@ganzverw1rrt Ansonsten wenn es nicht hilft und Gesprächsbedarf hast dann probier es mal bei SPDI- Sozial Psychiatrischer Dienst gibt's in jeder größeren Stadt und ist kostenlos die sind geschult helfen auch ein und sind auch an das Schweigeverpflichtung gebunden.
@ganzverw1rrt Kenn ich nur zu gut. Am besten klein anfangen nur mal raus um frische Luft zu schnappen dann mal ne Runde um den Block und dann mal irgendwohin mit nem Ziel vllt ein kleines Eis essen und wieder zurück oder mal kurz zum MC's usw .