まさ

GCS認定コーチ | キャリコン | ITILプラクティスマネージャ(MSF,CDS,DSV) | SE23年 |英検準一級 | TOEIC830 |簿記3級 | HSK3級 | 二児の父 | 40代から3回の転職（日18年▸外2社5年▸日予定） Homedoor/ダイアログインザダークサポーター｜アメリカ留学

[まさ @Ono_Masa_]

なぜ、習慣化をしてリスキリング（学び）をするのか。
1️⃣知らないことを減らすことで有益な判断をする確率をあげる
2️⃣自己満足（メンタルの安定）
3️⃣収入をあげる
4️⃣世の中の役に立つ
そんなことを思い、発信活動中。
しかし、知ることで知らないことが増えていく。

[映画『遠い山なみの光』 @apaleview2025]

石川慶 監督
𝙸𝚗𝚝𝚎𝚛𝚟𝚒𝚎𝚠
┈┈┈┈┈┈┈┈✍︎

𝚀. 皆さまへのメッセージ

「観終わったあと、”ちょっとしたお土産のようなものがあると思うので、それを持ち帰ってもらえたら嬉しいです。」

#遠い山なみの光 大ヒット上映中🎞️

[まさ @Ono_Masa_]

https://t.co/HSg9zywlKE

[まさ @Ono_Masa_]

映画『遠い山なみの光』

久しぶりの映画
（最近、映画館で映画を観る時間がしんどい）
奥の深い映画だった🎬
どこまでが事実でどこまでが嘘・想像か
視聴者の想像を掻き立てる、上手く出来てるなぁ

原作を読んでみよう

#遠い山なみの光 https://t.co/OWr7g3ZLNU

[まさ @Ono_Masa_]

#なぜあの人は同じミスをなんとするのか
#読書

読書中📖

題名と内容が少しズレている気がする
記憶が変わっていってしまうメカニズムを説明している感じ🤔

自分の記憶が変わっていってしまう
都合の良いように解釈しようとする
そんな人間同士とわかり合うのは難しそう

最後まで読んでみよう

[まさ @Ono_Masa_]

京都御所で見た蛤御門

親の勝手な思いで、
歴史と関連付けをしたく、

ChatGPTに龍���伝の何話で蛤御門の変があったかを問う→25話
二女と見たが、あまり響かなかった
でも、実物を見て、感じた事で何かが変わると期待

スイッチが入ったのは自分で、薩長同盟にひた走る龍馬を見続けた→30話
残り18話

[まさ @Ono_Masa_]

#今日も明日も負け犬。

映画を観てきた

Kiku-Ne代表野澤さんの講演もあり #起立性調節障害 （OD）についての理解も深まった
娘もODの傾向があるので、もっと向かい合う必要性を感じた

メイキング映像も観て、高校生を中心に諦めずに映画を作る姿にも感銘を受けた

ODの理解が広がって欲しい

[まさ @Ono_Masa_]

今回の旅行でルーティンが変わったことにより、体調が良くなったと感じた

何を変えたか

　・乳製品、小麦、耳活が減った
　・昼食か夕食を（意識的に）減らした

歩いた距離も長いし、夜は涼しかったというのも要因としてありそうだけど、

睡眠もよく取れたし、減らすを意識して生活してみる

[まさ @Ono_Masa_]

#旅行

最終日��長野木曽駒高原
朝は肌寒かった
標高が高い分、東京より3〜4℃低いから過ごしやすい
夏はこのくらい気温の所で暮らしたい

自然豊かでリフレッシュ
異なるルーティンをこなせたことで、少し生活に変化を加えても良い気がした

#妻籠宿
#桃介橋
#寝覚めの床
#自然湖
#諏訪湖

[まさ @Ono_Masa_]

#旅行

二女と3日過ごすことで
いろいろと話ができた

通信に通っている分、時間がある
勉強より多くの経験をさせてあげたい
バイトも始めて、たくさんの初めてと向き合いながら、過ごしている

人生長い、ゆっくりで良い

残り1日
長野に移動し、木曽駒高原

#銀閣寺
#金閣寺
#彦根城
#犬山城

[まさ @Ono_Masa_]

#旅行

#大阪万博
　10-14時で退出
　当日予約が出来ず、
　無料の箇所も60分以上待ち
　7日前予約をした1箇所だけ行けた
　内容が良かっただけに他も見たかった

#京都御所
　昨日の二条城との関係から大きな学び
　蛤御門
　庭園がきれい

明日はもう一度、京都、金・銀閣寺
国宝の彦根城、犬山城へ

[まさ @Ono_Masa_]

https://t.co/7rJIR8bpKi

[まさ @Ono_Masa_]

#旅行

大津を拠点に

　初日は京都を周ろうと思っていたが、
　この２つに���き込まれて、
　移動に時間が掛かり、
　外に出られず、
　結局、二条城にしか行けなかった

明日は大阪万博

[まさ @Ono_Masa_]

https://t.co/0ZjM8NHLEw

[まさ @Ono_Masa_]

AIにお願いするプログラミング

　子供たちに
　負けないように
　教えられるように

少しずつ始めよう🤏

#1765 新時代のスキル「AIコーディング」超初心者向け講座 vol.1 - たいろー(森山大朗) @tairo
https://t.co/VSq5ruW9gc
#Voicy

[まさ @Ono_Masa_]

#誰にも何にも期待しない
#読書

読了📖

自分で考える力をつけ��
そのような環境に身を置く
子どもには考える場所を提供する

期待をする/しないではなく、
その場の感情としっかり向き合う
と感じた

起きたことに対して
どのように受け取り
どのように行動するか

マインドフルネス感覚を深める

[まさ @Ono_Masa_]

帰省終了
娘たちにお願いした宿題は完了せず🥲

　でも、妻がちょっと聞いてくれたみたい
　母「やり残したことはない、
　テレビを見ながら、
　こんなところに行ってみたい」

こんなところ→海外の海っぽいところ…
時間はあるから、また次回

[まさ @Ono_Masa_]

帰省中
娘たちに宿題

　母が生きているうちに
　したいことを聞き出すこと
　（まだ元気なので今のうちに）

ごめん、
自分ではできそうにないこと

[まさ @Ono_Masa_]

時が過ぎるのは早い

#東京マラソン2026 エントリー完了

6月にロンドンマラソン2026 落選の通知

9月からボストン、シカゴ、ベルリンとエントリーが始まる

[まさ @Ono_Masa_]

#大阪万博 準備中

　チケット購入
　→９時入場はほぼ満員
　　→ 西ゲートへの行き方調査
　アプリダウンロード
　ログインのためLINEと連携
　KANSAI maasダウ��ロード
　7日前抽選申込のためのパビリオン調査
　→2ヶ月前と3日前がある
　　→2ヶ月前は逃した

なんとか最低限の準備は出来た

[まさ @Ono_Masa_]

昨日は二女、大学オープンキャンパスへ

妻が体調を崩し、代わりに行くことに
「えー、まさと行くのー？��と言いつつ、
一緒に行ってくれることに感謝

都会はしんどいみたい
今日もバイトへ
一歩一歩、前に進んでいる

一方で、
模擬講義を受けて、自分も刺激を受けた

#高校生のキャリア
#Episode20