ปทด

[มันม่วง 🍄🍠 @mooncloverr07]

น้องบอกพอไม่ใช่บริษัทใหญ่ ผู้คนก็จะไม่สนใจกันเท่าไร แต่ถ้าได้คอยดูวงpowไปเรื่อยๆ ก็จะได้รู้ถึงเสน่ห์ของ pow ได้ครับ

แต่จริงตอนน้องเป็นTrainee A คนไทยแตกแตนมากๆๆ

[มนุษย์ติ่งจีน - 中迷之人 🇨🇳 @ManoodTingJeen]

เกียมขอบตาไว้เลยค่าาาาา รวมซีรีส์ลือคิวออนช่วงเดือนหน้าไปยาวๆ แต่ละเรื่องน่าดูมาก เห็นทีมพระนางคือปักรอเลย

[✨💗 Kim_Chae_Rin 💗✨ @MiyukiAunChan]

ช๊อตนี้ขำจะตรายมาก คือมันเรียลมากจริงๆนักแสดงหลุดขำทีมงาน หลักกล้องก็ขำ5555555555🤣🤣🤣

[kanishk @kaxishk]

this is how I found out she already has two children…

[F.☀️ @fwsl_85]

แล้ววอะไรแบบนี้พี่ทำไงคะ โทรหาคนจีนด้วยไหม ?

[𝐣𝐬𝐮𝐡🌻 @baerugyu]

สำหรับคนที่จะลง sm run club นะคะ จากประสบการณ์จริงพี่จอห์นนี่มีอะไรจะบอก

🐱 ช่วยด้วยครับ

[yuyalee🫧 @yuyalee2]

รู้แหละว่าเด็กจะเหมือนคนเลี้ยง แต่ไม่คิดว่าจะเหมือนกันขนาดนี้

[แบดแด๊ดดี้ @volleyppk]

เป็ดจะเริ่ด เกิดเป็นเป็ดก็เริ่ดได้
555555555555

[` 마 크 잭 슨 . @jsmtjyygyjbbjb]

ใครให้เรียนจบ 5555555555555555555555555555555

[아이코 ‎🍒♡ @iammommyyeontan]

กุมีน้ำตาอีกละ เขาบอกว่าตอนที่จองกุกเรียนอยู่เคยไปทัศนศึกษาวาดภาพกับโรงเรียนแล้วสถานที่ในภาพด้านหลังก็เป็นสถานที่เดียวกับจัดคอนเสิร์ตครบรอบของบังทันที่ปูซาน

// ฮืออออ ใครจะคิดว่าเด็กน้อยคนนั้นจะได้กลับมากลับมาจัดคอนเสิร์ตในฐานะศิลปินแล���วงที่ดังระดับโลก เติบโตมาอย่างดีจริงๆ😭

[𝐌𝐨𝐜𝐡𝐢.☘︎ ݁˖ @Mochiint]

ดูการยืน การทิ้งสะโพกเพิ่น55555

[คือผมต้���งทราบไหม 🐈‍⬛ @pizad_sura]

อีเหี้ย กูเป็นงู เลื้อยหนีละ เตะโดนยอดหน้าทุกดอก 5555555555555

[･῾ เจลลี่เจค ✧. 🍥⌇ @_jellyjake]

ตอนเล่นเป็นอิกัสนี่เชื่อจริง ๆ ว่าเป็นเพื่อนสาว จนกระทั่ง ใดใดยินดีกับทั้งคู่นะคั้บบบ

[Jungwboo @jungwboo_]

ชุดที่ส่งมาจากแคนาดา แต่เกือบส่งโทมัสขึ้นสวรรค์

[석진🐈🍊 @sawok_2minn]

มี่ทำคลิปรวมจองกุกตอนเป็นเบบี๋ 🐰
โคตรน่ารักเลย ตาแป๋วมากกก 🥺

[ติดอยู่ในกูซู @studiocxpu4289]

การที่พี่พูดแบบนิ้ 5555555555555 🤣🤣🤣🤣

[𝙏𝙞𝙢𝙞𝙣𝙜 𝙞𝙨 𝙀𝙫𝙚𝙧𝙮𝙩𝙝𝙞𝙣𝙜🐈‍⬛ @biblejrr6fff]

👤: มีอะไรที่เจษยังอยากทำในวงการ
พี่เจด: นักข่าว อยากรู้ว่าเ���ลาเจอดาราถามคำถามเค้าซ้ำๆรู้สึกอย่างไง เจอเค้าเมื่อวานแล้วเจอวันนี้อีก จะถามเรื่องอะไรไม่มีแล้ว จู่ๆต้องคิดเรื่องอะไรขึ้นมาไม่รู้อะ ไปถามบ้านเค้าทำตลาดเค้ามีวิธีการคัดเลือกลูกสะใภ้อย่างไงไรงี้

กุตราย555556665555555556

[Mimemimemimeme @Mimemimesan]

สูงสุด 56 กิโลค่า ลดลงมาเหลือ 47 กิโล ใช้เวลาน่าจะ 2 เดือนนะ
ตอนนั้นขึ้นเพราะตามใจปากมาก กินฉ่ำไม่สนใจอะไรเลย แต่ลดลงมาได้เพราะ
- ตอนเช้าทานไข่ต้ม 2 ฟอง + โปรตีน 1 สกู๊ป
- ตอนกลางวันทานอาหารรสไม่จัด ไม่ปรุงเพิ่มเน้น โปรตีนถึง เนื้อสัตว์ ผักผลไม้
- ตอนเย็นกินแป้งน้อย เน้นโปรตีนเหมือนเดิม ออกกำลังกายเบาๆ คาดิโอ/เวท สลับวัน วันละ 30 นาที 3-4 วัน/สัปดาห์
- ไม่กินอาหารแปรรูป ข้าวเน้น กินข้าวกล้อง/ไรซ์
- ชา/นม กินได้บ้างแต่น้อยมากๆๆ อาจจะอาทิตย์ละ 1 แก้ว

ลองตาม���ี้ผอมแน่นอนค่ะ ถ้าทำได้ต่อเนื่องอะนะ

[เ ปิ ด ว อ ร์ 🥑 @YW012311]

ใครไม่เคยร้องบ้างเอางี้5555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555

[อรืม @FUJIWARA_maimai]

เค้าใส่ใจมากอะมึง ไม่ใช้แมวจริงด้วย