Seis años en el GIMNASIO me enseñaron algunas verdades brutales sobre el fitness:
1. Come todas las malditas frutas que quieras. Es casi imposible comerlas en exceso.
Buenos días mis amores !!!
Diciembre es rodearse de personas que son "casa".
Es calor emocional, alegrías y reencuentros.
Es amor, amor propio y amor a la vida.
Es hacer las cosas bien y de corazón.
Diciembre es ser y estar y no solo parecer.
Diciembre, hagámoslo bonito.
Todos piensan que para quemar grasa hay que pasar horas haciendo cardio.
Error.
Aquí tienes 7 ejercicios sencillos para hacerlo en casa y, de paso, ganar fuerza sin máquinas.
Te explico cómo montarlo paso a paso.