G I R L G O N E C H A N G E 🧡🧡

🏃🏽‍♀️🏃🏽‍♀️🏃🏽‍♀️ 🏔🏃🏽‍♀️🏔 🌲🏃🏽‍♀️🌲 🥙🍳🥘 🥃🍷🍺

[Thidakarn @thidakarn]

ดื่มกาแฟตอนท้องว่าง กระตุ้นฮอร์โมนเครียดจริงไหม?
☕️คาเฟอีนสามารถกระตุ้นการหลั่งฮอร์โมนเครียดได้ โดยเฉพาะในคนที่ไม่ค่อยดื่มกาแฟ
☕️ในคนดื่มกาแฟประจำ ร่างกายมักปรับตัวจนการตอบสนองของฮอร์โมนเครียดลดลง
☕️ปัจจุบันยังไม่มีหลัก��านระยะยาว ที่ยืนยันว่าการดื่มกาแฟตอนท้องว่าง ทำให้ระดับฮอร์โมนเครียดสูง
☕️สำหรับคนส่วนใหญ่ที่ดื่มกาแฟเป็นประจำ การดื่มกาแฟตอนเช้าขณะท้องว่าง ไม่ได้ส่งผลเสียต่อสุขภาพอย่างชัดเจนจากหลักฐานปัจจุบัน
☕️แต่ผู้ที่มีอาการแสบท้อง กรดไหลย้อน หรือไวต่อคาเฟอีน ดื่มหลังอาหารจะเหมาะกว่า

[G I R L G O N E C H A N G E 🧡🧡 @PeerayV]

ไปบริจาคเลือดกันน้าาาทุกคน😉

[ซ้อขอเล่า @sorkorlao]

สารแห่ง ความสุข มี 4 ตัว

เอ็นโดรฟิน ได้มาจาก
- ออกกำลัง
- หัวเราะ
- โกโก้

เซโรโทนิน ความสงบ ���วามสุข
- แสงแดดตอนเช้า
- อาบน้ำอุ่น
- ผลไม้ โปรตีน

อ็อกซิโทซิน ความรัก
- การกอด
- เลี้ยงสัตว์
- น้ำผึ้ง

โดพามีน
- ดูแลตัวเอง
- ฟังเพลง
- แตงโม

สารเหล่านี้ ถ้าสมดุล เราจะมีความสุข สุขภาพจิตดี ห่างไกลซึมเศร้า

[G I R L G O N E C H A N G E 🧡🧡 @PeerayV]

อยากดื่มให้มันเมาๆแล้วไปยืนด่าเธออยู่หน้าบ้าน 🥲

[G I R L G O N E C H A N G E 🧡🧡 @PeerayV]

ไม่อยากรู้สึกแล้ว เหนื่อยแล้ว

[G I R L G O N E C H A N G E 🧡🧡 @PeerayV]

โลกกลมมีจริง …
ในวันที่พยายามลืม
เริ่มใหม่อีกแล้วโว้ยยยย😭

[G I R L G O N E C H A N G E 🧡🧡 @PeerayV]

ควรหยุดเพ้อฝัน ….
ทำไมรู้สึกทรยศตัวเองจัง นี่เราปล่อยให้ตัวเองอ่อนไหวขนาดนี้ได้ไงวะ

[Pawoot.com @pawoot]

ตรวจสอบ "สถานที่" เลือกตั้ง สส. และ ลงประชามติ ดีก่อน บางคนอาจจะอยู่คนละที่.!

กกต.สุดยอดจริงๆ ว่ะ

กรอกเลขบัตรประชาชนเพื่อตรวจสอบ

ตรวจสอบรายละเอียดผู้มีสิทธิ "เลือกตั้ง ��สมาชิกสภาผู้แทนราษฎร (ส.ส.)" และสถานที่ออกเสียง
https://t.co/75Pt7UdFZU
ตรวจสอบรายละเอียด "ผู้มีสิทธิออกเสียงประชามติ" และสถานที่ไปลงประชามติ
https://t.co/Xdn4Tl4ohD

[G I R L G O N E C H A N G E 🧡🧡 @PeerayV]

แต่ละวันต้องมาเจอมุกแก่แล้วหาผัวไม่ได้ ถามจริงงงงง มึงจะล้อกุไปถึงไหนก่อนนนน จะร้องแล้ววว😭😭

[G I R L G O N E C H A N G E 🧡🧡 @PeerayV]

44 แล้วหรือเรา ไม่คิดว่าฉันจะอายุยืนได้ขนาดนี้ 🤣🤣 #HappyBirthdayToMe

[G I R L G O N E C H A N G E 🧡🧡 @PeerayV]

ได้เสมอค้าบบบ

[G I R L G O N E C H A N G E 🧡🧡 @PeerayV]

เมนูแก้แฮงค์แน่นอนว่าคือ มาม่าต้มยำกุ้ง🥲🥲 #iAmAlive #ฉันผู้รอดชีวิต

[G I R L G O N E C H A N G E 🧡🧡 @PeerayV]

แนะ……คิดถึงเค้าอืกละ …..

[G I R L G O N E C H A N G E 🧡🧡 @PeerayV]

สวัสดีเดือนเกิด ปีนี้มันต้องดีกว่าเดิมดิวะ สูเค้าดิวะอีหญิง���🏼✌🏼

Advance เบอร์ไหน คนเดียวชิลๆ🫰🏻

[G I R L G O N E C H A N G E 🧡🧡 @PeerayV]

Happy new year to me. โสดข้ามปีเหมือนเดิม😅😭🤣🤣🤣🤣

[G I R L G O N E C H A N G E 🧡🧡 @PeerayV]

รีวิวปี2568
เปิดใจในรอบสิบปี
และ………
แน่นอน ฉันโดนเท😭😭
.
.
.
จบการรีวิว🥲

[G I R L G O N E C H A N G E 🧡🧡 @PeerayV]

คืนนี้ ต้องรอด…..

[G I R L G O N E C H A N G E 🧡🧡 @PeerayV]

คนบางคนผ่านมาแค่ให้ร��้สึก…เหี้ยยยยยเอ้ยยยย 😆😆

[G I R L G O N E C H A N G E 🧡🧡 @PeerayV]

สับสนไปหมด ….ไม่รู้จะเริ่มต้นยังไง☹️

[G I R L G O N E C H A N G E 🧡🧡 @PeerayV]

แพ้อะไรไม่เท่าแพ้เสียงในหัว 🥲