ParisaFaam | پریسا فام

خیلی از زن‌ها وقتی احساس خطر می‌کنن، قبل از اینکه به فکر خودشون باشن، نگران اینن که مبادا واکنششون زیادی تند یا بی‌ادبانه باشه. این مطلب درباره‌ی همین عادته. نویسنده می‌گه روز اول کلاس دفاع شخصی، اولین چیزی که یاد گرفتم مشت و لگد نبود، یاد گرفتم محکم بگم «نه». سالها توی ذهنش این سؤال بوده که واقعاً زدن یک نفر چه حسی داره. زنها معمولاً طوری بزرگ می‌شن که حتی فکر خشونت هم براشون عجیب و ممنوع به نظر میاد، در حالی که خیلی از اونا دائماً با احتمال خشونت زندگی می‌کنن. حتی وقتی هیچ اتفاقی نیفتاده، ترسش یه گوشه‌ ذهنشون هست. برای همین اواخر ۲۰۲۳، نویسنده رفت کلاس‌های دفاع شخصی مخصوص زنان. اونجا یه مرد با لباس کاملاً محافظ نقش مهاجم رو بازی می‌کرد. گاهی مستقیم و خشن نزدیک می‌شد، گاهی خیلی دوستانه سر صحبت رو باز می‌کرد، کمک پیشنهاد می‌داد یا چیزی می‌خواست و بعد کم‌کم حالت تهدیدآمیز پیدا می‌کرد. زنها باید اول سعی می‌کردن موقعیت رو بدون درگیری کنترل کنن، اما اگر طرف عقب نمی‌رفت، باید بلند و واضح می‌گفتن: «نه!» مربی توضیح می‌ده که همین «نه» گفتن خودش بخشی از دفاع شخصیه. خیلی از زن‌ها عادت دارن نه‌شون رو نرم کنن: «ببخشید، فکر نکنم بتونم»، «شاید یه وقت دیگه»، «ممنون، ولی…» حتی وقتی احساس خطر می‌کنن، ممکنه نگران این باشن که مبادا بی‌ادب به نظر برسن. تو اون کلاس ولی زنها تمرین می‌کنن که بدون توضیح و عذرخواهی، فقط بگن: «نه.» بعد دفاع فیزیکی شروع می‌شه. نویسنده یاد می‌گیره اگر واقعاً مورد حمله قرار گرفت، ضربه بزنه و فرار کنه. خودش می‌گه یکی از سخت‌ترین قسمت‌ها این بود که دلش برای مردی که نقش مهاجم رو بازی می‌کرد می‌سوخت. حتی وسط تمرین نگران بود نکنه بهش آسیب زده باشه. بعد فهمید دقیقاً یکی از چیزهایی که باید باهاش مقابله کنه همینه: اینکه در لحظه‌ی خطر، به‌جای اعتماد کردن به حس خودش، اول نگران طرف مقابل باشه. ایده‌ی این نوع آموزش که بهش Empowerment Self-Defense یا ESD می‌گن، فقط یاد گرفتن کتک‌کاری نیست. بخش بزرگی ازش تشخیص ��ودهنگام خطر، مرزبندی، قاطع حرف زدن، کنترل موقعیت و در صورت امکان جلوگیری از رسیدن ماجرا به درگیری فیزیکیه. حتی تمرینهای خیلی ساده دارن. مثلاً یه نفر می‌پرسه: «میای با هم قهوه بخوریم؟» و طرف مقابل موظفه فقط بگه: «نه.» مربی می‌گه خیلی از دخترها همین‌جا می‌خندن، معذب می‌شن، دلیل میارن یا سعی می‌کنن جوابشون رو نرمتر کنن. بعضی‌ها تازه آنجا متوجه می‌شن که تقریباً هیچ‌وقت در زندگی‌شون یک «نه» ساده و بدون عذرخواهی نگفتن. قسمت جالب مقاله تحقیقاتیه که درباره‌ این کلاسها انجام شده. در یک مطالعه روی نزدیک ۳۰۰ دانشجوی زن، کسانی که دوره‌ ESD دیده بودن، در یک سال بعد حدود ۵۰ درصد احتمال کمتری برای تجربه‌ انواع تعرض داشتن. در یک تحقیق بزرگ‌تر در کانادا هم ۸۹۳ دانشجوی دختر بررسی شدن. بخشی از اون‌ها یک دوره‌ ۱۲ ساعته برای شناخت خطر، مرزبندی و مقاومت در برابر تعرض جنسی گذروندن. یک سال بعد، گزارش تجاوز در این گروه ۴۶.۳ درصد کمتر و گزارش اقدام به تجاوز ۶۳.۲ درصد کمتر از گروه مقایسه بود. پژوهش‌های بعدی هم نتایج قابل‌توجهی در همین جهت پیدا کردن. اما این ایده همیشه بدون مخالفت نبوده. بعضی از فعالان می‌گن چرا مسئولیت جلوگیری از تجاوز رو روی دوش زن‌ها می‌ذاریم؟ چرا به‌جای آموزش دفاع شخصی به زنان، به مردان یاد نمی‌دیم تعرض نکنن؟ پاسخ طرفداران این روش اینه که مسئولیت خشونت صددرصد با فرد مهاجمه و دفاع نکردن یک زن هم هرگز به معنی مقصر بودنش نیست. ولی تا وقتی خشونت وجود داره، دادن ابزار دفاع به زنان می‌تونه عملاً خطر رو کمتر کنه. یکی از مربی‌ها حرفش را خیلی ساده خلاصه می‌کنه: ایده‌آل اینه که مردها تعرض نکنن، ولی تا رسیدن به اون دنیا، با زن‌هایی که الان در معرض خطرن چی‌کار کنیم؟ بخش سختتر کلاس زمانی شروع می‌شه که موقعیت‌های تعرض جنسی رو شبیه‌سازی می‌کنن. مهاجم نویسنده رو روی زمین نگه می‌داره و اون کاملاً فریز می‌شه. بدنش قفل می‌شه و نمی‌تونه کاری انجام بده. حتی با اینکه بقیه دارن تشویقش می‌کنن، قادر به حرکت نیست. بالاخره فرصتی پیدا می‌کنه، مقاومت می‌کنه و خودش رو نجات می‌ده، ولی بعد از تمرین می‌زنه زیر گریه. احساس شکست و خجالت داره چون فکر می‌کنه باید از همان ثانیه‌ی اول درست مبارزه می‌کرد. بعداً روان‌شناس‌ها و مربی‌ها نکته‌ی مهمی بهش می‌گن: مقاومت همه یا هیچ نیست. اگر کسی در ابتدای تعرض از ترس خشکش زده، مست بوده، گیج شده یا نتونسته مقاومت کنه، معنیش این نیست که دیگه کار تمام شده. ممکنه چند ثانیه یا چند دقیقه بعد فرصتی پیدا بشه که بتونه کاری بکنه.

284

102

14K

ParisaFaam | پریسا فام @ParisaFaam

2 days ago

@mamaddooo کردم

ParisaFaam | پریسا فام @ParisaFaam

2 days ago

اخه عزیزدلم چرا انقدر جذاب و مردونه‌ای؟ #MatthewMcConaughey

MahsaMoz_56 Ⓜ️ @mahsamoz

2 days ago

پوستر جدید سریال "Brothers" با بازی متیو مک‌کانهی و وودی هارلسون این سریال که در ده قسمت ۳۰دقیقه‌ای تولید شده داستان وودی و متیو را دنبال می کند که وقتی می فهمند ممکن است برادر خونی یکدیگر باشند، زندگی‌شان به هرج و مرج کشیده میشود پخش: از September 23 برابر با ۱ مهر از+Apple TV