ピーチジム🍑美尻やくびれをつくるジム

美尻やくびれ特化の女性専用パーソナルジム✨ 日本有数のお尻マシンをご用意 ！トレーナーもお客様も女性のみ👩💕幅色々年齢層へアプローチ🍑表参道・麻布十番・名古屋・秋葉原に展開 #くびれ #パーソナルジム #美尻

[ピーチジム🍑美尻やくびれをつくるジム @PEACHGYM]

麻布十番の女性専用パーソナルジムのピーチジムです🍑
女性専用なので、女性ならではのお悩みも含めて私たちがサポートします☺️💕
https://t.co/MagfdG4PNZ
#ヒップアップ　#尻トレ

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名古屋でヒップアップするなら🍑
ピーチジム名古屋丸の内店☺️❣️
経験豊富なトレーナーがあなたの理想をサポートします♡
今なら体験レッスン無料です📣

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女性専用パーソナルジムのピーチジムです🍑
ただいま体験レッスン¥0円🫶💕
お尻やくびれは作れますよ🏋️‍♀️❤️‍🔥
#美尻 #ヒップアップ

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内腿気になる方‼️これやってみてください☺️👌#内腿の引き締め方

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【体に良さそうでよくない食べ物】
「健康そうだから」それだけで今日の食事を決めてはいけません🥹

▪️春雨
▪️缶詰の果物
▪️フルーツグラノーラ
▪️ハムやソーセージ(加工食品)
#ダイエット #女性専用パーソナル

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「あの子は痩せてるのに。あの子は可愛いから、、、」
もう悩むのはやめませんか？☺️
今のご自身のままで素敵ということを受け入れて、それから努力したらいい。

人と比��しても自分が辛くなってストレス溜まるだけ☺️🍑

[Elly｜養生ダイエット「自然やせ力」9万部突破 @ellymouse94]

「自分軸」で生きるとやせる！
「誘惑」は他人の問題、「食べる」は自分の問題。
自分が「できること」だけに集中する。他人や環境のせいにしない！
「何ができるのか？」を見つめ、「変えられないこと」は、しれ～っと流す感覚でいると、ダイエットは断然楽になります！
#養生ダイエット
#自然やせ力

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◼️アーモンドの驚くべき効果とは◼️
・ダイエット中にも不足しがちな栄養素を摂ることができる。
・特にビタミンEは血管を広げて血流を良くする働きがある
・オレイン酸が含まれていて、アンチエイジングに効果的
⚠️1日25粒まで！味つきのアーモンドは控えて、味がついてない「素焼き」を選ぼう☺️

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「朝食は食べた方がいい」
よく聞く話ですが、理由知ってますか？
朝ごはんは食べなくなると…▼

◾️昼ごはんを食べすぎてしまう
◾️お昼ご飯で血糖値が急上昇
◾️動脈硬化、心筋梗塞、脳梗塞のリスク高
◾️集中力が失われる

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🎍新春の特別プライスのご案内🎍
期間:1/1〜1/31
内容:体験レッスン、入会金は当日入会で全て0円
未入会でも5,500円となります✨
大変人気のため、定員に達し次第クローズさせていただきます💦！

お早めにご連絡くださいね❗️
#お尻　#正月太り

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ピーチジムではTシャツ、レギンス
シューズ、スポーツブラ、タオルなど
全てご用意させていただいてます🍑

手ぶらで通う事もできますので、仕事終わりにもオススメです✨
#ピーチジム

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ダイエットしなきゃしなきゃ。
痩せなきゃ痩せなきゃ。

そう思えば思うほど
辛くなったり、余計食べたくなったりしませんか？

どんなあなたも美しいから
あなたらしく、努力したらいいですよ😌💕

[ピーチジム🍑美尻やくびれをつくるジム @PEACHGYM]

あなたはいくつ当てはまった？
・睡眠は6時間以上とる
・起床後に水を飲む
・タン��ク質をとる
・野菜から食べ始める
・脚は組まない
まだまだあるよ👉
#ダイエット #痩せたい #ピーチジム
https://t.co/HVJ2mEIg8g

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ダイエット中は控えすぎにも注意❗️
おすすめの脂質をご紹介してます🥰
#ダイエット #筋トレ #脂質

https://t.co/VqN3u4rcHX

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ぽっこりお腹の意外な原因…🤔
腹筋を鍛えるイメージが強いですが果たしてどうなのでしょうか❤️
良かったらインスタ見てみてね❗️
https://t.co/KftuDyWxG4

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【トレーナーのリアルな食事】

・玄米の塩おにぎり✖️3（1合分）
・納豆✖️2
・卯の花
（化学調味料入ってなかった！）
・プロテイン

前日の夜に炊飯器にセットして朝おにぎりにしてジムに持っていくのが最近のルーティン💪
本当に最低限の自炊です…

これをセッションの合間にちょこちょこ食べる🔥

[ピーチジム🍑美尻やくびれをつくるジム @PEACHGYM]

【衝撃の事実】
お尻の筋トレだけをしてもヒップアップにはならない

お尻にボリュームをつけたり綺麗な形にするにはもちろんお尻の筋トレは大事ですが
ヒップアップも目指すなら正しい骨格のポジションを保つための筋肉の１つ

「多裂筋」

を機能させることが超重要‼️

#美尻
#美尻トレーニング

[ピーチジム🍑美尻やくびれをつくるジム @PEACHGYM]

明けましておめでとうございます✨🍑
昨年はおかげさまで新たに2店舗オープンすることができました😭新たな仲間を迎え、本年は更にチームワークを発揮できるよう最善を尽くしてまいります✨
本年もピーチジムをよろしくお願い致します🥰
#桃尻トレーニング　
#トレーニング女子

[ピーチジム🍑美尻やくびれをつくるジム @PEACHGYM]

PEACHGYM
名古屋店トレーナーの
かすみんが
バチェラー4に出演します‼️

ぜひぜひ見てください！！！！

https://t.co/tz1nxKKRc1

[かすみん(清水���澄) @kasumin_0107]

バチェラー・ジャパンシーズン4に参加させていただきました🌹
本気で全力で戦ってきました！
応援してくれたら喜びます💕

[ピーチジム🍑美尻やくびれをつくるジム @PEACHGYM]

◯ダイエットが続かない人へ◯

痩せたいと思ってるのに、
食べてしまって、夜は我慢しよう。と思ってもできず明日は我慢しよう。それもうまくいかず…。
もういいや��！で、どか食いし��ゃう…

そういう人は、ダイエットをやめてみて。

食べちゃダメと思えば思うほど食べたくなるものだから。