Paco M

Reestructurando la mia vida

[Nutriólogo Girón ™🍏 @NutriologoGiron]

Plan de licuados para la semana

[Nutriólogo Girón ™🍏 @NutriologoGiron]

🥕🍊 Jugos naturales para recargar tu día 🍎🍠

1️⃣ Zanahoria + naranja + limón + jengibre + cúrcuma 🧡
Una mezcla llena de vitalidad que apoya las defensas y te da ese empujón de energía por la mañana.

2️⃣ Remolacha + manzana + zanahoria + limón + jengibre + cúrcuma ❤️
Ideal para sentirte con más fuerza y bienestar. El color ya lo dice todo.

3️⃣ Ingredientes simples 🌱
Frutas y verduras frescas, sin complicaciones ni cosas raras.

4️⃣ Fácil de incorporar 🥤
Un vaso y listo, una forma práctica de sumar vitaminas al día.

El error típico es pensar “mañana empiezo” y dejar las frutas olvidadas en la nevera 😅
A veces, un jugo sencillo es todo lo que necesitas para cuidarte un poco más.

[✨Creo estar soñando✨ @jordaninavarro]

"Nunca subestimes el esfuerzo que haces hoy. Cada paso, por pequeño que parezca, te acerca a tus sueños y se convertirá en el orgullo de tu mañana. ¡Sigue adelante!" ✨💛

[literland @literlandweb1]

"Me hice libre.
Vivo libre
en esta inmensa celda de castigo
que es la tierra.
Decir la verdad me desencadena".
Gloria Fuertes

[Mario Alonso Puig @MarioAlonsoPuig]

Por eso, las pequeñas rutinas y los gestos cotidianos pueden convertirse en un punto de apoyo: no eliminan la incertidumbre, pero nos ayudan a recuperar calma, estabilidad y cierta sensación de control.

[Mario Alonso Puig @MarioAlonsoPuig]

En los momentos difíciles, la incertidumbre puede desestabilizarnos incluso más que lo que está ocurriendo.

[Universidad de Guadalajara @udg_oficial]

¿Por qué los socavones son cada vez más frecuentes en el sur del AMG? Investigadores de la #UdeG explican cómo la antigüedad de las redes hidráulicas y el crecimiento urbano descontrolado agravan el problema. 🌧️📍

🔗 https://t.co/RYCTxViUUs

[literland @literlandweb1]

"Jamás pienses que una guerra, por necesaria o justificada que parezca, deja de ser un crimen".
Ernest Hemingway

[Dra. Sepia @daphnella]

Sus oraciones para que no haya destrozos.

[Paco M @Pacolldm]

@daphnella Quién y qué se sudó

[literland @literlandweb1]

"Tal vez esta es la forma más alta de amor:
un alma que da serenidad a otra".
Susan Vreeland

[literland @literlandweb1]

"Que me haga fuerte, con la fortaleza del sueño reparador, la fortaleza de la inteligencia, el hueso y el músculo; que aprenda, gracias a esta desesperación, a salir de mí: a saber dónde y a quién dar".
Sylvia Plath

[ᗩ೧೧iε ଘଓ • ｡⁠◕⁠👑◕⁠｡ •ଘଓ @aniela_88]

🤗💌

[🦋🄼🄾🅃🄸🅅🄾🅂🦋 @Motivosentuvida]

Agradece lo que tienes mientras trabajas por lo que quieres.
#FraseDelDía
#BuenosDías
#BuenosD��asATodos
#Frases

[Cementerio De Libros @Cementedelibros]

Alguien con quien llorar.
A veces creemos que el amor consiste en encontrar a alguien con quien reír, pero la verdadera intimidad se ve cuando también encontramos a alguien con quien llorar. Compartir el dolor, sin miedo, es una de las formas más bonitas de sentirse acompañado.

[💫 Esperanza 💫 @EsperanzaV0]

🍃✌️

[Jorge Luís Rangel @JorgeLuisRR1963]

ASI ES .

[Mario Alonso Puig @MarioAlonsoPuig]

Muchas veces, cuando no entrenamos la mente, esta nos arrastra una y otra vez al pasado o al futuro.

[Jm @Jm6035407338732]

Hoy camino con la frente en alto: el pasado ya no me detiene, las dudas ya no me definen y sé que mi valor no depende de nadie. Soy quien soy, y eso es suficiente para conquistar este nuevo día." ☀️🌹 Feliz Miércoles!!

[Ignacio Novo - Escritor @Ignacionovo]

Hay libros que no nacen para explicar la vida, sino para acompañar algunos de sus silencios.

El Refugio — Volumen I es un libro breve, íntimo y literario sobre lo que pesa, lo que callamos y lo que todavía puede cuidarnos cuando creemos que ya no queda nada.

Un libro para leer despacio. A pequeños sorbos.

Disponible ya en edición digital directa y en preventa Kindle.

Todo mi mundo en https://t.co/6iqsUwit0M