lplplplplp 🧸🎈🌈💖

💙💚|🧡💚|💚💛|🐶🌕|💜💙|🤍🚬

[อยากอ่านแล้วหนึ่ง @richlyquotes]

ชีวิตจะ “ดีขึ้น” เมื่อคุณ…

🕊️ นิ่งเป็น — ไม่ตกเป็นเหยื่อของดราม่า
🎯 ชัดเจน — รู้ว่ากำลังเดินทางไปไหน
🗣️ วาจาดี — สื่อสารอย่างให้เกียรติและสร้างสรรค์
🌱 โฟกัสตัวเอง — เติบโตในจังหวะของตัวเอง ไม่เทียบใคร
(ต่อ)

[cafeteller • คาเฟ่ดีเราบอกต่อ @CAFETELLER]

#สี่แยกพัฒนาการ น้ำท่วมสูงมากกกกก ถ้ารถไม่สูงพออย���ามา ford wildtrack ยังเกินครึ่งล้อ แล้วฟ้ามืดมาอีกแล้ว ฮือ

[เด็กชายกุ้ง¹²ˣ @kung12x]

จุดที่เขาจะไม่ยอมให้น้ำท่วมแน่ ๆ จริง ๆ ไม่ใช่แค่น้ำ แต่ภัยพิบัติทุกประเภทจะต้องไม่ให้เกิดในบริเวณนี้ คือย่าน Core CBD ที่เป็นโซนไข่แดงอย่างสีลม - สาทร - เพล��นจิต - ชิดลม - วิทยุ - อโศก - สุขุมวิทตอนต้น อยู่แถวนี้ปลอดภัยในทุกวิกฤต ถ้าเกิดเหตุเขาจะระดมทุกอย่างมาแก้ปัญหาแถวนี้ก่อน

[BebbieCU🐈 @krataicutt]

ฝรั่ง งง น้ำท่วมจนจะถึงคออยู่แล้วคนไทยยังติดตลกอยู่อีก ซึมเศร้าเข้าไม่ถึง🤣🤣

#ฝนตก #ฝนตกหนัก #น้ำท่วม

[มัมมี่โปะโกะ ヅ @mmummy_yy]

ไปเจอประโยคนึงมา

“จงเป็นสภาพอากาศของตัวเอง”

[เขียนไว้ข้างฝา��่า “อะไรก็กู” @Jkitikitty]

อิพวก Gen Y จะเตรียม present ทีต้องมีไฟล์ในเครื่อง ใน cloud แล้วก็ thumb drive ในกระเป๋ากางเกง(2 ตัว)

[Binaa @Binaa0006]

ต่างชาติชอบคอมเม้นว่าทำไมน้ำท่วมขนาดนี้แล้วคนไทยไม่เครียดกันกัน���ลย เครียดจ้า แต่ขึ้นชื่อว่าคนไทยอะเนาะ อย่างล่าสุดใช้เป็ดลากตัวเองล่ะ เลี้ยงไม่เสียข้าวสุกจริงๆ 😅

[tuktakaew🐸 @tuktakaewkak]

ใครขับรถ��ุยน้ำหรือผ่านฝนมานานๆ ลองเช็คประตูดูนะคะ ถ้ามีเสียงน้ำขัง คุณสามารถทำง่ายๆ แบบนี้ได้เลย
*เก็บตัวปิดดีๆ ด้วยนะคะ ระวังหาย

#อุทกภัย #ฝนตกหนัก #น้ำท่วม

[𝑳.𝑵.𝑹. 🌷⌇ @7wol11il]

ลูกค้า : รูปได้วันไหนคะ ช้าจัง

ช่างภาพ :

[ไปเรื่อยไปเจื้อย ♡ @Janniwa]

เพจอู่คุณเล้งมาแนะนำวิธีขับรถลุยน้ำท่วมค่ะ อันตรายมากช่วงนี้ ขับลุยน้ำทีแทบหยุดหายใจ กลัวเครื่องดับ ใครต้องขับรถลุยน้ำช่วงนี้อ่านกันไว้ก่อนนะ

#น้ำท่วม #ฝนตก

[Little T 7878❤️‍🩹🤍 @FANFILMFILM]

🐼🐣 : บอกหัวหน้าก็ลองมาดูลูน่าบ้าง ออกมาดูจัมโม่บ้าง มาดูดาราบ้าง มาดูโลกภายนอกบ้าง สนุกน้า ลองโดดงานมาดู

กุตราย565555555555555555

[มะแม้ว𐙚 @imyourdesol]

เจอลูน่าครั้งแรกแต่ชีโดนเส���นจั้นมากก54555555😂🐣🐼🤏🏻

FILMLUNAR AT GARNIER LAB

#GarnierClinicalLabxFilmLunar
#LUNAR #filmracha

[Little T 7878❤️‍🩹🤍 @FANFILMFILM]

“ หนูว่ามันเพียงพอแล้วค่ะ ปล่อยพวกเราไปกินข้าวต่อเถอะค่ะ “ กุตราย5555555555555555555555555555555

🐼🐣 เต้น เต้น เต้น
🗣️ : อ่ะสุดท้ายแล้วฝากคอนเสิร์ต ตอนแรกว่าจะมีเล่นเกมส์แต่ไม่ต้องเล่นแล้ววเน่ะลูน่าเนาะ
🤍 : เยอะไปหมดแล้วเมื่อกี้
🐼🐣 : หนูว่ามันเพียงพอแล้วค่ะ ปล่อยพวกเราไปกินข้าวต่อเถอะค่ะ

[lumai @looookmai]

(ยาวหน่อย) วิธีที่ทำแล้วดีขึ้นจากอาการ burnout ของนี่คือ
-หยุดพักแบบไม่รู้สึกผิด และไม่ต้องเอาตัวเองไปเปรียบเทียบกับใคร โดยเฉพาะในยุคที่คนแชร์ความสำเร็จของตัวเองลงใน social ต่างๆ เราก็พยายาม focus ในส่วนของเรา
-พยายามหาอย่างอื่นทำน��กจากการไถหน้าจอ ดู social ต่างๆ คือพักจากจอไปทำอย่างอื่นเป็นช่วงๆดูบ้างสัก 1-2 ชม เพื่อให้มีช่วงที่ไม่ต้องรับข้อมูลอะไรเลย
-ตั้งเวลาทำงานและแบ่งเวลาหยุดให้ชัดเจน พอหมดเวลางานก็พยายามไม่คิดงานต่อ ให้สมองมีช่วงที่รู้ว่าตอนนี้ไม่ต้องทำอะไรแล้ว
-สำคัญมากคือนอนให้พอและเป็นเวลา พยายามนอนให้ได้ประมาณ 7-9 ชม/วัน เพราะการพักผ่อนเพียงพอช่วยให้ทั้งร่างกาย อารมณ์ และพลัง��านดีขึ้น
-พาตัวเองออกไปเปลี่ยนบร��ยากาศ เดินเล่นในสวน นั่งคาเฟ่ ชมพิพิธภัณฑ์ หรือไปสถานที่ๆไม่คุ้นเคย ไม่จำเป็นต้องเป็นทริปใหญ่ แค่ให้สมองได้เจอสิ่งใหม่ๆดูบ้าง
-ออกกำลังกายเบาๆ เช่น เดิน 20-30 นาที ก็ช่วยลดความเครียด ทำให้อารมณ์ดีขึ้น และช่วยให้ร่างกายตื่นตัวมากขึ้น แต่ไม่ต้องหักโหมนะ เอาแค่ระดับที่รู้สึกสดชื่นขึ้นพอ

และข้อนี้สำคัญมาก คือลองกลับมาทำสิ่งที่ชอบโดยไม่ต้องมีเงื่อนไข เช่น แต่งหน้าก็เพราะอยากแต่ง ไม่ใช่แต่งแล้วต้องถ่ายคลิป ต้องโพสต์ อ่านหนังสือเพราะอยากอ่าน ทำอาหารเพราะอยากทำ

[jubu้ @jubudesu]

“ หัวหน้าก็ลองมาดูลูน่าบ้าง มาดูจัมโม่บ้าง มาดูดาราบ้าง มาดูโลกภายนอกบ้าง สนุกน้า ลองโดดงานมาดู ” 555555555555555555555

FILMLUNAR AT GARNIER LAB

#GarnierClinicalLabxFilmLunar
( #LUNAR , 🐣🐼 )

[กว่าจะถึงออฟฟิศ @Kwajatungoffice]

งาน(คน)อื่นๆ ที่ลาออกไป
___________________
Cr. Toy Story
#กว่าจะถึงออฟฟิศ

[sad boy . @bbigkachu]

ตอนกูทำงาน :

[9477. @NPS_victoria]

อย่าบอกนะว่าาาาาาา 555555555 🤣😂

[𝐺𝑖𝑚 ࣪ ִֶָ☾. @khgimx_]

พี่คะเดือนนี้กันยายนนะคะ5555555555252

[JOE DE COBRAY @JoeDeCobray]

นี่แหละชีวิตมนุษย์ออฟฟิศ native

- เข้างานกี่โมง + หายลงไปซื้อกาแฟอีกชั่วโมง
- ขอความร่วมมือ แปลว่างานนี้คุณต้องทำค่ะ
- ขอเวลาแป๊บเดียว = ลากกูไปเกือบครึ่งวัน
- ประชุมไม่นาน แต่ได้งานกลับมาเพียบ
- ก็ดีนะ แต่อยากได้ออปชั่น คือไม่ถูกใจค่ะ ไปทำมาใหม่
- ศุกร์ก่อนเลิกงาน ม��ข้อความเข้า ฝากๆ ดูหน่อย แต่ขอรายงานเช้าวันจันทร์
- วันไหนออกไปกินข้าวข้างนอก = มีเรื่องเม้าท์
- ชอบมีนางโภชนาการ คอยจ้องวิจารณ์กล่องข้าวกลางวันคนอื่น
- อยากรู้เรื่องใคร ให้ไปถามป้าแม่บ้าน
- URGENT นะ แต่เพิ่งมาบอก
- ไม่ต้องซีเรียสนะ = ซีเรียสขึ้นทันที อส.
- เรื่องนี้ไม่มีอะไร = มีอะไรแน่นอน
- ถ้าโดนถามว่า ว่างไหม? = ไม่ได้ขอคำตอบ แต่ให้งานเลย
- รับทราบค่ะ = ตอบไปแต่ใ��ใจหงุดหงิด
- แก้นิดเดียว = รื้อใหม่ เตรียมเริ่มนับรอบแก้
- งานนี้ใครรับผิดชอบ = ถึงเวลาเงียบกริบ
- Reply All = อยากให้รู้ แม้ไม่เกี่ยว
- แต่งตัวดีผิดปกติ = มีสัมภาษณ์งาน
- ถามวันลาคงเหลือ = สัญญาณลาออก