Pat

Say Hi!!

[Pat @Pat0418]

ปล่อยโซน A1 วันที่ 24 1 ใบค่ะ

ส่งจริง บัตรจริง ไม่โกง
#marathonconcert2024
#บัตร #gmm

[Pat @Pat0418]

ปล่อยบัตรโซน A1 วันที่ 24/8 1ใบค่ะ
นัดโอนอยุธยา หรือ ฟิวเจอร์
#marathonconcert2024

[Pat @Pat0418]

@js852got7 มี โซน A1 ค่ะ

[Pat @Pat0418]

ปล่อยบัตรใบสุดท้าย โซน A1 วันที่ 24/8
นัดโอนอยุธยา หรือ ฟิวเจอร์ ค่ะ

[Pat @Pat0418]

ปล่อยบัตรโซน A1 วันที่ 24/8 1ใบค่ะ
นัดโอนอยุธยา หรือ ฟิวเจอร์ #MarathonConcert2024

[Pat @Pat0418]

🌈CheerUp Crybaby พวงกุญแจ 2200.-

นัดรับ อยุธยา ค่ะ
#cheerupcrybaby #crybaby #POPMARTTH #POPMART #พร้อมส่ง

[TOOTSYREVIEW @tootsyreview]

12 บทเรียนที่ได้รับจากบทสัมภาษณ์ของ #นิวเคลียร์หรรษา ที่มาแบ่งปันประสบการณ์ความรักในอดีตกับ #ดีเจเพชรจ้า เป็นประโยชน์ต่อสังคมในหลากมุมมอง สะท้อนบริบททางเพศของสตรี ปัญหาความรัก การรักตัวเอง และวิธีจัดการรับมือกับปัญหา นำมาเป็นบทเรียนข้อคิ��ให้เราได้นำไปปรับใช้ในชีวิตของเราได้อย่างดี

1) เมื่อไหร่รักใครมากเกินไป เราจะพยายามทำให้เขาพอใจ จนเราลืมเคารพชีวิตตัวเอง ลืมรักตัวเอง เพราะตัวตนและความสุขของเราไปแขวนไว้กับการทำเพื่อเขาทั้งหมด จนรักตัวเองน้อยลงไปทุกขณะ

2) พอเราอยากทำให้อีกฝ่ายพอใจ แม้เราไม่พอใจอึดอัดอยู่ลึกๆ เราเก็บกดสะสมมันไว้ จนมันกลายเป็นปัญหาสุขภาพจิตที่รอวันระเบิด ภาวะซึมเศร้า และการแตกสลายแตกหักในความสัมพันธ์ย่อมตามมา

3) การแต่งงานมีครอบครัว ไม่ใช่ชัยชนะ ไม่ใช่จุดสูงสุดในชีวิต แต่การมีชีวิตที่สมดุล มีความสุขความภูมิใจ และได้ใช้ชีวิตในเส้นทางที่ตัวเลือกเดิน บนการเคารพตัวเองอยู่ คือความสุขที่แท้จริง

4) การถูกควบคุมจาก��นรัก เกิดขึ้นได้เสมอ เมื่ออีกฝ่ายตกเป็นผู้ถูกควบคุม จากการพยายามตอบสนองความพึงพอใจให้อีกฝ่ายรู้สึกดี และเกิดขึ้นได้กับทั้งผู้ชาย หรือผู้หญิง แต่ด้วยสถานะสังคมที่ครอบครัวให้ชายเป็นใหญ่ และหลายคู่ ชายมีความอาวุโสกว่า การถูกควบคุมแบบเด็กๆ มักเกิดขึ้นอยู่บ่อยครั้ง จนกลายเป็นความสัมพันธ์ที่เป็นพิษ และขาดความสุข ทนทำตามเพราะคิดว่าฉันทำได้ เพื่อให้เขาพึงพอใจ แต่ตนเองเป็นฝ่ายเจ็บปวดและอดทน

5) ปัญหาของคนอื่นเรามักใช้หัวสมอง แต่ปัญหาของตัวเองเรามักใช้ใจ เราแนะนำคนอื่นให้แก้ไขปัญหาได้ มองเป็นเรื่องง่ายๆ เพราะเราใช้ตรรกะเหตุผลล้วนๆ แต่พอปัญหาเราเองมักมีความรู้สึกต่างๆมาเกี่ยวข้อง เราคงต้องหัดมองปัญหาแบบมุมคนนอกมองจาก top view เพื่อที่จะใช้สมองมากกว่าอารมณ์ หมั่นพูดกั���ตัวเอง แบบที่ให้คำปรึกษากับผู้อื่น "เราปลอบคนอื่น ปลอบเพื่อนง่ายมาก แต่หมั่นปลอบโยนตัวเองให้เป็นด้วยนะ"

6) เรามักจะบอกตัวเองให้สู้กับปัญหา และอดทน เดี๋ยวมันจะดีขึ้น จนหลายครั้งเราทนแบบ unlimited ทั้งๆที่ข้างในของเราแตกสลายไปหมดแล้ว แต่มนุษย์หลอกตัวเองเก่ง คิดว่าเราทนได้ เราจะผ่านไปได้ แต่สุดท้าย ใจเราพัง กอบกู้ไม่สำเร็�� ดังนั้น "จงอย่าปฏิเสธความรู้สึกแตกสลายในตัวเอง ไม่ไหว ก็บอกว่าไม่ไหว ไม่ใช่คำว่า กูสู้ๆ"

7) หลายครั้งเรายอมทำตาม สิ่งที่ขัดใจตัวเอง หรือรู้สึกว่าโคตรไม่ make sense แต่ก็ยอมทนทำๆไป เพียงเพราะไม่อยากทะเลาะ ไม่อยากมีปัญหา แต่เราไม่กล้าพูดความต้องการของเราตรงไปตรงมา และชัดเจน การสะสมความรู้สึกที่ค้านตัวเองอยู่ข้างใน กลายเป็นความแตกหักและรอยร้าวที่เกิดขึ้น โดยไม่���คยถูกสะสางเลย ดังนั้น การพูดคุยกันเพื่อนำไปสู่ action ที่เคารพตัวเองได้เกิดขึ้น และได้มีการแก้ปัญหา ไม่ใช่การยอมตาม

8 ) ความรักที่เต็มไปด้วยความกังวล ความกลัว ความระแวง ความหึงหวง ไม่มีทางอยู่อย่างมีความสุขได้ เพราะคนเราต้องมีชีวิตช่วงที่เป็น alone time ในแบบที่เราอยากใช้ ไม่ได้มีชีวิตเพื่อคนรักตลอดเวลา 100% เรามีชีวิตที่เราต้องการจะเป็น อยากทำ และหาความสุขให้ตัวเอง���ด้ด้วย แม้มีคู่ชีวิตแล้วก็ตาม ดังนั้น การใช้ชีวิตที่ไม่มีความไว้���จกัน ทำให้ชีวิตมีแต่ปัญหา ไม่ราบรื่น เพราะอยู่บนการจับผิด จนไม่สามารถมีชีวิตที่เป็นธรรมชาติได้จริงๆ รักที่ดีจึงควรเป้นรักที่ไว้ใจกันเสมอ

9) เราแค่ลองเอาใจเขามาใส่ใจเราเสมอ ลองคิดว่า ถ้าเป็นตัวเรา เราอยากมีชีวิตแบบไหน เรา treat คนอื่น ในแบบที่เราอยากได้รับ มันจะเกิดความพอดีและสมดุล ไม่มีใครอยากให้ชีวิตตึงเกิน หรือถูกควบคุมไปตลอด หรือใช้ชีวิตเพื่อ please ให้อีก��่ายพึงพอใจตลอดเวลา หรืออยู่แบบที่ถูกระแวงระวัง จนไม่เป็นตัวของตัวเองหรอก ถ้าเราคิดได้ เราจะยืดหยุ่น และให้อิสระ เคารพในชีวิตซึ่งกันและกัน

10) การได้เป็นตัวเอง คือ ความสุขที่สุดของการมีชีวิต การที่เราได้ใช้ชีวิตในแบบที่เราชอบ เป็นไปในแบบที่เราคาดหวังต่อตัวเอง และเราสามารถบรรลุความเป็นตัวตนของตัวเราเองได้ มันเป็นความสุขที่เรียบง่ายมาก แต่มันเป็นความสุขที่เราไม่ต้องแสวงหาจากใคร เรามีมันได้ สร้างมันได้ด้วยตัวเราเอง ถ้าเรารักใครแล้ว เขาอนุญาตให้เราได้เป็นตัวเองได้ และเคารพในความเป็นเรา เคารพในชีวิตเรา และไม่ละเมิดความเป็นตัวตนของกันและกัน อยู่บนความเชื่อใจกัน รักนั้นจะเปี่ยมไปด้วยความสุข

11) ความยากในการเดินออกมาจากความสัมพันธ์ที่แย่ สำหรับผู้หญิงไทย คือความกังวลการถูกมองลบๆ ถูกนินทา ไปจนถึงเรื่องของการดูแลลูกลำพังเป็น single mom จะเลี้ยงดูแลลูกอย่างไรให้มีความสุขสมบูรณ์ เรามักจะแคร์สังคมว่าจะพูดถึงตัวเองอย่างไร เราอยากเป็นคนที่สังคมมองว่าอยู่ในสถานะของครอบครัวที่สุขสมบูรณ์ แต่ในความจริงแล้ว เราไม่ต้องแคร์สายตาใครเลย เราเอาตัวเราเองเป็นที่ตั้งก่อน ถ้าไม่ได้ทำใครเดือดร้อน การเดินออกมาจากความสัมพันธ์ไม่ใช่เรื่องเสียหายขนาดนั้น ดีกว่าจมอยู่ในหลุมดำของชีวิต จงเดินออกมา

12) เราไม่มีทางใช้ชีวิตเพื่อให้คนอื่นพอใจได้ ชีวิตเรา ตัวเรา เราเป็นเจ้าของชีวิตเราเอง เราต้องมีความพึงพอใจในตัวเองก่อน ชีวิตมันแค่นั้นเอง ส่ว���คนอื่นจะพอใจ หรือไม่พอใจ จะคิดอย่างไร ไม่ใช่เรื่องของเรา เราไม่สามารถทำให้ทุกคนบนโลกพอใจในชีวิตเราได้เสมอไปหรอก ช่างมันไปบ้างนะ

ขอบคุณบทสัมภาษณ์��ีๆของนิวเคลียร์ และหวังว่า "เราจะะรักตัวเอง และหมั่นเห็นอกเห็นใจตัวเอง หมั่นขอบคุณตัวเองเสมอ ที่ก้าวข้ามผ่านทุกอุปสรรคปัญหามาได้ จนมีวันที่สวยงามของชีวิต"

FB / IG / TW / YT : Tootsyreview
#ตุ๊ดส์review

หมายเหตุ : ทำไมคุณนิวเคลียร์สวยมาก โดนตกแล้วหนึ่ง นึกว่านักร้องเกาหลีท่านหนึ่ง สวยแบบสวยยยตะโกนออกมา!

#LoveRelationship

=========

FACEBOOK POST :
https://t.co/D1DQ9mp27U

CR : “นิวเคลียร์ หรรษา” การแต่งงานมีครอบครัว ไม่ใช่ที่สุดในชีวิต?
https://t.co/c5SL7rwNvB

[Pat @Pat0418]

🙄…..👩‍💻 https://t.co/NZdvWiribu

[Pat @Pat0418]

😍 เห็นหน้าเธอแล้วใจสั่น โกโก้ปั่นแก้วนึงค่ะ 😋 https://t.co/gqMw1UQlSZ

[Pat @Pat0418]

😍เห็นหน้าเธอแล้วใจสั่น โกโก้ปั่นแก้วนึงค่ะ 😋 https://t.co/HjTEyUeNHU

[Pat @Pat0418]

💉 ฉีดเข้าไป 💉

#HPVเข็ม1
#9types @ Siriraj Piyamaharajkarun Hospital https://t.co/QQ4DsGMyTq

[Pat @Pat0418]

ยังอยู่นะคะ ทักมาเลยจ้า #justinbieberinbangkok #JusticeTourBangkok #JusticeWorldTour

[Pat @Pat0418]

ปล��อย 4500.- ขอปล่อยที่ 6000 ค่ะ มี 2 ใบติดกัน ได้โซนที่ต้องการแล้ว ซื้อมาแพงแล้ว อย่าว่าเลยน๊า นัดรับฟิวเจอร์รังสิตได้ค่ะ #JusticeTourBangkok #JusticeWorldTourBKK #JustinBieberTH2022

[Pat @Pat0418]

@Fayrin28 มี 4500 2 ใบติดกัน ib ได้ค่ะ

[Pat @Pat0418]

ปล่อย 4500.- ขอปล่อยที่ 6000 ค่ะ มี 2 ใบติดกัน ได้โซนที่ต้องการแล้ว ซื้��มาแพงแล้ว อย่าว่าเลยน๊า นัดรับฟิวเจอร์รังสิตได้ค่ะ #JusticeTourBangkok #JusticeWorldTourBKK #JustinBieberTH2022

[Pat @Pat0418]

ปล่อยบัตร 4500.- 2 ใบติดกัน มีบวกเพิ่มใบละ 2000 น๊า ซื้อ 2 ลดได้จ้า เป็นบัตรอ่อน นัดรับฟิวเจอร์รังสิตได้
#JusticeTourBangkok
#justinbieberinbangkok
#JustinBieberTH2022
#JusticeWorldTourBKK

[Pat @Pat0418]

โซน 9500 SOLD OUT ค่า ขอบคุณค่ะ

[Pat @Pat0418]

เพื่อนฝากปล่อย VIP PACKAGE 9500.- ขอปล่อยที่ 13000 ค่ะ ได้โซนที่ต้องการแล้ว ซื้อมาแพงแล้ว อย่าว่าเลยน๊า นัดรับฟิวเจอร์รังสิตได้ค่ะ #JusticeTourBangkok #JusticeWorldTourBKK #JustinBieberTH2022

[Pat @Pat0418]

ปล่อยบัตร 4500.- 2 ใบติดกัน มีบวกเพิ่มใบละ 2000 น๊า นัดรับฟิวเจอร์รังสิตได้
#JusticeTourBangkok
#justinbieberinbangkok
#JustinBieberTH2022
#JusticeWorldTourBKK

[ㅉ @xipeachyoux]

ใครที่กำลังเส้าแนะนำคลิปนี้ค่ะ ดูตอนเครียดคือขำลืมเรื่องเคียดเลย55555555555 https://t.co/FnYNt6L55d