようございます☀
この3連休は、秋空がスッキリ続く最高のお天気ですね👍

なんだか体も心も自然とウキウキ♪動きたくなります。

お休みの今日は、椅子に座ってリズミカルに全身運動をしてみましょう。手足がバラバラになっても平気、楽しく動いてくださいね😄

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https://t.co/UA5dHMBIy3

[Physical Heart@梅本道代 @Oniume]

明日明後日と食事制限🚫

[Physical Heart@梅本道代 @Oniume]

今日の体育祭
デカパン��争でコケた😭
生徒よ。ごめ��🙇

[Physical Heart@梅本道代 @Oniume]

11月にある授式に参加するための文書📄がようやく完成して
提出することができた。提出すると同時に気持ちが引き締まった。

[大愚和尚【公式】 @Taigu_gensho]

【「自分を大事にする」ことの本当の意味】

思ったことを深く考えずに口にして、後悔した経験はありませんか？

本当の意味で自分を大事にすることとは、自分の身・口・意（心・言葉・行い）に気づきと関心を持つことです。自分の言動を管理できてこそ、周りへの思いやりも生まれます。

本編動画（YouTube）は返信欄よりご覧いただけます。

＃大愚和尚 ＃人生相談 ＃自分を大事にする ＃気づき ＃思いやり

[大愚和尚【公式】 @Taigu_gensho]

【大切なお知らせ】：明日18時15分、対話シリーズ第4弾を公開します。

皆さま、こんにちは。いつも「大愚和尚の一問一答」をご覧いただき、心より感謝申し上げます。

明日、日曜日の夕方18時15分より、福厳寺住職・大愚元勝（たいぐげんしょう）と、副住職・吟心英幸（ぎんしんえいこう）による「対話」動画の第4弾をお届けいたします。

「結婚して14年。妻から『これちゃんと管理してね』と言われてきたが、自分と妻で『管理』という言葉の捉え方が全く違っていたようです…」

副住職・英幸さんの実体験から始まる今回の対談。
私たちが普段何気なく使っている「管理」や「整理整頓」といった言葉は、実は本質ではなく、単なる「やりよう（手法）」に過ぎないのかもしれません。

「買い物中に妻が『これ可愛い！』と言った時、男はなぜ『どこがどう可愛いのか？』と形状を分析して妻を不機嫌にさせてしまうのか？」という、誰しもが身に覚えのあるかもしれない、すれ違いのエピソードも飛び出します。

なぜ私たちは、正論やルールで人を縛ろうとすると、かえって大切な人から心を閉ざされてしまうのでしょうか。

対話の中で紐解かれていく、お釈迦様が最後に残された言葉「不放逸（ふほういつ）」の本当の意味。
そして、大愚和尚が寺のスタッフに対して「管理」を一言も口にせず、まるで山に棲むキツネやタヌキのように見守る理由とは？

家庭や職場で人をコントロールしようとする心の癖を手放し、互いに縛られず温かな調和を生み出すための「大人の処方箋」を、二人の飾らない対話を通じてお届けします。

明日の公開を、どうぞ楽しみにお待ちください。合掌

#大愚和尚 #仏教 #buddhism

[Physical Heart@梅本道代 @Oniume]

@nankurukesera ファイト💪

[尾陰由美子@動いて学ぶ健康パワースポット @nankurukesera]

おはようございます。
今週は、秋雨前線や台風の影響でお天気がぐずつきそうですね☔️

爽やかな秋の到来を🍂楽しみに待ちつつ、まずは姿勢と呼吸を整えましょう。
椅子🪑に座ってタオルで行います。

こちらからどうぞ〜👇
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[Physical Heart@梅本道代 @Oniume]

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[Physical Heart@梅本道代 @Oniume]

ただただ

ありがとう😊

このメッセージを送ります。

[Physical Heart@梅本道代 @Oniume]

梅田界隈を歩いていたら、「ここは日本🇯🇵やんな。」って自問自答した😅

[尾陰由美子@動いて学ぶ健康パワースポット @nankurukesera]

おはようございます😊
今日は、敬老の日🇯🇵

歳を重ねてもいつまでもいきいきと自立した生活ができることが世のため、人のため、大切な人のため😁

健康づくりは、日々のコツコツ積み重ねが大事ですね。
今週は、
タオルを使って転倒予防のための体操しましょう‼️
https://t.co/im4CCF50K7

[尾陰由美子@動いて学ぶ健康パワースポット @nankurukesera]

【シナプソロジートーク】出会って、関わって、気づいたこと〜私たちが大切にしている『つながり』〜　 郷間加奈子＆尾中美穂 https://t.co/wnaesylkFx @YouTubeより

[Physical Heart@梅本道代 @Oniume]

キャンピングカー🚙で日本いろんな
ところを旅したいな〜。
キャンピングカー🚙の情報を自由時間に見ています😊

[尾陰由美子@動いて学ぶ健康パワースポット @nankurukesera]

おはようございます😊

秋の長雨が続く中、体調はいかがですか？
どんより曇り空に負けないで、体と心を晴れやかに☀️

今日は、タオルを使ってリズミカルに全身を動かしてみましょう。

こちらからどうぞ〜👇
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[Physical Heart@梅本道代 @Oniume]

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[Physical Heart@梅本道代 @Oniume]

4月からお世話になっている
+Rebody base kishiwada
現在は本部の業務に関わらせて頂いて
います。
田畑代表、野田人事部長様をはじめ
スタッフの皆さんの仕事に対する
情熱❤️‍🔥は「私もまだまだ頑張るぞー
💪」という気持ちにさせて下さいます。

[NPO法人いきいきのびのび健康づくり協会 @ikiikinobinobi]

おはようございます！
9月、まだまだ残暑厳しいですね💦
今朝は「夏疲労回復頭スッキリ脳トレ体操」を行います✨8時からご覧くださいね。
https://t.co/nkcUhZSAx9

[尾陰由美子@動いて学ぶ健康パワースポット @nankurukesera]

おはようございます。
台風や秋雨前線の影響で不安定なお天気が続きますね。
ちょっと鬱々した気分をスッキリさせましょう🧠

今日は、椅子に座って🪑簡単な動きで脳トレ体操してみましょう。

こちらからどうぞ〜👇
https://t.co/KMLPt8dmo7